een/elf
Lang, glanzend en gezond haar is een gemakkelijk haalbaar doel, op voorwaarde dat je wat tijd aan haarverzorging besteedt en deze handige, volledig natuurlijke tips voor gezond haar volgt.
Het hebben van lang, gezond en mooi haar is wat de meeste vrouwen wensen, tenzij je van het pixie-cut type bent. Je haar onderhouden en ervoor zorgen dat het er perfect uitziet, kan lastig zijn, vooral gezien onze grillige levensstijl, vervuiling en slechte voedingsgewoonten. Maar de droom van geweldig haar is niet onmogelijk te verwezenlijken, je moet alleen weten wat je moet doen en ze met toewijding oefenen. Volg gewoon deze eenvoudige schoonheidstips voor haargroei voor gezond haar, en je zult in staat zijn om lokken te sporten waar zelfs Rapunzel jaloers op zou zijn.
Trim haar elke 6-8 weken
Trim je haar regelmatig. Beschadigde punten zijn de grootste vijand van je haar. Maandelijks trimmen van het haar helpt bij het wegwerken van gespleten punten en helpt u vermijd haaruitval . Onthoud dat gespleten punten niet alleen de lengte van je haar in de war brengen, maar ook de glans, het volume en de gladheid van je haar beïnvloeden. Onthoud altijd dat een beetje trimmen op een regelmatige basis een goede tip is die op natuurlijke wijze de haargroei zal helpen.
Behandel het met haarmasker
Haar dat meer dan schouderlengte is, kan meerdere jaren oud zijn (ja, we hebben het over het onderste deel van je haarlengte). Houd er dus rekening mee dat het meer TLC nodig heeft dan wat een normale conditioner zou kunnen bieden. In plaats daarvan een goede haarmasker kan je haar de juiste verwennerij geven.
Breng om de twee weken een haarmasker aan om het haar uitgebreid te verzorgen en te voeden. Fris twee eiwitten met een klein beetje citroensap en breng het aan op je haar. Als alternatief kan een combinatie van warme olijfolie, kaneel en honing ook goed werken als haarmasker. Breng het aan op vochtig haar, laat het 10 minuten intrekken, shampoo en conditioneer zoals gewoonlijk.
Haar hoofdhuid therapie
Negeer de hoofdhuid niet, deze heeft net zoveel verzorging nodig als je haar. Het is belangrijk om de haarwortels gezond , omdat vuil, olie en dode huidcellen zich op de hoofdhuid kunnen ophopen en de haargroei kunnen beïnvloeden. Masseer de hoofdhuid zachtjes met je vingers terwijl je wast om het vuil eruit te halen. Voor extra hydratatie, probeer minstens één keer per week verse Aloë Vera-gel op de hoofdhuid aan te brengen, laat het 30 minuten intrekken voordat je het afwast.
Vermijd agressieve chemicaliën
We kunnen het niet genoeg benadrukken: zeg NEE tegen agressieve chemische behandelingen en producten die je haar ernstig kunnen aantasten. Ga zo ver en zoveel mogelijk natuurlijk. Als het om chemicaliën gaat, is minder meer dus, vermijd het gebruik van sterk geurende shampoos en zelfs conditioners zoveel als je kunt. Hoe minder product je aanbrengt, hoe langer en beter je haar blijft zitten.
Droog je haar aan de lucht
We zijn zo gewend om ons haar na het wassen in een tulband te wikkelen. Deze kan veel haarbreuk veroorzaken en haaruitval. Het is beter om het haar op natuurlijke wijze te laten drogen nadat u het voorzichtig hebt afgeveegd en geklopt met een zachte handdoek.
Goed en gezond eten
Voeding speelt een belangrijke rol bij de haargroei. Eiwit is essentieel voor lang haar zorg er dus voor dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt in uw dieet. Dit kan door uw inname van eiwitrijk voedsel zoals zuivel, vis, peulvruchten, noten, eieren, mager vlees en soja te verhogen. Eet voedsel dat haargroei bevorderen .Haarsupplementen
Als niets werkt, probeer dan supplementen te nemen. Omega 3-vetzuren, biotine (vitamine B1) en zink zijn enkele belangrijke voedingsstoffen om te overwegen. Studies hebben aangetoond dat deze supplementen de haarzakjes verlengen, waardoor haar groeit sneller en stimuleren ook de cellen die ervoor zorgen dat je haar groeit. Als je denkt dat je niet genoeg krijgt van alle haaropbouwende voedingsstoffen, ga dan voor de supplementen na overleg met je arts.
Blijf gehydrateerd
Water is niet alleen goed voor je lichaam, het is ook goed voor je haar en je huid. Gehydrateerd blijven is erg belangrijk als je gezond haar wilt. Wat is het verband tussen de twee? Welnu, een uitgedroogd lichaam leidt tot uitgedroogd, breekbaar haar, dus zorg ervoor dat je elke dag voldoende water drinkt.
Vermijd zeer heet water
Als je je haar wast, is het een goed idee om heel heet water over te slaan, omdat dit het haar verzwakt, waardoor het droog en broos wordt. Probeer in plaats daarvan lauw water en onthoud dat de laatste spoeling met koud water moet zijn, om de haarzakjes te sluiten en ze gezond te houden.
Vermijd hittestyling
Door hittestyling kan je haar broos worden, waardoor het broos en zwak wordt, waardoor het op zijn beurt niet lang en sterk wordt. Doe rustig aan met heet styling tools voor haar , tenzij u wilt dat breuk en kroezen uw lokken blijvend beschadigen.
Pas op tijdens het poetsen
Hoe je je haar borstelt, is ook uiterst belangrijk, omdat ruw en constant borstelen fysieke schade aan je haar kan veroorzaken. Wees vooral voorzichtig bij het ontwarren van nat haar, omdat er dan maximale schade en haaruitval kan optreden.Door je haar regelmatig te oliën en deze natuurlijke tips kun je alleen langer haar krijgen als je consequent en geduldig bent. Gebruik natuurlijke kokosolie om de hoofdhuid te voeden. Gemiddeld groeit het haar ongeveer een centimeter per maand, dus verwacht geen wonder. Een goed haarverzorgingsregime en dieet, samen met kleine veranderingen in de manier waarop u uw haar beheert, kunnen u helpen ervoor te zorgen dat uw haar lang en mooi is. Tekst door Kavita Devgan
Je kunt ook verder lezen 8 bewezen huismiddeltjes voor haargroei .
