Je kroon op het werk kan soms een vloek zijn, vooral als het dunner begint te worden. Het zien van piekerige lokken en het zien van plukjes verward haar in borstels kan ons slapeloze nachten bezorgen. Experts zeggen dat meedogenloze haaruitval inderdaad buitengewoon verontrustend voor ons kan zijn en een ernstige psychologische impact kan hebben op ons algehele welzijn. Haaruitval kan een van de belangrijkste redenen zijn voor afnemend zelfvertrouwen. Onze huidige hectische levensstijl, vervuiling en vervalste haarverzorgingsproducten zijn daar vooral debet aan, zegt huid- en haarexpert Amit Sarda, directeur van Soulflower, een natuurlijke en Ayurvedische huid- en haarverzorging merk.
Hoewel de markt inderdaad overspoeld wordt met haaruitvalproducten, kunnen niet alle producten een waterdichte bescherming tegen haaruitval garanderen. Bovendien zeggen experts dat men op zijn hoede moet zijn voor schadelijke chemicaliën in dergelijke producten die ons haar verder kunnen beschadigen. Het is van vitaal belang om van die chemisch uitgeloogde haarproducten af te komen, zegt Sarda.
Dus wat kan een veilig alternatief zijn voor met chemicaliën beladen producten tegen haaruitval? Welnu, men kan zeker vertrouwen op Ayurveda om strijd tegen haaruitval . 'S Werelds oudste medische systeem biedt een overvloed aan genezende remedies en schrijft ook een levensstijl en gezondheidsroutine voor om haaruitval onder controle te houden. Kortom, het doel van Ayurveda is niet alleen om kwalen te genezen, maar ook om ziekten te voorkomen.
Ayurvedische remedies voor haaruitval en hergroei;
een. Alles over de dosha's
twee. Door de Ayurveda voorgeschreven levensstijlroutines
3. Ayurvedische remedies tegen haaruitval
Vier. Natuurlijke oliën voor haaruitval
Alles over de dosha's
Maar voordat we het over remedies hebben, moeten we het basis Ayurvedische systeem begrijpen. Volgens de Ayurveda bestaat alles in het universum uit de vijf elementen - lucht, vuur, water, aarde en ether - en de drie dosha's, namelijk vata, pitta en kapha. Ayurvedische experts zeggen dat we een sprankelende gezondheid kunnen bereiken door deze in ons lichaam in evenwicht te brengen. Dosha's beheersen blijkbaar alles over ons, van haarkleur naar lichaamstype tot het soort ziekten waar we last van kunnen krijgen. Over het algemeen hebben we een of twee dominante dosha's.
Simpel gezegd, vata heeft betrekking op lucht, pitta op vuur en kapha op water. Er wordt aangenomen dat Vata's rol beperkt is tot ons zenuwstelsel, waar pitta verantwoordelijk voor is spijsvertering en metabolisme terwijl kapha smering van gewrichten, versterking van de immuniteit en bescherming van lichaamsweefsels. Verergering van een van deze dosha's, om welke reden dan ook, kan leiden tot verschillende soorten ziekten. Haaruitval, zeggen experts, wordt toegeschreven aan de verergering van de pitta dosha.
Het nemen van onze pols is de sleutel om meer te weten te komen over onze dosha. Voor mensen met pitta dosha , kan de pols heel grillig zijn.
Door de Ayurveda voorgeschreven levensstijlroutines
Er kunnen verschillende zijn redenen voor haaruitval . Deze omvatten gewichtsverlies, bodemloze ijzerniveaus, onregelmatige voeding, stress en schildklier- en hormonale onevenwichtigheden, volgens experts. Een goed functionerend lichaamssysteem is nodig om haaruitval onder controle te houden. Met andere woorden, de eigenlijke oorzaak van haaruitval moet eerst worden aangepakt - we moeten reinig ons systeem van binnenuit om de dosha's in evenwicht te brengen. En hier kunnen ayurvedische rituelen een grote hulp zijn.
Ayurveda gaat niet alleen over het nemen van kruidengeneesmiddelen; het gaat ook om het volgen van een strikt levensstijlregime. Experts zeggen dat het volgen van ayurvedische concepten zoals Dinacharya en Ritucharya een grote bijdrage kan leveren aan het garanderen van tal van gezondheidsvoordelen. Het basisidee achter deze principes in de Ayurvedische geneeskunde is het voorkomen van ziekten door veranderingen in levensstijl aan te brengen in overeenstemming met de cycli van de natuur. Dinacharya omvat het organiseren van dagelijkse activiteiten rond twee veranderingscycli die elke dag plaatsvinden. Dinacharya-routine omvat: vroeg wakker worden , hygiëne, beweging, maaltijden, ontspanning, slapen enzovoort. Ritucharya omvat een levensstijl die elk seizoen moet worden gevolgd.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, verbonden aan een luxe wellnesscentrum in Kolkata, zegt: 'Ayurveda is een manier van leven. Preventieve gezondheidstechnieken van Dinacharya en Ritucharya (de Vedische dagelijkse en seizoensgebonden regimes), kunnen, indien ingeprent in iemands leven, gezondheid en een lang leven garanderen. En ze kunnen er ook voor zorgen: fantastisch haar en huid . Deze aspecten van Dinacharya en Ritucharya zijn in eerste instantie erg uitputtend, maar als ze worden gevolgd, worden ze een moeiteloos onderdeel van je dagelijkse leven. Een energieke levensstijl en een stressvrije geest kan het gevolg zijn van het aannemen van deze regimes.'
Hij raadt aan heel vroeg op te staan (dicht bij zonsopgang), om te zorgen voor lichamelijke hygiëne, gevolgd door drinkwater dat wordt bewaard in een koperen vat. Yoga en pranayama of andere vormen van beweging zijn een must. Voeg daar maaltijden aan toe met veel seizoensgroenten en fruit.
Ayurvedische remedies tegen haaruitval
1. Amla
Volgens Sarda is amla een natuurlijke immuniteitsversterker en ook het meest geprefereerde ingrediënt voor: haar gezond houden . 'Het bevat hopen essentiële vetzuren, die de haarzakjes versterken, waardoor je haar kracht en glans krijgt', zegt hij. 'Het overschot aan vitamine C helpt vroegtijdige vergrijzing een halt toe te roepen. Het hoge ijzergehalte, krachtige antioxidanten, galluszuur en caroteen verbeteren de bloedcirculatie rond de hoofdhuid, wat de haargroei en biedt ook verlichting voor een droge, jeukende hoofdhuid door roos te verminderen.'
Er kan een eenvoudig huismiddeltje voor haaruitval zijn met amla:
1. Meng limoensap en amla poeder pasta te maken.
2. Masseer het in je hoofdhuid en haar.
3. Gebruik een douchemuts om je hoofd te bedekken, zodat de pasta niet uitdroogt.
4. Houd het een uur vast en spoel het vervolgens af met gewoon water.
2. Bhringraj
Bhringraj is een beproefd natuurlijk ingrediënt dat essentieel is geworden in haarverzorgingsregimes tegenwoordig voorgeschreven. Je zou vaak schoonheidstherapeuten vinden die je adviseren om: masseer je hoofdhuid met bhringraj-olie regelmatig omdat het kan aanmoedigen snellere haargroei . In wezen is bhringraj een kruid dat het beste groeit in vochtige gebieden.
Hoewel verschillende natuurlijke cosmeticamerken hun eigen versies van Bhringraj-olie bedenken, kun je het thuis zelf maken:
1. Pak een paar bhringraj-bladeren, droog ze een paar dagen in de zon.
2. Doe de bladeren in een pot kokosnootolie .
3. Laat de container nog twee dagen in de zon staan.
4. Wacht tot de oliekleur verandert in lichtgroen.
5. Masseer het op de hoofdhuid en bewaar het idealiter een nacht.
3. Shikakai
Weet je nog die dagen dat onze grootmoeders shikakai voorschreven voor haarverzorging? Dankzij de fantastische haarreinigende eigenschappen wordt het vaak beschouwd als een natuurlijk alternatief voor shampoo. Experts zeggen dat shikakai rijk is aan antioxidanten en vitamine A, C, K en D, die kunnen blijven haar gevoed .
Hier is een eenvoudige manier om shikakai te gebruiken voor haargroei:
1. Maak thuis shikakai-poeder door de peulen een paar dagen in de zon te drogen en vervolgens in een mixer te malen.
2. Neem ongeveer 2 eetlepels van dit poeder en voeg het toe aan een pot kokosolie.
3. Bewaar de container ongeveer 15 dagen op een koele, donkere plaats.
4. Schudden voor gebruik. Masseer je hoofdhuid hiermee minimaal twee keer per week
4. Reetha
Reetha of wasnoten is een ander ingrediënt dat is gebruikt voor: haarverzorging eeuwenlang. Reetha is een saponine dat verantwoordelijk is voor het gezond houden van je haar.
U kunt uw eigen reetha-shampoo thuis bereiden:
1. Neem verschillende stukjes wasnoten en shikakai-punten.
2. Kook ze in 500 liter water.
3. Laat het mengsel een nacht staan om af te koelen.
4. Zeef het mengsel en gebruik het als shampoo.
5. Kokosnoot
Volgens Sarda bieden middellange-ketenvetzuren zoals laurinezuur en caprinezuur in kokosnoten rijke antimicrobiële en schimmeldodende eigenschappen die voornamelijk nodig zijn om vrije radicalen te voorkomen die een barrière vormen tegen haargroei. Behalve kokos, kokosmelk is ook goed voor de haargroei .
Maak de melk thuis:
1. Rasp de kokosnoot en laat de geraspte stukjes in een pan ongeveer vijf minuten sudderen.
2. Zeef en koel.
3. Voeg er een eetlepel gemalen zwarte peper en methi aan toe.
4. Aanbrengen op hoofdhuid en haar.
5. Na 30 minuten uitspoelen met een shampoo.
6. Aloë Vera
Aloë Vera is ook een krachtig hulpmiddel om haaruitval tegen te gaan. Geloof het of niet, Aloë Vera kan ook veel hoofdhuidproblemen genezen. Dit komt omdat van aloë vera wordt gezegd dat het proteolytische enzymen bevat die reparatie beschadigd cellen en de gezondheid van de follikels te verbeteren. Bovendien, aloë vera heeft ontstekingsremmende eigenschappen die hoofdhuidirritatie kunnen wegjagen. Bovendien heeft het schimmelwerende eigenschappen die roos kunnen tegengaan.
1. Neem de steel van Aloë Vera en haal het vruchtvlees eruit.
2. Breng het vruchtvlees aan op je haar en hoofdhuid en laat het ongeveer een uur intrekken.
3. Spoel af met normaal water.
4. Doe dit drie tot vier keer per week voor een betere haargroei.
7. Methi
Fenegriek of methi zaden zijn ook een populaire optie. Het bevorderen van de haargroei is zeker een van de talloze voordelen van methi. Methi herstelt onder andere haarzakjes en helpt bij haargroei .
Zo maak je een natuurlijke huismiddeltje thuis :
1. Week methi-zaden een nacht in water.
2. Maal tot een fijne pasta en breng aan op haar en hoofdhuid.
3. Laat de pasta ongeveer een half uur op je hoofd zitten.
4. Spoel het af met normaal water.
5. Doe het driemaal per week om haaruitval onder controle te houden.
8. Jojoba
Nog een fantastisch natuurlijk ingrediënt dat haaruitval kan tegengaan als het systematisch wordt gebruikt. Het is rijk aan schimmelwerende eigenschappen. 'Jojoba is rijk aan vitamine E, omega 6 en 9 vetzuren en een verzadigd vetzuur dat de strijd aangaat met vrije radicalen die nadelige effecten hebben op ons haar', zegt Sarda. 'De werkzaamheid is bewezen met toepassingen in verschillende oude volksgeneesmiddelen over de hele wereld. Het ontstoppen van haarzakjes is ook een van de Jojoba haarolie eigenschappen.'
Hier leest u hoe u jojoba kunt toevoegen aan uw haarverzorgingsroutine :
1. Koop jojoba-olie van een gerenommeerd merk voor natuurlijke haarverzorging.
2. Verwarm het in een schone pan.
3. Aanbrengen op het haar, tot in de punten werken.
4. Laat ongeveer 30 minuten intrekken.
5. Shampoo.
9. Yoghurt
Er komt geen einde aan de wonderen die yoghurt kan doen. Het zit boordevol vitamine B5 en vitamine D waarvan bekend is dat ze de gezondheid van de haarzakjes bevorderen.
Hier is een anti- haaruitval yoghurt remedie :
1. Meng 2 eetlepels yoghurt met 1 eetlepel honing en citroen.
2. Breng dit met een borstel aan op de hoofdhuid en haarwortels.
3. Laat het 30 minuten staan.
4. Afspoelen in normaal water
5. Breng een keer per week aan
10. Neem
Ten slotte kunt u altijd vertrouwen op het alles genezende ingrediënt neem. Traditioneel wordt het ook geroemd om zijn rol bij het tegengaan van haaruitval, dankzij de antimicrobiële eigenschappen. Neembladeren kunnen de haargroei stimuleren.
Hoe te maken neemmasker tegen haaruitval thuis:
1. Maal neembladeren tot een grove pasta.
2. Voeg een klein beetje warm water toe.
3. Aanbrengen op het haar.
4. Wikkel je haar in een handdoek en wacht een uur of zo
5. Shampoo.
Natuurlijke oliën voor haaruitval
Je kunt deze kopen haaruitval controlerende natuurlijke oliën van elk goed merk. Deze kunnen een geweldige oplossing zijn voor haaruitval:1. Rozemarijn
Het klinkt misschien nieuw voor je, maar het feit is: Rozemarijnolie is gunstig voor het haar en kan haaruitval tegengaan. 'De kracht van Carnosol (een ontstekingsremmend middel) helpt bij het balanceren van hormonen, waardoor de follikelgroei wordt gestimuleerd en de haargroei wordt bevorderd', zegt Sarda.
2. Lavendel
Linalool en Linalyl Acetaat aanwezig in Lavendel moeten worden toegeschreven aan de follikelverdiepende eigenschappen. 'Dan is er de thermische laag die verdikt in de haarwortels en die helpt bij het versterken van de wortels en het stimuleren van de follikels', zegt Sarda. Dus ga voor lavendel olie ook.
3. Jeneverbes
Jeneverbessenolie kan een volledig natuurlijke remedie voor haarverlies bieden, omdat het adstringerende eigenschappen heeft. 'Deze specifieke olie zal de wortels versterken en tegelijkertijd de haargroei stimuleren. Het gebruik van jeneverbessenolie op de hoofdhuid werkt goed om acne op de hoofdhuid te voorkomen', zegt Sarda. 'De antiseptische eigenschap van de etherische olie voorkomt de ontwikkeling van de acne-veroorzakende bacteriën op de hoofdhuid. Door de hoofdhuid te reinigen, helpt het voorkomen dat onzuiverheden zich ophopen in de haarzakjes.'
4. Bever
Ricinusolie is een onbezongen held in haarverzorging. Traditioneel wordt ricinusolie al jaren gebruikt voor haaruitval, maar de schijnwerpers staan nauwelijks op de haarverzorgingsvoordelen van ricinusolie . 'Rijk aan eiwitten, mineralen en vitamine E, castor werkt als een toverdrank voor je haar. Castor heeft ricinolzuur en essentiële omega 6-vetzuren, die de bloedcirculatie naar de hoofdhuid versnellen, waardoor de haargroei toeneemt', zegt Sarda. 'Ricinusolie pakt ook gespleten haarpunten aan op zo'n manier dat de olie diep in de hoofdhuid doordringt en helpt de ruwe haarschubben glad te strijken.'
Maar als zelfs na het gebruik van dergelijke remedies de haaruitval aanhoudt, raadpleeg dan een arts of een tricholoog.
Veelgestelde vragen
V. Kunnen we chemische en Ayurvedische producten samen gebruiken?
NAAR. Het samen gebruiken van zowel allopathische als ayurvedische producten hangt af van wat precies uw medische vereisten zijn. Wat nog belangrijker is, is dat u eerst een arts en een Ayurvedisch beoefenaar moet raadplegen. Ze moeten medicijnen voorschrijven en verbieden volgens uw gezondheidsvoorschriften. Ze moeten u ook onderzoeken en kijken of u allergisch bent voor ingrediënten. Met andere woorden, schrijf het niet zelf voor. Over het algemeen staan ayurvedische geneesmiddelen bekend om hun voordelen op de lange termijn. Dus als u onmiddellijk medisch moet ingrijpen, moet u een arts raadplegen en controleren of u alleen chemische producten voor uw aandoening nodig heeft. Aangezien ayurvedische producten natuurlijk zijn, zouden ze idealiter niet in strijd moeten zijn met andere medicijnen die u gebruikt. Raadpleeg in ieder geval eerst een gezondheidsdeskundige. Periode.V. Hoe bewaart u ayurvedische oliën?
NAAR. Ayurvedische of essentiële oliën mogen geen chemische ingrediënten bevatten, maar u moet voorzichtig zijn met hoe u dergelijke oliën opslaat om er maximaal voordeel uit te halen. U moet essentiële oliën bewaren in glazen potten of flessen die marineblauw of amberkleurig zijn of een andere donkere kleur hebben. Een donkergekleurde glazen container heeft de voorkeur om de essentiële oliën te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Dit laatste kan knoeien met de therapeutische eigenschappen van oliën. Gebruik geen plastic flessen, aangezien sommige hooggeconcentreerde etherische oliën bijtend kunnen zijn wanneer ze in contact komen met plastic containers.Warmte en vocht kunnen ook een negatief effect hebben op de zeer heilzame eigenschappen van etherische oliën. Houd de containers dus uit de buurt van zonlicht - zet ze op een koele, donkere plaats.
Essentiële oliën kun je het beste bewaren door ze in een houten kist te doen. Investeer er dus in en voorkom dat uw essentiële oliën hun therapeutische kracht verliezen.
