een. Wat is appelciderazijn?
twee. Wat zijn de gezondheidsvoordelen?
3. De schoonheidsvoordelen van ACV
Vier. Haar Verlosser
Wat is appelciderazijn?
appelcider azijn (ACV) wordt gemaakt door het sap van appels eerst te vergisten met bacteriën en gist totdat het alcohol wordt en het vervolgens opnieuw te vergisten met azijnzuurvormende bacteriën zodat het in azijn verandert. Appelciderazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als een volksremedie en in de alternatieve geneeskunde vanwege de vele voordelen ervan. Met slechts 3 calorieën per eetlepel, ACV is zeer laag in calorieën en een genot voor weightwatchers.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen?
antimicrobieel
De zeer zure aard van appelciderazijn is effectief tegen veel verschillende soorten ziekteverwekkers en daarom wordt het traditioneel gebruikt om wonden te reinigen en te desinfecteren, nagelschimmel, luizen, wratten en oorinfecties te behandelen. Deze antimicrobiële aard van appelciderazijn maakt het ook een geweldig conserveermiddel voor voedsel en studies hebben aangetoond dat het de groei van microben zoals E. coli in voedsel voorkomt. Lagere bloedsuikerspiegels
Een van de meest voorkomende gebruik van appelciderazijn is tegen Type 2 diabetes waar de bloedsuikerspiegel stijgt als gevolg van ofwel insulineresistentie of omdat het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen leiden tot een aantal complicaties. Studies hebben aangetoond dat appelciderazijn de insulinegevoeligheid tijdens een koolhydraatrijke maaltijd met 19-34 procent verbetert. Een andere studie toonde aan dat Appelciderazijn kan de bloedsuikerspiegel met 31 procent verlagen na het eten van witbrood. Nog een andere studie wees uit dat diabetische ratten die vier weken lang met appelciderazijn werden gevoed, aanzienlijk waren verminderd bloed suiker niveaus.
Als je last hebt van hoge nuchtere suikers, kun je vlak voor het slapengaan twee eetlepels appelciderazijn verdund in 250 ml water nemen om je nuchtere suikerwaarde 's ochtends met 4 procent te verminderen. U kunt deze oplossing voor de maaltijd drinken om een stabiele bloedsuikerspiegel te behouden. Voordat u echter begint met appelciderazijn voor de bloedsuikerspiegel , raadpleeg dan uw arts. Stop niet met medicijnen die u al gebruikt. Onthoud ook dat je op een dag nooit meer dan twee eetlepels appelciderazijn mag nemen en dat ook pas nadat het is opgelost in water.
Hulp bij afvallen
Dit is een van de vele redenen waarom we dol zijn op appelciderazijn! Het is verrassend effectief om uw gewicht onder controle te houden. Studies hebben aangetoond dat wanneer je drink appelciderazijn met koolhydraatrijke maaltijden voel je je voller en meer verzadigd. Dit kan ervoor zorgen dat je de rest van de dag geen 200-275 extra calorieën meer eet. Sterker nog, onderzoeken hebben aangetoond dat het regelmatig drinken van appelciderazijn je kan helpen je buikvet verliezen . Een onderzoek toonde aan dat het hebben van twee eetlepels per dag appelciderazijn meer dan 12 weken kan u tot 2 kilo afvallen, zelfs als u geen andere veranderingen aanbrengt in uw dieet of levensstijl. Appelciderazijn verhoogt ook je stofwisseling.
Met al zijn voordelen van gewichtsverlies appelciderazijn is echter geen wondermiddel en je moet gezond eten en sporten voor het beste resultaat.
Hart gezond
Hoewel er niet genoeg overtuigende studies bij mensen zijn geweest, hebben dierstudies aangetoond dat het regelmatig drinken van verdunde appelciderazijn het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen door het verlagen van cholesterol, triglyceriden, bloeddruk en bloedsuiker. Een dierstudie in Iran toonde aan dat ratten die werden gevoerd met appelciderazijn een lager slecht LDL-cholesterol en een hoog goed HDL-cholesterol hadden. Een andere dierstudie in Japan toonde aan dat ratten die werden gevoed met azijnzuur (het hoofdbestanddeel van azijn) de bloeddruk verlaagden door een enzym te blokkeren dat de bloeddruk verhoogt. Voeg wel twee eetlepels appelciderazijn op je dieet maar zorg er wel voor dat u de inname van koolhydraten verlaagt en ook de inname van gezonde vetten in uw dieet opvoert.
Werkt bij zure reflux
Iedereen die last heeft van zure reflux weet hoe het uw kwaliteit van leven nadelig kan beïnvloeden. Gastro-oesofageale refluxziekte, ook bekend als GERD of zure reflux , is een aandoening waarbij het zuur uit uw maag in uw slokdarm terechtkomt en brandend maagzuur, oprispingen en misselijkheid veroorzaakt. Aangezien deze aandoening soms wordt veroorzaakt door een laag maagzuurgehalte, wordt dit versterkt door: appelciderazijn drinken kan uw symptomen helpen. Vergeet niet om twee eetlepels appelciderazijn te verdunnen in 250 ml water. Drink appelciderazijn nooit rauw.
Verbeterde spijsvertering
Appelciderazijn staat bekend om zijn rol bij het verbeteren van de darmgezondheid door goede bacteriën in je spijsverteringsstelsel te introduceren. Het verbetert ook uw vermogen om voedingsstoffen te verteren en op te nemen. Een van de oudste huismiddeltjes voor maagklachten is een drankje gemaakt met appelciderazijn en water. De antimicrobiële aard van appelciderazijn maakt korte metten met de bacteriële infectie. De pectine in appelciderazijn helpt losse bewegingen onder controle te houden en geeft verlichting bij maagkrampen. Meng twee eetlepels in 250 ml water of appelsap. Voor probiotische voordelen , meng twee eetlepels appelciderazijn met gefermenteerd voedsel zoals kombucha of kefir.
Bestrijdt schimmelinfecties
Schimmelinfecties zijn notoir moeilijk te behandelen en steeds meer zijn grote aantallen resistent tegen antischimmelmedicatie. U kunt echter proberen appelciderazijn gebruiken dat is een eeuwenoud middel tegen schimmelinfecties zoals voetschimmel, teen- of vingernagelschimmel, jock itch, candida- of schimmelinfecties, spruw en ringworm. De probiotica en azijnzuur in appelciderazijn doden schimmels zoals Candida. Raadpleeg uw arts voordat u deze middelen probeert en stop het gebruik onmiddellijk als de symptomen verergeren. Maak een oplossing van gelijke delen water en appelciderazijn. Week er wattenbolletjes in en breng aan op het door schimmel aangetaste deel. Als u meerdere gebieden heeft die door schimmel zijn aangetast, kunt u appelciderazijn aan uw badwater toevoegen. Voeg ongeveer twee kopjes toe aan uw bad, laat het 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met schoon water.
Verlichting voor nachtelijke krampen in de benen
Pijnlijke krampen in de benen die optreden terwijl u slaapt, kunnen het gevolg zijn van lage kaliumspiegels. Ga dit tegen door een te drinken oplossing van appelciderazijn en water dat rijk is aan kalium. Zet voor de verlichting een glas water waarin 2 eetlepels appelciderazijn en een theelepel honing zijn gemengd, naast je bed. 
Geneest slechte adem
Heb je genoeg van de talloze medicinale mondspoelingen die je hebt geprobeerd voor je halitose? Probeer een verdunning van appelciderazijn en in plaats daarvan water om te gorgelen en te spoelen om microben die een slechte adem veroorzaken kwijt te raken. Het tegengif voor verkoudheid en allergieën
Ben jij een van die mensen die met uiterste angst uitkijkt naar de veranderende seizoenen, want dan krijg je last van seizoensgebonden allergieën die je laten niezen, piepende ademhaling en lopende ogen? Nou, probeer deze keer appelciderazijn met water te drinken om je Immuniteit en de lymfedrainage te verbeteren. Appelciderazijn bevat tonnen goede bacteriën die je immuniteit versterken. Voelt je keel pijnlijk aan? Gorgel elk uur met een oplossing van gelijke delen azijn en warm water om de keelpijn veroorzakende bacteriën met het sterke azijnzuur te doden. Het drinken van een glas water met appelciderazijn geeft ook veel verlichting van een verstopte neus. De kalium in appelciderazijn doet wonderen bij het dunner worden van slijm, terwijl het azijnzuur de ziektekiemen wegzuigt.
Detox drankje
Overdreven feesten en snel nodig? ontgiften ? Nou, het is weer appelciderazijn om te redden. Drink de wonderoplossing van appelciderazijn en water op om je pH in evenwicht te brengen, lymfedrainage aan te moedigen en de bloedsomloop te verbeteren. 
De schoonheidsvoordelen van ACV
Appelciderazijn is niet alleen goed voor je gezondheid, het moet ook een essentieel onderdeel zijn van je schoonheidsarsenaal en vanwege de vele schoonheidsvoordelen die het biedt. Acne vechter
Appelciderazijn behandelt acne op verschillende niveaus. Om te beginnen bevat appelciderazijn componenten zoals azijnzuur, melkzuur, barnsteenzuur en citroenzuur, die de proliferatie en groei stoppen van de Propionibacterium acnes-bacterie die acne veroorzaakt. Enkele van deze componenten van appelciderazijn zoals melkzuur kan littekens helpen verminderen. Een studie van Journal of Cosmetic Dermatology toonde aan: acne littekens behandeld met melkzuur gedurende drie maanden leidde tot een vermindering van pigmentatie en littekens. Het leidde ook tot een betere huidtextuur. Een andere reden waarom appelciderazijn werkt, is omdat onze huid van nature zuur is en het helpt bij het aanvullen van de zure laag die ziektekiemen en vervuiling afweert. Het doodt ook bacteriën en verwijdert het vet en vuil.
Hoe toepassen: Meng gelijke delen rauw en ongefilterde appelciderazijn met water. Doop een watje in de oplossing en breng aan op de aangetaste plekken. Laat 10 minuten intrekken en was af. Herhaal dit een paar keer gedurende de dag en gedurende een paar dagen voor het beste resultaat.
Geneest zonnebrand
Overdeed het zonnebaden in Goa? Nou, dan is het tijd om je verbrande en ontstoken huid met appelciderazijn . Hoe toepassen: U kunt een van deze remedies proberen. Meng een half kopje appelciderazijn met 4 kopjes water en breng de oplossing aan op de door de zon verbrande huid . Of meng een kopje appelciderazijn, 1/4 kopje kokosnootolie en essentiële lavendelolie aan je badwater om je huid te kalmeren.
Huidscrub
Heb je net een bom betaald voor je alfahydroxyzuur (AHA) schoonheidsproduct? Nou, je had ook gewoon appelciderazijn kunnen gebruiken! We houden je niet voor de gek. Deze veelgevraagde schoonheid ingrediënt gevonden in dure schoonheidsproducten is aanwezig in appelciderazijn. AHA gevonden in de appelzuur in appelciderazijn werkt als een exfoliator en verwijdert dode huidcellen om nieuwe huid onthullen . AHA is ook effectief tegen acne en de behandeling van acnelittekens. Het hydrateert ook, maakt de huid glad en verstevigt. voor Verschillende alfahydroxyzuren worden op de huid aangebracht (plaatselijk gebruikt) voor het hydrateren en verwijderen van dode huidcellen, voor de behandeling van acne en het verbeteren van het uiterlijk van acnelittekens, voor het verbeteren van het uiterlijk van een verouderde huid en het verstevigen en gladmaken van de huid. De AHA helpt ook ouderdomsvlekken, fijne lijntjes en rimpels te minimaliseren.
Hoe toepassen: Breng appelciderazijn nooit rechtstreeks op je gezicht aan. Meng een eetlepel appelciderazijn met drie eetlepels water. Week wattenbolletjes in deze verdunde vloeistof en breng het aan op je gezicht. Laat het 30 minuten intrekken voordat u het afwast.
Huidtoner
Appelciderazijn is een zeer goede verstevigende lotion voor de huid. Het vernauwt je poriën, brengt de pH van je huid in evenwicht, verwijdert vuil en olie, terwijl de samentrekkende eigenschappen de bloedtoevoer naar je gezicht verhogen. Hoe toepassen: Meng gelijke delen appelciderazijn en water en dep de oplossing met wattenbolletjes op je gezicht.
Natuurlijke deodorant
Heb je je nooit op je gemak gevoeld bij het gebruik van die op alcohol gebaseerde deodorants die grote schade aanrichten aan je huid? Schakel in plaats daarvan over op appelciderazijn. De antimicrobiële eigenschappen van appelciderazijn doodt de ziektekiemen die een veroorzaken Slechte geur in je oksels. Hoe toepassen: Het enige wat je hoeft te doen is een beetje op je oksels te deppen en je kunt lang fris blijven.
Haar Verlosser
Helpt vocht te absorberen
Appelciderazijn heeft meerdere toepassingen voor je haar. Ten eerste helpt het de haarschubben om vocht op te nemen en vast te houden. Het maakt ook het oppervlak van het haar glad zodat er geen klitten zijn, vermindert kroezen en werkt zelfs op droge punten. Appelazijn stimuleert ook de haargroei zodat je het kunt gebruiken als een remedie voor: haaruitval . Hoe toepassen: Meng een deel appelciderazijn met twee delen water en strijk het glad op je haar. Pas op dat je het niet in je hoofdhuid wrijft!
Verslaat roos
Dit is een van de meest bruikbare eigenschappen van appelciderazijn. Seborroe (roos) wordt veroorzaakt door een schimmel die zich op de hoofdhuid bevindt. Appelciderazijn, met zijn schimmelwerende eigenschappen, is hier zeer effectief tegen schimmel die niet kunnen overleven in een zure omgeving. Hoe toepassen: Meng gelijke delen appelciderazijn en water en bewaar in een glazen spuitfles. Spuit na het wassen wat hiervan op je haar en laat het 10-15 minuten intrekken. Af wassen. Herhaal dit twee keer per week.
Verwijdert dofheid
Shampooresten en droogheid kunnen het haar dof doen lijken. Krijg de glans en glans van je haar terug door appelciderazijn te gebruiken na je shampoo of als een haar spoelen . Hoe toepassen: Maak een oplossing van gelijke delen water en appelciderazijn gebruik het om je haar uit te spoelen na je shampoo.
Tandenbleekmiddel
Schaamt u zich voor uw gele tanden? Probeer voordat je je tanden bij de tandarts laat bleken, appelciderazijn, een reinigingsmiddel en antimicrobieel . Het verwijdert dus niet alleen vlekken op je tanden, maar doodt ook tandvleesveroorzakende bacteriën. Hoe toepassen: Meng een halve theelepel appelciderazijn in een kopje water en gorgel. Poets hierna je tanden.
