Kokosolie is geliefd bij veel mensen vanwege het veelzijdige gebruik. Naast het toevoegen van een subtiele smaak aan elk gerecht, wordt het ook algemeen gebruikt huishoudelijke taken (d.w.z. het verzorgen van houten vloeren) en als hydraterend ingrediënt in haar- en huidverzorgingsroutines.
Om over dit laatste te spreken, hebben we contact opgenomen met twee door het bestuur gecertificeerde dermatologen, Dr. Steven Shapiro, de oprichter van Shapiro MD en Rachel Maiman, werkzaam bij Marmur Medical, voor hun inzichten.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van kokosolie voor je haar?
van het gebruik van warmte gereedschap en kleurbehandelingen tot zaken als vervuiling en extreem weer, je haar krijgt veel te verduren. Deze dingen kunnen uitlogen vochtigheid en eiwit uit je haar, waardoor het droog, dof en vatbaar voor breken, splijten en overmatig verlies wordt, zegt Shapiro.
Gelukkig kan kokosolie op alle fronten helpen, daarom wordt het vaak gezien in je haarverzorgingsproducten en thuisroutines. Kokosolie bevat namelijk laurinezuur, een vetzuur dat, in tegenstelling tot andere vetzuren, tot diep in de haarschacht kan doordringen. Als gevolg hiervan kan het het haar helpen beschermen tegen eiwitverlies en tegelijkertijd langdurig vocht geven. Hierdoor ziet je haar er voller, glanzender en gezonder uit. Het geeft je haar ook een zachtere, gladdere kwaliteit die gemakkelijk te stylen is, voegt hij eraan toe.
Maiman is het daarmee eens en voegt eraan toe: ' Net als minerale olie en veel plantaardige oliën, is kokosolie effectief in het vasthouden van vocht in een haarvezel. Dit komt omdat kokosolie de haarschacht aan de buitenkant bedekt, wat een hydrofobe barrière vormt die vocht vasthoudt. Bijgevolg vertraagt dit effect de snelheid van vochtverlies uit de haarschacht na verloop van tijd, vergelijkbaar met wat sommige conventionele conditioneringsproducten voor u kunnen doen.'
Helpt kokosolie bij de haargroei?
Het kan . Zoals Shapiro uitlegt: Kokosolie is ongelooflijk voedzaam voor je huid, dus het gebruik ervan op je haar kan helpen bij het voorkomen van haaruitval door meer optimale omstandigheden te creëren voor een gezonde haargroei.
En herinner je je het laurinezuur waar we het net over hadden? Nou, naast dat het een uitstekende vochtinbrengende crème is, kan het ook helpen ontstekingen rond je haarzakjes te bestrijden, wat een van de meest voorkomende boosdoeners is achter haarverlies, zegt Shapiro.
Nogmaals, laurinezuur is het hoofdbestanddeel van kokosolie, waardoor het gemakkelijk in je haar kan doordringen, wat ook kan helpen de cuticula te versterken. 'Vergelijkbaar met wat er gebeurt met een gecompromitteerde' huidbarrière , een beschadigde cuticula verwelkomt het binnendringen van schadelijke stoffen en water die gemakkelijk haarbreuk kunnen veroorzaken. Verbeterde haarsterkte en grotere ondoordringbaarheid resulteren in minder breuk. Kokosolie kan dus helpen om haaruitval te verminderen direct gerelateerd te beschadigen', voegt Maiman toe. 'De gegevens zijn echter onvoldoende om de bewering te ondersteunen dat kokosolie daadwerkelijk bevordert haargroei op het niveau van de follikel.'
Hoe kokosolie op haar te gebruiken:
Er zijn veel verschillende manieren om kokosolie op je haar te gebruiken, maar voordat je iets doet, zegt Maiman dat je je eraan moet houden ongeraffineerde, vierge kokosolie (of zelfs extra vierge kokosolie) voor de beste resultaten. Oké, klaar voor enkele aanbevelingen om het hydraterende ingrediënt in je routine op te nemen?
1. 'Je kunt kokosolie direct voor of na het wassen van je haar aanbrengen om te beschermen tegen beschadiging en om essentieel vocht vast te houden', biedt Shapirpo aan.
2. 'Gebruik het als' een haarmasker twee tot drie keer per week. Om dit te doen, verwarm je gewoon de kokosolie en breng je het aan op droog haar, met een grove kam om de olie gelijkmatig te verdelen, beginnend bij het midden van je haar en doorgaand tot aan de punten. Voor een snelle behandeling laat je het 30 minuten intrekken, shampoo en conditioneer je je haar zoals gewoonlijk. Voor extra hydratatie laat je het een nacht intrekken met je haar gewikkeld in een douchemuts of zijden sjaal. Daarna 's ochtends douchen en shampoo.
3. Probeer het als een afwerkingsolie om het uiterlijk van gespleten haarpunten te minimaliseren, r opvoeden kroes en tamme vliegers. (Dit is vooral handig voor mensen met gekrulde, grove of anderszins poreuze lokken.) Laat op vochtig haar een kleine hoeveelheid kokosolie door de punten lopen of breng het iets hoger naar het middengedeelte, zorg ervoor dat je de wortels vermijdt, zodat je niet niet eindigen met een vette hoofdhuid.
Zijn er voorzorgsmaatregelen waarmee je rekening moet houden bij het gebruik van kokosolie op je haar?
'De belangrijkste te nemen voorzorgsmaatregel is voor patiënten met Acne gevoelige huid , omdat kokosolie als comedogeen wordt beschouwd, wat betekent dat het de poriën verstopt', waarschuwt Maiman. 'Als gevolg daarvan kan het acne voor sommige mensen zelfs erger maken, dus ik raad aan om er vanaf te blijven als dit al een punt van zorg is. Zelfs als de toepassing beperkt is tot alleen de hoofdhuid, kan het gemakkelijk migreren en puistjes veroorzaken langs de haarlijn en het voorhoofd.'
Als je te veel kokosolie gebruikt, kan je haar er ook vettig uitzien, waarschuwt Shapiro. Begin altijd met de kleinste hoeveelheid (d.w.z. niet groter dan een schep ter grootte van een dubbeltje) en kijk eerst hoe je haar erop reageert. U kunt later altijd meer toevoegen. Of u kunt een met kokosolie doordrenkt haarproduct in plaats daarvan, die je het extra vocht geven waarnaar je op zoek bent, zonder de rommel of het residu.'
Zijn er nog andere ingrediënten die je aanraadt voor de haargroei?
Groene thee-extract, zaagpalmetbes en cafeïne-extract zijn allemaal buitengewoon gunstig voor de haargroei, vooral voor mannen en vrouwen die te maken hebben met dun, beschadigd haar of haaruitval. Deze ingrediënten kunnen helpen bij het bestrijden van DHT, het haaruitval veroorzakende hormoon waarvan wordt aangenomen dat het bijdraagt aan littekens en krimp van de haarzakjes. Door DHT op de hoofdhuid te bestrijden, kunnen deze natuurlijke extracten hen helpen op topcapaciteit te werken, legt Shapiro uit.
Minoxidil is een andere geweldige toevoeging voor mensen die te maken hebben met haaruitval of dunner wordend en het wordt ondersteund door tientallen jaren ervaring voor zowel mannen als vrouwen. Het is gemakkelijk plaatselijk te gebruiken en is een van de slechts twee oplossingen die officieel zijn goedgekeurd door de FDA om haaruitval te behandelen. (Zie hieronder voor een winkelgids voor haargroeiproducten.)
Als ik met haarverliespatiënten werk, zijn dit enkele van mijn favoriete ingrediënten. Ze worden ondersteund door onderzoek en omdat veel van hen (d.w.z. kokosolie en groene thee-extract) natuurlijke ingrediënten zijn, vind ik het geweldig om ze aan te bevelen aan bijna iedereen die zich zorgen maakt over hun haargezondheid en haaruitval, voegt hij eraan toe.
het komt neer op
Dus, kan kokosolie helpen bij de haargroei? Ja, in die zin dat het helpt om een gezondere omgeving te creëren voor je hoofdhuid en dus ook voor je haar.
zoals we hebben eerder gedekt , haargroei is een multifactorieel proces dat een holistische benadering vereist die zich richt op alle onderliggende oorzaken van haaruitval of haarverlies, zoals stress, hormonen, darmgezondheid, voeding en andere omgevingsfactoren. Op zichzelf zal kokosolie - of welk ingrediënt dan ook - waarschijnlijk niet al je haarverliesproblemen oplossen. Het kan eerder een ondersteunende factor zijn.
Afgezien van haargroei, kunnen de meeste mensen veilig kokosolie gebruiken als een hydraterend ingrediënt in hun routine om droge lokken te temmen en te hydrateren. Vergeet niet om het te gebruiken zoals aangegeven (begin met een kleine hoeveelheid en voeg indien nodig toe) om verstopping van uw follikels te voorkomen.
Wat zijn enkele producten die de haargroei kunnen stimuleren?
Ulta Beauty 1. Viviscal Professioneel
Viviscal is misschien wel het meest bekende haargroeisupplement. Het is wetenschappelijk geformuleerd met AminoMar, een exclusief marien complex dat helpt om dunner wordend haar van binnenuit te voeden en bestaande haargroei te bevorderen. Samen met AminoMar bevat het ook enkele belangrijke voedingsstoffen die essentieel zijn voor een gezonde haargroei, waaronder biotine en vitamine C.
Dermstore 2. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Exfoliating Shampoo
Deze cult-favoriete haarverzorgingslijn bevat producten die vrij zijn van SLS, parabenen, sulfaten, ftalaten en siliconen. In plaats daarvan vertrouwt het op natuurlijke planten- en fruitextracten en oliën (in dit geval houtskool en kokosolie) om tal van haarproblemen aan te pakken. Ongetwijfeld de ster van de line-up is deze ontgiftende scrub die elke productophoping verwijdert, terwijl bestaande vlokken worden verwijderd. De mix van pepermunt, groene munt en tea tree olie verkoelt een jeukende hoofdhuid bij contact en voelt direct rustgevend aan.
Amazone 3. Foligain Tripe Action Shampoo voor dunner wordend haar
Voor een medicijnvrije optie kunt u altijd beginnen met een actueel product deze shampoo. Het verwijdert alle opbouw, waardoor je haar er voller uitziet, en maakt gebruik van een gepatenteerde melange genaamd Trioxidil, die natuurlijk botanisch extract (zoals biotine en fruitstamcellen) bevat om de hoofdhuid en de gezondheid van het haar te verbeteren.
Ulta Beauty 4. OGX Quenching Coconut Curls Conditioner
Deze gladmakende conditioner is gemaakt met een hydraterende mix van honing en kokosolie om je lokken glans en zachtheid te geven zonder ze te verzwaren. Bovendien is de geur elke keer dat je een vleugje opsnuift een absoluut genot.
Amazone 5. Nutrafol-haargroeisupplement
Met meer dan 3.000 artsen en haarverzorgingsprofessionals die Nutrafol aanbevelen, is dit dagelijkse supplement geformuleerd met krachtige, bioactieve fytonutriënten die klinisch zijn onderzocht en waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn in het verbeteren van de haargroei na drie tot zes maanden. Inbegrepen ingrediënten zoals Sensoril® Ashwagandha (aangetoond om stresshormonen in balans te brengen) en Marine Collagen (dat aminozuren levert als bouwstenen van keratine), werken allemaal samen om de haargroei te ondersteunen. Secundaire voordelen zijn onder meer sterkere nagels, betere slaap, minder stress en meer energie.
VERWANT: Kokosolie is eigenlijk de superheld van je schoonheidsroutine
