Als we het hebben over iemand die zijn partner bedriegt, denken we meestal aan seks. Maar soms kan vreemdgaan ver buiten de slaapkamer gebeuren. En hoewel het misschien geen lichaamsvloeistoffen betreft, kan het net zo rommelig zijn, zo niet meer. Dus wat is emotioneel vreemdgaan? Kortom, het is wanneer je contact maakt met een andere persoon op een intiem, emotioneel niveau en de verbinding met je partner verbreekt, en het kan net zo schadelijk zijn voor een relatie als seksuele ontrouw. Maar hoe je het als een stel definieert, kan nogal lastig worden, met veel grijstinten. Om te helpen, hier is wat sommige experts erover te zeggen hadden.
Dus, wat is emotioneel vreemdgaan precies?
Emotioneel vreemdgaan kan van alles zijn waarbij emotionele energie betrokken is die buiten de relatie of het huwelijk wordt gegeven, zegt sekstherapeut Candice Cooper-Lovett van Een nieuwe creatie Psychotherapiediensten . Emotioneel vreemdgaan kan van alles zijn dat uit de relatie komt.
Omdat dat een beetje vaag kan zijn, kan het moeilijk zijn om emotioneel bedrog te lokaliseren wanneer het gebeurt (en gemakkelijker te verbergen). Maar typisch emotioneel vreemdgaan omvat gesprekken waarbij een emotionele band ontstaat binnen de context van een intieme aantrekkingskracht, legt klinisch psycholoog uit Dr. Catalina Lawsin . Denk aan flirterige teksten, inside jokes en complimenten die in de loop van de tijd groeien. Fysieke intimiteit is vaak nog geen onderdeel van de relatie. Er kan een fysieke aantrekkingskracht zijn in deze nieuwe relatie, maar die grens is niet overschreden. Hierdoor kunnen partners die emotioneel vreemdgaan vaak de relatie als acceptabel rationaliseren. De kern van bedrog, of welke affaire dan ook, is echter geheimhouding of bedrog. Daarom is aangetoond dat emotioneel bedrog gezien als net zo, zo niet meer, destructief voor relaties [dan seksuele ontrouw].
Wat is het verschil tussen emotioneel vreemdgaan en vriendschap?
Maar we zijn gewoon vrienden, zegt je partner. Dr. Cooper-Lovett legt uit: [Vriendschap] neemt niet weg van je huidige relatie of maakt je minder van jezelf voor je partner. En met een emotionele affaire bouw je waarschijnlijk een veel hechtere en diepere relatie op dan met platonische vrienden. De intimiteit die in de relatie wordt gecultiveerd, bevredigt en verzadigt de intimiteitsbehoeften van de cheater die nu worden gezocht van deze nieuwe partner in plaats van hun toegewijde langetermijnpartner, zegt Dr. Lawsin. Emotionele zaken kunnen beginnen als vrienden, en wanneer intimiteit groeit of momenten van verbinding frequenter en intenser worden, ontwikkelen de relaties zich.
Dr. Cooper-Lovett voegt eraan toe dat er in vriendschappen meestal een limiet is in termen van hoeveel we van onszelf delen, maar met emotioneel bedrog is onze emotionele energie vergelijkbaar met die in romantische relaties. Daarom kan emotioneel vreemdgaan gevaarlijk zijn, zegt ze. Bovendien heb je waarschijnlijk naakt aan deze persoon gedacht, zelfs als je geen seks had gehad, iets wat je niet doet met je andere vrienden.
Waarom het vaak schadelijker kan zijn? dan seksuele ontrouw
Wanneer je betrokken bent bij een emotionele affaire, ben je in feite uitgecheckt uit je langdurige relatie. Veel van je energie gaat naar de andere relatie. Je wordt gevoed in deze emotionele affaire, dus de dingen die je normaal gesproken van je partner nodig hebt, merk je dat je ze niet langer nodig hebt omdat je ze ergens anders krijgt, legt Dr. Cooper-Lovett uit. Dit kan leiden tot verbreking van de relatie, waardoor beide partners emotioneel ver van elkaar verwijderd raken.
Daarom hebben onderzoeken aangetoond dat emotioneel vreemdgaan eigenlijk meer bedreigend is dan fysiek vreemdgaan. In een seksuele affaire is het strikt seks met weinig tot geen emotionele betrokkenheid (tenzij het zo begon), zegt Dr. Cooper-Lovett. Maar als er gevoelens bij betrokken zijn, kan het voor de persoon moeilijker zijn om uit elkaar te gaan en kan het er zelfs toe leiden dat ze hun huidige relatie beëindigen voor deze nieuwe emotionele partner, legt ze uit.
En, net als fysieke zaken, gebeuren er vaak emotionele zaken wanneer er relatieproblemen zijn, zoals een gebrek aan intimiteit, legt Dr. Lawsin uit. Helaas, in plaats van transparant te zijn over de wens van de bedrieger om andere relaties te verkennen, gaan deze individuen zaken aan om aan hun behoeften te voldoen, en ontkoppelen ze zich van hun relatie.
Maak je je schuldig aan emotioneel vreemdgaan?
Als je werkman zich meer begint te voelen dan alleen een kubusmaatje, stelt Dr. Lawsin voor om afstand te nemen van deze nieuwe partner en jezelf een paar belangrijke vragen te stellen: Waarom wil ik mijn partner niet vertellen over deze nieuwe relatie? Wat zijn mijn behoeften waaraan niet wordt voldaan en die nu worden vervuld in deze nieuwe relatie? Hoe probeer ik aan mijn primaire relatie te werken als ik afstand schep door deze emotionele affaire aan te gaan?
Het is belangrijk om te weten wanneer je een grens hebt overschreden die schadelijk zou zijn voor de relatie en om het af te snijden of grenzen te stellen, zegt Dr. Cooper-Lovett. Evalueer of je gelukkig bent in je huidige relatie en of je erachter moet komen wat je echt wilt en of je een goede beslissing moet nemen om de relatie voort te zetten of verder te gaan.
VERWANT: Mijn vriend zegt dat hij geen lange afstand kan doen. Moet ik teruggaan?
