Het valt niet te ontkennen dat de kroon van een vrouw haar manen zijn! Dik, glanzend haar is soms alles wat nodig is om een blikvanger van je te maken. Afgezien van esthetische redenen, is het ook gezond om lokken te hebben waar de haargroei optimaal is. Laten we even de tijd nemen om te begrijpen dat haar zijn eigen cyclus heeft van groei, overgang, rusten en dan uitvallen.
Wanneer deze normaal en natuurlijk functioneren, is de haargroei op zijn hoogtepunt en wordt haaruitval tot een minimum beperkt. Hoewel u kunt kiezen voor in de winkel gekochte verdikkingssprays en salonbehandelingen, die beweren de gezondheid van het haar te verbeteren, zijn er ook tips voor natuurlijke haargroei die je thuis kunt volgen en hetzelfde effect kunt bereiken. Laten we eens kijken wat u zou moeten doen.
een. Was je haar met rijstwater of gebruik het als laatste haarspoeling, voor een effectieve haargroei
twee. Gebruik amandelen in uw dieet, en ook voor plaatselijke toepassing, om de haargroei te stimuleren
3. Overweeg voor haargroei om de andere dag uiensap op uw hoofdhuid te gebruiken
Vier. Breng zo vaak mogelijk eiermaskers op je haar aan om de haargroei te verbeteren
5. Olie je haar regelmatig en kies je olie goed voor haargroei
6. Style je haar minder, gebruik minder chemische behandelingen, om de haargroei te helpen
7. Eet een voedingsrijk dieet om de haargroei te stimuleren
8. Gebruik eeuwenoude ayurvedische huismiddeltjes voor haargroei
9. Spoel je haar met groene thee of bierformuleringen, voor haargroei
10. Veelgestelde vragen: tips voor natuurlijke haargroei
Was je haar met rijstwater of gebruik het als laatste haarspoeling, voor een effectieve haargroei
Het Chinese dorp Huangluo, de thuisbasis van inheemse Red Yao-vrouwen, staat in het Guinness Book of Records als 's werelds langste haardorp'. De vrouwen hier hebben lang, glanzend en gezond haar dat consequent wordt onderhouden. De dorpelingen geloven dat het een symbool is van geluk, een lang leven en voorspoed. Dus wat is het geheim van hun fantastisch onderhouden haar? Een oude maar uiterst eenvoudige Chinese remedie - rijstwater! Deze toverdrank, die al eeuwenlang als natuurlijke shampoo en spoeling wordt gebruikt, doet duidelijk wonderen.
Rijstwater heeft een veelvoud aan componenten met voedingswaarde voor het haar. Ongeveer 16 procent hiervan zijn eiwitten, de bouwstenen die essentieel zijn voor de gezondheid van cellen. Triglyceriden en lipiden vormen elk 10 procent van de rijstwatersamenstelling, terwijl zetmeel (een extract dat nog steeds wordt gebruikt in Japanse cosmetica) voor 9 procent aanwezig is. Koolhydraten, inositol, fytinezuur en anorganische stoffen zijn andere componenten in rijstwater. Dit krijg je als je een gemiddelde handvol witte rijst kookt in twee kopjes heet water en de restvloeistof eruit filtert.
Pro-type: Rijstwater kan net zo vaak als shampoo worden gebruikt als je je haar wast , of als laatste spoeling, om de haargroei te stimuleren.
Gebruik amandelen in uw dieet, en ook voor plaatselijke toepassing, om de haargroei te stimuleren
Het lijkt erop dat oma het inderdaad het beste wist! Amandelen en zoete amandelolie zijn uitstekend voor het stimuleren van de haargroei . Haargroei vindt plaats onder de hoofdhuid, in de haarzakjes. Wanneer nieuwe haarcellen worden gevormd, worden oudere dode cellen omhoog geduwd - en dat is waarom haar groeit. Haar bestaat uit een eiwit dat keratine wordt genoemd. Onder de hoofdhuid bevinden zich miljoenen haarzakjes die keratine aanmaken uit de aminozuren die aanwezig zijn in amandelen. Haargroei vindt plaats in deze follikels, dus eiwitten zijn letterlijk van vitaal belang om elke haarlok bij elkaar te houden!
Amandelen zijn een van de rijkste eiwitbronnen die er zijn. Het is raadzaam om 15-20 amandelen per dag te eten, een nacht geweekt en daarna geschild. Daarnaast zal het één keer per week aanbrengen van zoete amandelolie op de hoofdhuid of het aanbrengen van een haarmasker gemaakt van amandelpasta de haargroei stimuleren en je haarzakjes op de meest natuurlijke manier stimuleren.
Pro-type: Eet elke ochtend 15-20 amandelen, geweekt en gepeld, en breng eenmaal per week zoete amandelolie aan op de hoofdhuid.
Overweeg voor haargroei om de andere dag uiensap op uw hoofdhuid te gebruiken
Geloof het of niet, uiensap zit vol met voedingsstoffen en voordelen voor haargroei en hergroei . Het houdt de hoofdhuid vrij van infecties, dankzij de antibacteriële en schimmeldodende eigenschappen, en bevat ook zwavel, dat voorkomt dat het haar broos wordt en breekt. Het bevat ook antioxidanten, om haarveroudering en daarmee vergrijzing te helpen voorkomen. Als u vindt dat het sap te scherp ruikt, kunt u een paar druppels etherische olie van lavendel of pepermunt toevoegen om het teniet te doen.
Pro-type: Pers het sap van drie uien en breng het aan op de hoofdhuid en het haar om het zwavel- en eiwitgehalte aan te vullen. Vijf minuten laten inwerken en daarna uitspoelen.
Breng zo vaak mogelijk eiermaskers op je haar aan om de haargroei te verbeteren
Probeer deze eenvoudige tip en zie hoe je haardikte omhoog schiet! Neem twee hele eieren (indien mogelijk vrije uitloop) en klop goed in een kom. Voeg een lepel toe olijfolie als je een droge hoofdhuid en broos haar hebt . Masseer dit zachtjes met je vingers in je hoofdhuid en zorg ervoor dat elke centimeter van de huid bedekt is. Neem vervolgens een applicatieborstel en breng het resterende mengsel over je hele haar aan, goed bedekt. Doe een douchemuts op en laat het 15-20 minuten intrekken. Goed wassen met een biotinerijke shampoo en conditioner.
Waarom zou je dit moeten doen? omdat rauw eieren zijn echt een geschenk van de natuur aan haarverzorging ! Dit superfood is geschikt voor alle haartypes, en zowel het eiwit als de dooier zitten boordevol voordelen. De dooiers zijn bijzonder voedzaam en zitten boordevol biotine, vitamine A, D, E, K, foliumzuur en lecithine. Het eiwit bevat selenium, calcium, magnesium, kalium en fosfor.
Van de 8,3 g eiwit zit de helft in het wit en de andere helft in de dooier. Eieren bevatten over het algemeen ijzer, koper en zink, evenals een groot aantal B-vitamines. Biotine of vitamine B7 is vooral van vitaal belang voor de haargroei. Het masseren van je hoofdhuid en haar met eitjes is ideaal om dikker haar te bevorderen.
Pro-type: Eieren op je haar gebruiken vermindert haaruitval en zorgt ervoor dat de haardikte en treksterkte behouden blijven.
Olie je haar regelmatig en kies je olie goed voor haargroei
Hoe u uw hoofdhuid voedt, heeft een directe invloed op de gezondheid van uw haarzakjes. Wanneer uw hoofdhuid niet goed wordt verzorgd, ontstaat er droogheid en schimmel, wat op zijn beurt resulteert in een schilferige hoofdhuid en roos. Dan vormen zich dode haarzakjes en belemmeren de haargroei. Om dit te voorkomen, volg een juiste haarolie en massageregime . Als je een droge hoofdhuid hebt, doe dit dan om de dag, terwijl mensen met een vette hoofdhuid dit een of twee keer per week kunnen doen.
Het masseren van de hoofdhuid kan de bloedcirculatie verhogen en de haargroei van binnenuit stimuleren, terwijl tegelijkertijd de hoofdhuid wordt gehydrateerd. Dus welke oliën zijn het beste om te gebruiken? Kokosolie, de meest voorkomende, werkt op alle haartypes, is lokaal verkrijgbaar en betaalbaar. Het verwijdert roos, verzacht het haar, herstelt gespleten punten en stimuleert de haargroei . Het beschermt het haar ook tegen verlies van eiwitten.
Gebruik voor het beste resultaat extra vierge kokosolie. Arganolie, gewonnen uit de pitten van de arganboom, gevonden in Marokko, zit boordevol vitamine E, waardoor het de perfecte vochtinbrengende crème is voor droog en dof haar, dode cellen verminderen en daardoor de haargroei stimuleren. Ricinusolie, gewonnen uit ricinuszaden, heeft veel haarvoordelen, breuk verminderen bij de wortels door voeding en smering te geven.
Tot slot wordt Bringhraj-olie veel gebruikt in Ayurvedische behandelingen voor haaruitval , en veel merken zijn begonnen met het aanbieden van deze krachtige remedie. Het kan niet op zichzelf worden gebruikt, maar werkt het beste met een dragerolie. Het helpt de haarzakjes te activeren wanneer het in het haar wordt gemasseerd en stimuleert de haargroei. Bekijk deze video voor meer informatie over de voordelen van het oliën van je haar.
Pro-type: Kies een natuurlijke olie op basis van uw behoefte en haartype en masseer goed in de hoofdhuid en het haar voor een optimale haargezondheid.
Style je haar minder, gebruik minder chemische behandelingen, om de haargroei te helpen
Alles gezegd en gedaan, stylingproducten met agressieve chemicaliën hebben een nadelige invloed op de haargroei en de gezondheid van de hoofdhuid. Van föhnen tot strijken, van bleken tot kleuren, het verzwakt allemaal de haarlokken en haarzakjes. Hoewel veel van deze behandelingen de haarlokken aantasten (wat betekent dat je het haar gewoon kunt afknippen en wachten op frisse, glanzende, gezond haar om terug te groeien ), sommige hebben daadwerkelijk invloed op de haarzakjes en belemmeren een gezonde haargroei.
De logische oplossing is om te bezuinigen op stylingmethoden en producten. Gebruik bijvoorbeeld geen föhn en laat je haar natuurlijk drogen. Schakel over van chemische producten naar natuurlijkere producten. Gebruik antikroesproducten en overweeg om te investeren in een goed serum dat 's nachts in je haar kan trekken.
Pro-type: Gebruik geen hitte of chemische behandelingen die de haarzakjes kunnen aantasten.
Eet een voedingsrijk dieet om de haargroei te stimuleren
Als je al het andere goed doet, maar niet genoeg voeding uit je dieet haalt, is de kans groot dat het ook de haargroei beïnvloedt. Eet een dieet rijk aan eiwitten , wat betekent veel zuivel, peulvruchten, linzen en mager vlees. Omega 3-vetzuren zijn ook essentieel om te voorkomen dat je hoofdhuid en haarzakjes uitdrogen, ontstekingen verminderen (wat een belangrijke oorzaak is van haaruitval) en de haargroei bevorderen. Probeer zalm - het is een van de beste bronnen.
Andere vissen zoals makreel en sardines zijn ook een geweldige optie. Vegetariërs kunnen hun dagelijkse dosis Omega 3 halen uit avocado's, lijnzaad, olijfolie en walnoten. Vitamine C moet worden geconsumeerd om vrije radicalen te verminderen en het collageengehalte in de haarzakjes op peil houden , om ervoor te zorgen dat het haar breukvrij blijft. Het is ook een antioxidant en beschermt de cellen in de hoofdhuid. Eet een royale portie fruit zoals guaves, aardbeien, kiwi's en sinaasappels.
Selenium is een sporenelement dat de hoofdhuidweefsels beschermt tegen oxidatie. Niet genoeg hebben staat gelijk aan niet veel haargroei! Het wordt gevonden in paddenstoelen, zonnebloempitten, paranoten, bruine rijst, volkoren rogge en krabben. Het lichaam heeft ook minimaal 18 mg ijzer per dag nodig om een gezonde haargroei en kracht te garanderen. Dit is te vinden in voedingsmiddelen zoals tofu, groenten (ja, ze zijn echt belangrijk voor het haar!) en lijnzaad.
Pro-type: Eet een dieet dat rijk is aan eiwitten, Omega 3-vetzuren, vitamine C, A, B, selenium, ijzer en silica .
Gebruik eeuwenoude ayurvedische huismiddeltjes voor haargroei
Ga bij twijfel naar Ayurveda! De oude tekst beveelt het gebruik van fenegriek en fenegriekzaden aan, geplet en aangebracht op de hoofdhuid, om behandelen tegen onnatuurlijke haaruitval en de haargroei bevorderen. Amla of de Indiase kruisbes is een wonderfruit, minder duur en gemakkelijker toegankelijk dan andere citrusvruchten, waarvan wordt gezegd dat het de gezondheid van het haar bevordert volgens ayurvedische teksten.
Vitamine C in amla helpt bij de productie van collageen en eiwitten, wat de celregeneratie stimuleert en zowel de haarlengte als het volume stimuleert. Amla bevat meer dan 80 procent vocht en heeft dus hydraterende eigenschappen. Het is een natuurlijke hoofdhuidreiniger en verwijdert ziektekiemen en is tevens een antioxidant, grijzend haar voorkomen en schade.
Plet 3-4 amlas (kruisbessen) in een kom en breng het vruchtvlees met het sap aan op het hele haar en de hoofdhuid, voor optimaal voordeel. Brahmi- en Triphala-infusies, moringa-bladeren en bladpoeder, kerriebladeren zijn andere voedingsmiddelen om plaatselijk toe te passen.
Pro-type: Ayurveda biedt huismiddeltjes voor haargroei , met eenvoudige ingrediënten die je in je keuken vindt, zoals amla en fenegriek.
Spoel je haar met groene thee of bierformuleringen, voor haargroei
Deze zijn niet alleen geweldig om te drinken, ze hebben ook fantastische haarvoordelen. Groene thee bevat EGCG, een antioxidant die goed is voor de gezondheid van de haarzakjes en dermale papillacellen, wat bijdraagt aan minder haarverlies en dunner wordend haar. Een schilferige en schilferige huid op de hoofdhuid kan worden behandeld met groene thee , dat het eiwitgehalte van de hoofdhuid reguleert, voedt, hydrateert en hydrateert. Masseer gewoon een vers gezette en gekoelde kop groene thee op het haar en gebruik het als laatste haarspoeling om je haar zachter, sterker en minder vatbaar voor breuk te maken.
De B-vitamines die in bier worden aangetroffen, versterken daarentegen elke streng en versterken deze. Het eiwit dat in de mout en hop wordt aangetroffen, herstelt beschadigd haar maximaal, beschermt en vult het aan tegen de effecten van agressieve stylingproducten, vervuiling, stress en andere factoren zoals PCOD, zwangerschap, postbevalling enzovoort.
Pro-type: Spoel je haar met bier minstens twee keer per maand, om verloren eiwitniveaus aan te vullen en op te bouwen. Groene thee helpt de gezondheid van de haarzakjes, hydrateert en voedt.
Veelgestelde vragen: tips voor natuurlijke haargroei
V. Zijn stressvermindering en haargroei met elkaar verbonden?
NAAR. Het antwoord is ja! Soms bagatelliseren we het effect van stress in ons leven, maar het heeft juist een verstrekkende impact! Zowel fysieke als emotionele stress kan de haargroei belemmeren. Hier duwt de stress de haarzakjes in een rustperiode, terwijl het percentage haar in de groeiperiode drastisch afneemt. De meest logische manier om dit tegen te gaan is natuurlijk om van de stress af te komen. Als je dat niet helemaal kunt, breng dan wat veranderingen in je levensstijl aan - zorg voor voldoende slaap, lichaamsbeweging en tijd voor mezelf om de negativiteit in jezelf te bestrijden.
V. Stimuleert lichaamsbeweging de haargroei?
NAAR. Ja, lichaamsbeweging betekent een verhoogde bloedcirculatie door het lichaam, inclusief het gezicht, hoofd en hoofdhuid. Dit resulteert in gezonde haarzakjes. Als inspanning zweten veroorzaakt, gebruik dan een vochtige handdoek om de hoofdhuid en de haarwortels zachtjes te reinigen. Elke dag te veel wassen kan schadelijk zijn, dus dit is een betere manier om met zweet om te gaan.
V. Kan de haargroei worden gestimuleerd door hormonale onbalansproblemen aan te pakken?
NAAR. Dit is een moment waarop je de hormonen de schuld kunt geven! Hormonale onevenwichtigheden bij vrouwen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van achterblijvende haargroei. Schildklierproblemen, het in- en uitschakelen van anticonceptiva, PCOS (polycysteus ovariumsyndroom), antidepressiva, bloedverdunners en zelfs auto-immuunziekten kunnen de oorzaak zijn van dunner wordend haar. Voer alle vereiste tests uit om erachter te komen waar het probleem ligt en bezoek vervolgens een arts om het op zijn vroegst aan te pakken.
