Het valt niet te ontkennen dat alle vrouwen gezonde, weelderige lokken willen, maar onze strenge schema's laten ons niet toe om ze zo vaak te verwennen als ze verdienen. Nu is de voor de hand liggende vraag, hoe ga je om te zorgen voor gezond? haargroei , zonder concessies te hoeven doen aan de routine op basis van feiten? Maak je geen zorgen, hieronder hebben we verschillende manieren opgesomd die het je vertellen: hoe de haargroei te verhogen? met behulp van eenvoudige ingrediënten.
een. Uitgebalanceerd dieet om de haargroei te verhogen
twee. Uiensap voor haargroei
3. Aloë vera-gel voor haargroei
Vier. Groene thee voor haargroei
5. Gember voor haargroei
6. Knoflook voor haargroei
7. Veelgestelde vragen over het verhogen van de haargroei
Uitgebalanceerd dieet om de haargroei te verhogen
Experts zeggen dat de sleutel tot haargroei is een uitgebalanceerd dieet . Neem het volgende op in uw dagelijkse voedselinname en trek de aandacht in lange, glanzende lokken.
Eieren: Eieren zijn een geweldige bron van eiwitten en biotine, die het haar versterken en de groei versnellen. Biotine is essentieel voor de productie van een haar eiwit keratine genoemd, daarom worden biotinesupplementen vaak voorgeschreven aan patiënten die lijden aan: haaruitval ook.
Spinazie: Deze groente zit boordevol foliumzuur, ijzer en vitamine A en C, die allemaal essentieel zijn voor haargroei bevorderen en algehele gezondheid. Een kop (30 gram) spinazie levert 50 procent van je dagelijkse vitamine A.
Dikke vis: Zalm, haring en makreel zijn rijk aan fosfor en zink (uitstekende bronnen van omega-3 vetzuren), die de haargroei bevorderen.
Avocado's: Avocado's zijn een goed voorbeeld van gezonde vetten en een uitstekende bron van vitamine E. , bekend om haargroei helpen . Rapporten suggereren dat een middelgrote avocado ongeveer 200 gram bevat en ongeveer 21 procent van je dagelijkse vitamine E-behoefte levert.
zaden: Zaden bevatten natuurlijke oliën, die de hoofdhuid helpen het juiste Ph-niveau te behouden. 28 gram zonnebloempitten voorziet in bijna 50 procent van je dagelijkse vitamine E-behoefte. Lijnzaad en Chia zaden moet ook in het dieet worden opgenomen.
Bessen: Bessen zitten boordevol heilzame verbindingen en vitamines, waaronder vitamine C die haargroei versnellen . Vitamine C heeft sterke antioxiderende eigenschappen, die de haarzakjes beschermen tegen schade door schadelijke moleculen die vrije radicalen worden genoemd.
Tip: Zorg ervoor dat ten minste twee van de bovengenoemde items deel uitmaken van uw dagelijkse maaltijden.
Uiensap voor haargroei
Uien zijn rijk aan zwavel , het element dat wordt aangetroffen in aminozuren, die componenten van eiwitten zijn. Keratine, een vorm van een eiwit, is nodig voor: sterk haar . Bij toepassing op de hoofdhuid zorgt uiensap voor extra zwavel, waardoor de haargroei wordt ondersteund. Zwavel bevordert ook collageen productie , wat de aanmaak van gezonde huidcellen stimuleert. Rapporten suggereren ook dat uiensap de bloedtoevoer naar de haarzakjes zou kunnen verhogen.
Hier leest u hoe u kunt extraheren uiensap :
- Schil de uien en snijd ze in middelgrote stukken.
- Mix deze en pers het sap eruit met een zeef.
- Neem een watje en breng het sap aan op de hoofdhuid.
- Laat 30 minuten intrekken en was.
Je kunt ook uiensap met een verscheidenheid aan ingrediënten gebruiken om je haar verder te voeden. Meng bijvoorbeeld een kwart kopje uiensap en een eetl. van honing. Breng dit aan op de haarwortels en was na 30 minuten met een milde shampoo. Een andere optie is om uiensap met kerrieblaadjes te gebruiken. Meng hiervoor de curryblaadjes tot je een pasta-achtige consistentie krijgt. Voeg twee eetlepels toe. van uiensap en roer tot de twee goed combineren. Pas dit toe haarmasker en na een uur afwassen met milde shampoo.
Tip: Volg de procedure eenmaal per week om de gewenste resultaten te verkrijgen.
Aloë vera-gel voor haargroei
Deze groen-cactus uitziende plant die in de meeste tuinen thuis te vinden is, heeft meerdere voordelen voor huid, haar en gewichtsverlies.
Aloë vera bevat proteolytische enzymen die helpen bij het herstellen van dode huidcellen op de hoofdhuid. Het werkt ook als een geweldige conditioner en maakt het haar glad en glanzend. Diane Gage, auteur van Aloë Vera: Nature's Soothing Healer zegt, Keratine, de primaire eiwit van haar , bestaat uit aminozuren, zuurstof, koolstof en kleine hoeveelheden waterstof, stikstof en zwavel. Aloë vera heeft een chemische samenstelling vergelijkbaar met die van keratine en verjongt het haar met zijn eigen voedingsstoffen, waardoor het meer elasticiteit krijgt en breuk wordt voorkomen.
Probeer dit masker voor het beste resultaat: Meng een gelijke hoeveelheid aloë vera-gel en maagdelijk kokosnootolie . Aanbrengen op je haar en na 60 minuten uitwassen. Na vijf tot zeven wasbeurten merk je al een zichtbaar verschil.
Tip: Breng het masker elke 15 dagen aan.
Groene thee voor haargroei
Wie wist dat een bescheiden ingrediënt alles zou kunnen zijn wat je nodig hebt voor geweldig haar. Groene thee bevat antioxidanten waarvan is bewezen dat ze de haarzakjes stimuleren. Je hoeft alleen maar 2-3 zakjes groene thee 7-8 minuten in 2 kopjes heet water te laten weken. Breng vervolgens deze zakken op de hoofdhuid aan en laat het een uur staan. Spoel af met koud water.
Tip: Als het geen groene thee is, kan men ook bamboethee, brandnetelthee, saliethee of zelfs gewone zwarte thee gebruiken.
Gember voor haargroei
Van gember is bekend dat het de bloedcirculatie in de hoofdhuid verhoogt. Gember bevat ook antioxidant gingerol, die helpt bij het bestrijden van vrije radicalen. Deze radicalen kunnen haarcellen beschadigen en veroorzaken dunner wordend haar en haaruitval. Je hoeft alleen maar het kruid te raspen en het 30 minuten op de hoofdhuid aan te brengen voordat je het afspoelt.
Tip: Als je last hebt van haaruitval, kan het wonderen doen om alleen gembersap op het getroffen gebied aan te brengen.
Knoflook voor haargroei
Knoflook is rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine B-6 en C, mangaan en selenium die helpen haargroei stimuleren . Het heeft ook antimicrobiële eigenschappen en voorkomt verstopping van de haarzakjes. Dat is niet alles; knoflook bevat allicine, dat sterke antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, die volgens rapporten de hoofdhuid gezond houden.
Hier zijn enkele doe-het-zelf-haarmaskers met knoflook die de haargroei kunnen stimuleren:
Je hebt 10 teentjes knoflook nodig. Voeg een paar druppels toe olijfolie tot een kopje water. Kook het mengsel. Breng direct aan op je uitgroei voor dik haar . Ga door met deze behandeling gedurende ten minste drie weken.Bereid knoflookolie volgens de hierboven genoemde methode. Neem 6 eetlepels knoflookolie, 2 eetlepels van elk wonderolie en kokosolie en een theelepel rozemarijnolie. Meng ze allemaal en bewaar in een pot. Neem drie eetlepels van deze gemengde olie en masseer je haar en hoofdhuid. Wacht een paar uur voordat je het afwast met een milde shampoo.
Tip: Gebruik een van deze maskers gedurende ten minste zes maanden om haargroei stimuleren .
Veelgestelde vragen over het verhogen van de haargroei
V. Hoe gunstig zijn multivitaminen voor het stimuleren van de haargroei?
NAAR. Zoek eerst en vooral uit of u een tekort heeft aan bepaalde vitamines en mineralen, want anders zult u het teveel waarschijnlijk alleen maar via de urine uitscheiden. Dat gezegd hebbende, als je volkomen gezond bent en je wilt weten hoe je dat kunt doen? haargroei verhogen , kan het lang duren voordat multivitaminen resultaten laten zien. Er is geen vervanging voor een gezond dieet .
V. Heeft roos invloed op de haargroei?
NAAR. Onderzoek heeft aangetoond dat een geïrriteerde hoofdhuid kan haargroei beïnvloeden . Als je last hebt van roos, lijdt het haar dat uit zo'n hoofdhuid groeit aanzienlijk meer cuticula- en eiwitbeschadiging dan haar dat groeit uit een gezonde hoofdhuid. Bovendien veroorzaakt roos jeuk die het breken bevordert en ook de oorzaak is van gespleten punten.
