Voordat we het hebben over huismiddeltjes voor aften , moet je weten waar je eigenlijk mee te maken hebt. Eigenlijk, mondzweren zijn over het algemeen goedaardige zweren die in uw mond of aan de basis van uw tandvlees verschijnen - in sommige gevallen kunnen deze ook op wangen, lippen en tong worden gezien. Deze zijn meestal wit, geel, rood of zelfs grijs van kleur. Hoewel mondzweren niet dodelijk zijn, kunnen ze zeer pijnlijk zijn. In sommige gevallen kunnen er meerdere zweren zijn, waardoor de pijn verdubbelt. Deze pijnlijke laesies kunnen het eten of kauwen van voedsel inderdaad tot een hele beproeving maken.
een. Wat veroorzaakt mondzweren?
twee. Wat zijn de natuurlijke huismiddeltjes voor mondzweren?
3. Kan een verandering in dieetplannen mondzweren voorkomen?
Vier. Hoe pak je vitamine B-tekort aan om van mondzweren af te komen?
5. Hoe versla ik stress om van mondzweren af te komen?
6. Veelgestelde vragen: enkele basispunten over het bestrijden van mondzweren
Wat veroorzaakt mondzweren?
De exacte oorzaken zijn volgens experts niet erg duidelijk. Studies tonen aan dat je mondzweren kunt krijgen als er een familiegeschiedenis is. Over het algemeen verschijnen deze zweren wanneer er een soort beschadiging is aan de binnenkant van uw wangen - u zou bijvoorbeeld per ongeluk in de binnenkant van uw mond kunnen hebben gebeten of er kan een scherpe tand zijn die tegen de huid wrijft en mondzweren veroorzaken . Ook een slecht passend kunstgebit en onregelmatige vullingen kunnen schade veroorzaken. Je kunt ook mondzweren krijgen door stress en angst.
Hormonale veranderingen kunnen in sommige gevallen ook mondzweren veroorzaken - volgens deskundigen kunnen vrouwen klagen dat ze de laesies in hun mond krijgen als ze menstrueren. Soms kunnen bepaalde medische aandoeningen ook leiden tot mondzweren - denk bijvoorbeeld aan virale infecties of zelfs coeliakie, een aandoening waarbij het spijsverteringsstelsel van een persoon reageert op gluten. Bovenal kun je vaak mondzweren krijgen als je eet met pittig en vettig voedsel. Vitamine B12-tekort kan ook een echte zijn oorzaak van mondzweren .
Tip: Zoek in de eerste plaats uit wat mondzweren veroorzaakt.
Wat zijn de natuurlijke huismiddeltjes voor mondzweren?
Je hoeft alleen maar in je keuken te kijken om huismiddeltjes voor aften te vinden. Hier zijn enkele superingrediënten:
Appelcider azijn
Hier is een super effectieve huismiddeltje voor aften , dankzij de goedheid van appelcider azijn waarvan de zuurgraad zweerveroorzakende bacteriën kan doden. Meng een eetlepel azijn in een half kopje warm water. Spoel dit een paar minuten in uw mond en spoel vervolgens uw mond met regelmatig water. Doe dit twee keer per dag totdat de zwelling afneemt.
Kruidnagel
Nogmaals, dit kan een eenvoudig huismiddeltje zijn voor aften. Van kruidnagel is bekend dat het bacteriën doodt - experts zeggen dat kruidnagel ook kan helpen bij maagzweren verminderen . Het enige wat je hoeft te doen is een bosje kruidnagel bij de hand te houden. Kauw gewoon op de kruidnagel knoppen - u zult het verschil zien.
Honing
Zoals we allemaal weten, heeft honing antibacteriële eigenschappen. Bovendien kan het een goed natuurlijk verzachtend middel zijn. Dus als je mondzweren hebt, neem dan gewoon een klein beetje watten en breng honing aan op de zweren met behulp van het watten. Blijf herhalen totdat je voelt dat de zwelling afneemt en het minder pijnlijk aanvoelt.
Maanzaad
Wees niet verrast - rauw maanzaad worden sinds onheuglijke tijden geconsumeerd om verschillende aandoeningen zoals astma en hoest te bestrijden. Het wordt ook beschouwd als een fatsoenlijk huismiddeltje voor zweertjes in de mond - het kan de lichaamswarmte verminderen en je wat geven verlichting van de zweren . Je kunt een paar maanzaadjes mengen met suiker en ze dan consumeren.
Aloë Vera
We kennen allemaal de talloze voordelen van aloë vera voor onze huid. Geloof het of niet, aloë vera kan ook effectief zijn mondzweer remedie . Neem gewoon wat natuurlijk geëxtraheerd aloë vera sap en breng aan op de zweer. De antiseptische eigenschappen van aloë vera zullen u helpen om bijna onmiddellijke verlichting te bieden.
Kurkuma
Kurkuma is een heerlijke tegengif voor mondzweren . Maak gewoon een gladde pasta van kurkuma en water, breng aan op de zweer en wacht een paar minuten. Afspoelen. Probeer dit minimaal twee keer per dag te doen. Kurkuma werkt omdat het antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
Ghee
Geloof het of niet, ghee kan zwelling verminderen, waardoor het een veelgevraagde is remedie voor zweertjes in de mond . Neem gewoon een beetje pure ghee op uw vinger en breng het aan op de zweren. Laat het een tijdje staan en was dan je mond met gewoon water. Doe dit minstens één keer per dag.
Zout
Dit moet je vaak zijn voorgeschreven door je grootouders. Dit is in de tijd getest natuurlijke remedie voor mondzweren . Doe een klein beetje zout in een glas warm water en spoel het in je mond, waarbij elke hoek wordt bedekt. Blijf een paar minuten zwiepen. Spoel vervolgens af met gewoon water. Probeer dit zo vaak mogelijk per dag. Zout water kan inderdaad zeer effectief zijn tegen de ziektekiemen en bacteriën die mondzweren veroorzaken.
Knoflook
Allicine in knoflook kan werken tegen een groot aantal micro-organismen. Neem een teentje knoflook, snij doormidden en wrijf zachtjes tegen de zweren. Een uur wachten en daarna afspoelen. Blijf dit toepassen totdat de pijn afneemt.
Tip: Stop met het gebruik van mondspoelingen die uw mond droog kunnen maken en vertrouw hierop natuurlijke ingrediënten in plaats van.
Kan een verandering in dieetplannen mondzweren voorkomen?
Mondzweren huismiddeltjes moet een wijziging in de dieet plan . Kortom, als je een effectief huismiddeltje wilt hebben, begin dan met het vermijden van vettig en gekruid voedsel. Focus op maaltijden die veel groene groenten bevatten. Vermijd ten koste van alles junkfood. Gezond, gezond voedsel voor thuis is wat u moet zoeken om aften te voorkomen.
Tip: Vermijd binging op junkfood.
Hoe pak je een vitamine B12-tekort aan om van mondzweren af te komen?
De belangrijkste oorzaak van vitamine B12-tekort is ons onvermogen om het uit voedsel te absorberen, aandoeningen zoals pernicieuze anemie, voedingstekorten en postoperatieve malabsorptie. In sommige gevallen is de oorzaak echter onbekend. U kunt supplementen nemen om het tekort te bestrijden. Zorg ervoor dat uw dieet veel vlees, gevogelte, zeevruchten, zuivelproducten en eieren bevat. Als u geen dierlijke producten eet, moet u ervoor zorgen dat uw dieet voldoende vitamine b12 -verrijkte granen, voedingsgist, verrijkte soja- of plantaardige melk of verrijkt schijnvlees gemaakt met tarwegluten of sojabonen. Bestrijding van B12-tekort is een essentieel onderdeel van remedie voor zweertjes in de mond .
Tip: Nemen vitamine B12 rijk voedsel .
Hoe versla ik stress om van mondzweren af te komen?
Zoals we al hebben besproken, kan stress of angst bijdragen aan: frequent optreden van mondzweren . Om stress te verslaan, begin met sporten of wat basisoefeningen yoga poseert thuis. Gezond eten kan ook helpen stress verminderen . Raadpleeg een hulpverlener als stress je niet meer in de hand heeft. Bovendien zijn hier enkele stressverlagende apps die van pas kunnen komen:
Headspace: als je geen tijd hebt om naar een meditatieles te gaan of hulp te zoeken bij een meditatiegoeroe, helpt deze app je met technieken om onderweg te mediteren. Doe het thuis voordat u naar uw werk gaat of terwijl u op doorreis bent – het kost u slechts 10 minuten per dag.
Self-Help Angst Management: Bijgenaamd SAM, de app geeft je informatie over stress, de symptomen en manieren om het te bestrijden. Het begeleidt u over de fysieke activiteiten en mentale ontspanningstechnieken om u te helpen stress op afstand te houden en ook uw voortgang te volgen.
Tip: Beoefen yoga om te ontstressen.
Veelgestelde vragen: enkele basispunten over het bestrijden van mondzweren
V. Als u last heeft van aften, wanneer moet u dan overwegen een arts te raadplegen?
NAAR. Zweren in de mond kunnen erg pijnlijk zijn. Als deze zweren niet binnen drie weken of zo verdwijnen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Of als u de laatste tijd vrij vaak mondzweren krijgt, raadpleeg dan een huisarts, die een diagnose kan stellen van de werkelijke oorzaak van recidief.
V. Kunnen mondzweren leiden tot mondkanker?
NAAR. Mondzweren verdwijnen over het algemeen na een paar dagen vanzelf. Maar als ze dat niet doen en de pijn neemt toe, ga dan zo snel mogelijk naar een dokter. Langdurige mondzweren worden niet als een goed teken beschouwd. Over het algemeen zijn de risicofactoren voor mondkanker roken, drinken en infectie met het humaan papillomavirus (HPV), volgens medische experts. Vroege opsporing van dit type kanker wordt altijd geadviseerd.
