Kuiltjes: ze zijn vertederend voor kinderen, maar niet zo schattig op mijn dijen. Ja, net als 99,9 procent van de vrouwelijke bevolking, ben ik de trotse eigenaar van een hele hoop cellulitis. En hoewel ik er niet zoveel last van heb, hoef ik dat niet per se te doen liefde het. Dus toen ik hoorde over een rare wellness-truc uitgevonden door Ashley Black om mijn probleemgebieden glad te strijken, dacht ik, Waarom geef je het niet op?
Voer fascia blasting in: de volledig onverwachte, volledig natuurlijke oplossing voor cellulitis die ook spierpijn vermindert en de bloedsomloop verbetert. Na een jaar persoonlijk te hebben geschoten (infomercial alert), kan ik eerlijk zeggen dat het werkt. Hier zijn alle details.
Wat is fascia en waarom moet het worden gestraald?
Simpel gezegd, fascia is vezelig bindweefsel dat bestaat uit collageen en uw organen en spieren beschermt. (Nu ik erover nadenk, het lijkt een beetje op de binnenste laag van een bananenschil.) Fascia ondersteunt ons bewegingsapparaat, zodat we activiteiten kunnen uitvoeren zoals wandelen, rennen en meer dan acht uur aan een bureau zitten.
Als uw fascia niet goed functioneert, kan het de bloedtoevoer naar de spieren verzwakken, de flexibiliteit belemmeren (ongeacht hoeveel yoga lessen u verdraagt), en cellulitis veroorzaakt. En je raadt het al: cellulitis is eigenlijk het externe resultaat van een vervormde fascia.
Hoe gebruik je een fasciablaster?
Voordat je dat stekelige toverstokje ergens heen rolt, moet je je spieren opwarmen met een warme douche, een bad, een verwarmingskussen, een sauna of wat oefening. Breng vervolgens lotion of olie aan op het beoogde gebied en laat de fasciablaster voorzichtig lopen (gebruik Zwarte versie , , of een budgetversie , $ 20) over uw huid in op-en-neer of zij-aan-zij bewegingen gedurende één tot drie minuten per gebied. Je kunt tot drie tot vijf minuten per zone werken, maar overijverige blasters, pas op. Als u te veel druk uitoefent, kunnen er behoorlijk grappig uitziende blauwe plekken ontstaan. Nadat je klaar bent, drink je veel water en masseer je de gebieden waar je bent geweest.
Hoe voelt het?
Het gevoel is vergelijkbaar met het rollen van schuim ... als je roller rare tanden had. Fascia stralen kan enigszins pijnlijk zijn als uw fascia niet in goede vorm is, dus zorg ervoor dat u lichthandig begint. U kunt geleidelijk meer druk uitoefenen naarmate uw fascia-gezondheid verbetert.
Hoe vaak moet je het gebruiken?
Het hangt echt af van uw comfortniveau, maar als u resultaten wilt zien, gebruik het dan regelmatig. Ik probeer twee tot drie keer per week een fascia-blast te maken om wat hersteltijd tussen de sessies mogelijk te maken. Een groot nadeel: blauwe plekken komen vaak voor en uw huid kan ontstoken en pijnlijk worden als u te krachtig fascia ontploffing. Als je dit ervaart, geef je lichaam dan de tijd om te genezen en ga de volgende keer gemakkelijker. Overweeg om op te wrijven Arnica (een kruidengel die blauwe plekken behandelt), maar stop het gebruik en raadpleeg uw arts als de blauwe plekken blijven bestaan of erger worden.
Werkt fascia stralen? Het eindoordeel:
Na drie sessies merkte ik dat mijn huid strak stond en dat mijn cellulitis merkbaar was verminderd. Bovendien waren mijn spieren niet zo pijnlijk en voelde ik me flexibeler.
Na enkele maanden regelmatig gebruik was ik echter verrast om te zien dat mijn cellulitis volledig was verdwenen. Ik kon mijn buikspieren voor het eerst in mijn leven zien, en die ongemakkelijke bos huid tussen mijn bh-bandje en oksel was strakker. Het was heerlijk, maar na het beknibbelen op fascia-stralen in de wintermaanden, realiseerde ik me dat mijn cellulitis terugkwam.
Nu, een jaar na mijn fascia-explosie, ben ik nog steeds verbaasd over hoe goed het werkt. Cellulitis is niets om je ooit voor te schamen (#allbodiesarebeachbodies), maar als flexibiliteit en bloedsomloop ook klinken als een mooi pakket, happy blasting, vrienden.
VERWANT : Zou je een Butt Firming Cream gebruiken? We deden en dit is wat we dachten
