een. Hoe kunt u uw haartype controleren?
twee. Hoe moet je je haar kammen?
3. Hoe moet je je haar wassen?
Vier. Is oliën absoluut nodig?
5. Hoe moet ik mijn haar drogen?
6. Hoe vaak moet je je haar knippen of knippen?
7. Wat zijn de beste voedingsmiddelen voor haargroei?
8. Kunnen doe-het-zelf-haarmaskers helpen?
Veelgestelde vragen: Haarverzorgingsroutine
Een goed uitgewerkt plan voor haarverzorging is net zo belangrijk als een strikte fitnessroutine. Naarmate we ouder worden, begint ons haar uit te dunnen; vervuiling en stress zijn andere factoren die onherstelbare schade aan het haar kunnen aanrichten. Voorkomen is daarom beter dan genezen. Maar soms kunnen problemen als haaruitval en roos symptomen zijn van een innerlijke ziekte. Dus voordat u begint met het opstellen van een blauwdruk voor de dagelijkse haarverzorging, moet u de mogelijkheid uitsluiten dat een aandoening haarbeschadiging in welke vorm dan ook veroorzaakt. Hoe het ook zij, er moet een haarverzorgingsroutine zijn. Hier zijn enkele tips die van pas kunnen komen als u aan het krijten bent en effectieve haarverzorgingsroutine :
1. Hoe kunt u uw haartype controleren?
Zonder uw haartype te kennen, kunt u onmogelijk een effectieve haarverzorgingsroutine opstellen. Als u de textuur, de dichtheid en het vetgehalte van uw haar kent, kunt u zich in het bijzonder concentreren haarverzorging en styling producten voor uw lokken. Er zijn een aantal eenvoudige methoden om uw haartype en haardichtheid vast te stellen. Was je haar normaal, met een gewone shampoo en conditioner. Zorg ervoor dat u zich tijdens het testen niet overgeeft aan zware lichamelijke activiteit, waardoor uw hoofdhuid hevig kan zweten. Laat je haar na het wassen ongeveer 8-10 uur rusten - voldoende tijd om de olie in je haar te laten ophopen. Neem daarna een tissue en druk zachtjes op je haar. Als er veel olie op het weefsel zit, heb je natuurlijk vettig haar. Als er een lichte zweem van olie is, heb je een medium vettig haartype. Maar als het weefsel volledig vrij is van olie - geen prijzen om te raden - heb je droog haar . Als het weefsel droog wordt wanneer u het zachtjes tegen sommige delen van uw haar drukt en vettigheid vertoont wanneer het tegen andere delen wordt gehouden, heeft u een gecombineerd haar type. Als je je haardichtheid wilt zoeken, is er nog een eenvoudige methode. Scheid je haar in het midden en controleer hoeveel hoofdhuid je op de kruin kunt zien. Als het een heel dun lijntje in het midden is, heb je dik haar. Als je wat hoofdhuid ziet, is het medium, maar als je veel hoofdhuid ziet, dan is de voor de hand liggende conclusie dat je dun haar hebt.Tip: Doe de test, ken je haartype en start een haarverzorgingsroutine.
2. Hoe moet je je haar kammen?
Je haar op de juiste manier kammen zou een essentieel onderdeel moeten zijn van je haarverzorgingsroutine. Als je denkt dat kammen of borstelen geen probleem is, denk dan nog eens goed na. Een ongeschikte kam en te veel borstelen kan bijdragen aan significante haarbeschadiging . Een kam met brede tanden en een borstel met varkenshaar worden over het algemeen aanbevolen voor alle haartypes. Het punt is dat je niet moet investeren in een kam die van goedkoop materiaal is gemaakt. Een houten kam wordt over het algemeen aanbevolen. U dient uw kam of borstel om de twee weken te wassen. Er is een eenvoudige methode om je kammen en borstels te wassen. Vul een kom met water en voeg een scheutje shampoo toe. Was de kam of de borstel erin en laat hem drogen. Zorg ervoor dat er geen vuiltje in zit.
Experts zeggen dat er geen vaste regel is dat je je haar meerdere keren per dag moet borstelen. Over het algemeen zou één keer per dag voldoende moeten zijn. Het basispunt is om het haar ontward te houden. Als je lang haar hebt, is het beter om je haar te bevrijden van klitten voordat je het gaat wassen. Dit geldt ook voor kort haar. Vermijd kammen of borstelen van je haar als het nat is. Maar probeer voor krullend haar knoestige bosjes te ontwarren tijdens het wassen. Wat betreft penseelstreken, geloof niet in de mythe dat je voor 100 slagen moet gaan. Wees gewoon zachtaardig. Neem eerst het onderste deel van het haar en borstel het voorzichtig om de knopen te verwijderen. Kam niet echt hard dichter bij de wortels om knopen te verwijderen. Dat kan leiden tot Haaruitval en schade.
Tip: Investeer in een goede kam of een haarborstel , afhankelijk van uw haartype.
3. Hoe moet je je haar wassen?
U moet eerst de juiste soort shampoo kiezen voor uw individuele haartype. Als je bijvoorbeeld vettig haar hebt, ga dan niet voor een shampoo die veel vocht of intens hydraterende eigenschappen bevat. Alleen een zuiverende shampoo is voldoende. Als je echt droog haar hebt, kies dan in ieder geval voor een hydraterende shampoo. Voor normaal haar is elke milde shampoo die de vochtbalans intact kan houden voldoende. Was uw haar niet met heet water, aangezien dit al het vocht/ essentiële oliën uit je haar . Gebruik in plaats daarvan lauw water. Ook hoef je niet de hele lengte van je haar te wassen. Richt je in plaats daarvan meer op het zachtjes masseren van de shampoo op je hoofdhuid, waar de concentratie van oliën en vuil hoger is. Terwijl je je wast, glijdt het zeepsop automatisch langs je haar naar beneden. Zorg ervoor dat ook de haarpunten gereinigd en gehydrateerd zijn. Gebruik altijd een conditioner na het wassen. Masseer de conditioner in dit geval niet op uw hoofdhuid, omdat dit de poriën kan verstoppen. Breng het in plaats daarvan aan over de lengte van je haar. Laat de conditioner zijn werk doen — wees geduldig en wacht ongeveer vijf minuten voordat je de conditioner afwast. Experts suggereren dat je ook kunt overwegen om je haar te ontwarren met een kam met wijde tanden terwijl de conditioner op je haar zit. Normaal gesproken is drie keer per week wassen voldoende. Als je meer wast, is de kans groot dat je je haar meer pijn doet.Tip: Drie keer per week shampoo.
4. Haarverzorgingsroutine: is oliën absoluut noodzakelijk?
Oliën is zeker een basisonderdeel van je haarverzorgingsroutine. Maar te veel ervan kan averechts werken. Olie kan de haarschacht binnendringen en zorgt voor hydratatie en haarbeschadiging voorkomen . Maar een woord van waarschuwing: sommige producten zoals kokosolie hebben occlusieve eigenschappen en kunnen vocht vasthouden als ze te lang blijven zitten en verdere puistjes kunnen veroorzaken. Het kan ook allergische reacties veroorzaken bij mensen met een gevoelige huid. Toch kan een basis-olieroutine oordeelkundig worden gevolgd, na overleg met een haarprofessional. Een massage met hete olie kan bijvoorbeeld, mits op de juiste manier gedaan, wonderen doen. een warme olie massage Er wordt gezegd dat het gunstiger is dan een massage met koude olie, omdat de warmte de bloedcirculatie kan vergemakkelijken, waardoor de toevoer van voedingsstoffen naar de haarzakjes wordt gestimuleerd. Haar neemt ook olie beter op als het warmer is. Niet oververhitten, omdat het de voedingsstoffen kan vernietigen.
Tip: Begin niet zomaar met je haar te oliën, vooral niet als je vettig haar hebt. Raadpleeg vooraf een haarexpert.
5. Hoe moet ik mijn haar drogen?
Het goed drogen van je haar is ook een onderdeel van je haarverzorgingsroutine. Zo voorkom je vervelende klitten. Na het wassen van je haar, moet je proberen je haar heel voorzichtig te drogen met een handdoek. Wees niet gehaast en oefen geen geweld uit. Gebruik een microvezel handdoek — experts zijn het er unaniem over eens dat zo'n stofje het minste schade aanricht aan je haar. Idealiter zou je je haar op natuurlijke wijze moeten laten drogen. Maar als je je haar op een bepaalde manier wilt stylen, moet je misschien föhnen. Begin met föhnen op middelhoog vuur. Houd het mondstuk ongeveer 6 voet verwijderd van uw haar. Als je echt wilt kiezen voor een waterdichte haarverzorgingsroutine, kun je ook overwegen om een hittebeschermende spray te gebruiken. In feite hebben alle soorten haarstylingtools die warmte nodig hebben, zoals je gewone stijltang en krultang, de neiging om beschadig je lokken , waardoor ze zwak en broos worden. Dus als dergelijke hulpmiddelen deel uitmaken van uw haarroutine, moet u kiezen voor hittebeschermende producten voordat u deze hulpmiddelen gebruikt. De laatste kan een echte verlosser zijn.
Tip: Laat je haar op natuurlijke wijze drogen. Maak er een gewoonte van.
6. Hoe vaak moet u uw haar knippen of knippen?
Vaak denken mensen dat regelmatig knippen een onlosmakelijk onderdeel van je haarverzorgingsroutine moet zijn, omdat het hen helpt een dikkere haardos te laten groeien en dat ook nog eens in een sneller tempo. Maar experts zeggen dat dit een mythe is. Haar groeit vanuit de wortels, niet vanaf de punten. Dus stop met het bezoeken van de salon alleen om je haar te knippen, in de overtuiging dat die knipsels en sneetjes zullen leiden tot een snellere groei en resulteren in meer volumineus haar. Haargroei kan worden aangetast door verschillende factoren, zoals gezondheidsproblemen of een gebrek aan voedingsstoffen zoals eiwitten, vitamine B-complex en zink. Verstandig trimmen kan voorkomen gespleten haarpunten , Hoewel. Met andere woorden, je haar moet worden getrimd als er schade aan het uiteinde is - als haar breekt of als er gespleten punten zijn, kan trimmen een echte oplossing zijn. Hoe vaak u uw haar wilt knippen, hangt ook af van wat uw haardoelen zijn. Als u uw haar kort wilt dragen, moet u het om de zes tot acht weken knippen om het kapsel te behouden. Als je je haar wilt laten groeien, kun je natuurlijk wachten, maar zorg ervoor dat er geen schade aan het haar is - breuk, gespleten haarpunten et al. Om lang haar te behouden, moet je idealiter elke drie maanden gaan trimmen. Gemiddeld groeit het haar elke maand met een centimeter. Zorg er in plaats van uit te rekenen dat je een faalveilige haarverzorgingsroutine hebt die schade voorkomt en stimuleert de haargroei . Hoe vaak heb je een nieuw kapsel nodig? Nou, meestal is dat een persoonlijke keuze, afhankelijk van je smaak en voorkeur.
Tip: Controleer op schade of gespleten punten voordat u naar een salon gaat om te trimmen.
7. Wat zijn de beste voedingsmiddelen voor haargroei?
Je haarverzorgingsroutine is niet compleet als je maaltijden niet de voedingsmiddelen bevatten die essentieel zijn voor de gezondheid van je haar. Bepaalde voedingsstoffen zoals eiwitten, Vitamine b12 , biotine, omega 3-vetzuren, ijzer en vitamine E zijn goed voor het bevorderen van de haargroei. Dus eerst een diëtist raadplegen en dan kiezen voor een dieet met eieren (eiwit en biotine), bladgroenten (ijzer), noten en zaden (omega 3-vetzuren), avocado (vitamine E) en volkoren granen en vlees (vitamine B). ). Dit is natuurlijk geen uitputtende lijst van de beste voedingsmiddelen voor haargroei . Raadpleeg een diëtist voor meer opties.
Tip: Neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, biotine, vitamine B, vitamine B12 en vitamine E.
8. Kunnen doe-het-zelf-haarmaskers helpen?
Stress, vervuiling, ziektes en een harde blootstelling aan de zon kunnen ons haar aanzienlijk beschadigen. Het kan er grof en dof uitzien. Overmatig gebruik van met chemicaliën beladen haarproducten is niet echt een oplossing - ze voegen waarschijnlijk brandstof toe aan het vuur. Haarmaskering moet dus een integraal onderdeel zijn van je haarverzorgingsroutine. Je kunt deze maskers thuis maken met natuurlijke ingrediënten. U kunt een doe-het-zelf masker een keer per week. Hier zijn enkele recepten voor de drie basistypes van haar:
Voor droog haar: Meng vijf eetlepels besan en wrongel samen met twee eetlepels olijfolie . Breng het mengsel aan op droog haar. Laat het 20 minuten intrekken en was het weg met een shampoo. Gebruik ook een conditioner.
Voor normaal haar: Bereid een mengsel van twee eetlepels van elk grammeel en amandelpoeder samen met een eiwit. Meng en breng het mengsel aan op het haar. Shampoo uit na 30 minuten.
Voor vet haar: Meng twee eetlepels besan en gemalen methizaden in kokosmelk . Masseer dit op je hoofdhuid en laat het een uur intrekken. Shampoo en conditie.
Tip: Gebruik een keer per week een doe-het-haarmasker.
Veelgestelde vragen: Haarverzorgingsroutine
V. Kunnen supplementen helpen?
NAAR. Supplementen kunnen deel uitmaken van uw haarverzorgingsroutine. Overweeg bijvoorbeeld om de juiste soort vitamines te nemen die de haargroei stimuleren. U kunt kiezen voor vrij verkrijgbare vitamines met antioxidanten en vitamine B, die uiterst nuttig zijn als het gaat om het versterken van het haar. Supplementen zoals biotine kunnen ook helpen.V. Is nat zagen de enige manier om te gaan?
NAAR. De meeste haarexperts zullen toegeven dat ze het haar het liefst nat knippen, omdat ze het haar dan in zijn natuurlijke vorm zien. Maar er zijn andere theorieën die aan populariteit winnen in salons in binnen- en buitenland. Sommigen zeggen dat droog knippen zorgt voor een schonere snit en minder schade aan het haar veroorzaakt. Dan is er nog een andere denkrichting die een combinatie van beide bepleit. Kiezen tussen nat en droog of nat om te drogen hangt af van de haarsoort , de keuze van de techniek en het gewenste resultaat, aldus haarexperts.
V. Wat is een haarspa?
NAAR. Haarspa moet een essentieel onderdeel zijn van uw haarverzorgingsroutine. Om te beginnen is het een rehydratatieproces voor het haar waarbij wassen, stomen en masseren nodig is - dit zijn de drie basisstappen. Massage met olie kan de bloedcirculatie helpen stimuleren en wortels en follikels versterken. Hair spa wordt beschouwd als een effectieve behandeling tegen haaruitval, roos en droogheid. Het moet met regelmatige tussenpozen worden gedaan, afhankelijk van de conditie van je haar. Raadpleeg uw salonexpert voordat u kiest voor uitgebreid haar spa-behandelingen . Normaal gesproken wordt u één keer per maand gevraagd om een haarspa te doen.
