Deze bescheiden plant die in elk huishouden te vinden is, zit boordevol goedheid. Het doet niet alleen wonderen voor je huid en haar, maar het sap zit ook boordevol voordelen die een goede gezondheid helpen bevorderen. We noemen een paar redenen waarom: aloë vera sap is een must in je routine.
een. Handhaaft pH-balans
twee. Hydratatie
3. Lever functie
Vier. Zeg nee tegen constipatie
5. Voeding helemaal
6. Verlicht brandend maagzuur
7. Helpt bij de spijsvertering
8. Helpt bij afvallen
9. Verhoogt de immuniteit
10. Geeft energie
elf. Veelgestelde vragen
Handhaaft pH-balans
De natuurlijke staat van het menselijk lichaam is alkalisch. Soms, als gevolg van verschillende factoren, zoals het voedsel dat we eten tot de levensstijl die we leiden, is de pH-balans in het lichaam is verstoord en het neigt van alkalische naar zure toestand. Slechte bacteriën hebben de neiging om te gedijen in een zure omgeving, wat leidt tot een aantal ziekten. Dit is waar aloë vera sap komt binnen. Het helpt niet alleen de pH-waarden in evenwicht te brengen, maar elimineert ook de zuurgraad in het lichaam.
Tip: Drink het sap 's ochtends op een lege maag. Dit helpt de absorptie te verhogen.
Hydratatie
Het sap is rijk aan vitamines, enzymen, mineralen en voedingsstoffen en helpt het lichaam gehydrateerd te houden . Dit op zijn beurt helpt het lichaam te ontgiften door onzuiverheden weg te spoelen. Bovendien optimaliseert het sap de orgaanproductie van het lichaam en zorgt het ervoor dat de lever en de nieren goed blijven functioneren.
Tip: De aloë plant is waterdicht . Het consumeren van het sap na een training kan de verloren voedingsstoffen aanvullen en tot op zekere hoogte helpen om aan de waterbehoefte van het lichaam te voldoen.
Lever functie
Een trage lever kan leiden tot constipatie, wat uiteindelijk kan leiden tot tal van problemen, waaronder: opgeblazen gevoel , gas, pijn en slechte adem . Aloë vera-sap is rijk aan fytonutriënten en voorziet het lichaam van voldoende hydratatie en voeding. Dit helpt de lever optimaal te functioneren.
Tip: Het sap kan deel uitmaken van uw dagelijkse dieet, maar het is aan te raden medische hulp in te roepen voordat u doorgaat.
Zeg nee tegen constipatie
Rapporten suggereren dat de sap kan een rustgevend effect hebben op de darmen. In feite helpt de vloeistof met aloë-latex - die antrachinonen of natuurlijke laxeermiddelen bevat - het proces. Er wordt gezegd dat het hoge watergehalte in het sap de hoeveelheid water in je darmen verhoogt. Wanneer dat gebeurt, is het zuivert uw stoelgang .
Tip: Houd altijd de hoeveelheid latex die u consumeert in de gaten. Te veel ervan kan uw symptomen verergeren. Daarnaast mag u ook voeg een eetlepel toe. van sap tot je favoriete smoothie of drankje om van de voordelen te genieten.
Voeding helemaal
Het sap zit boordevol vitamines en mineralen zoals vitamine B, C, E en foliumzuur en ook kleine hoeveelheden calcium, koper, chroom, natrium, selenium, magnesium, kalium, mangaan en zink. Vitamine B helpt de gezondheid van de hersenen behouden , Vitamine C houdt de immuunsysteem en verlaagt ook het risico op hart- en vaatziekten, vitamine E beschermt het lichaam tegen kanker terwijl foliumzuur vermindert het risico op hartaandoeningen en beroerte.
Tip: Als je het sap koopt, zorg er dan voor dat het biologisch en puur is. Zodat u optimaal kunt genieten van de voordelen, drink puur aloë vera sap in plaats van een mengsel met vulstoffen.
Verlicht brandend maagzuur
Die met maagzuur kan profiteer van aloë vera sap vanwege zijn alkalische eigenschappen. Het kan helpen het zuur in de maag te neutraliseren, vertelde diëtiste Melissa Rifkin, RD, aan een portaal. De verbindingen die aanwezig zijn in aloë vera-sap helpt de afscheiding van zuur in uw maag onder controle te houden . Het helpt ook bij het bestrijden van maagzweren en voorkomt dat ze groter worden.
Tip: Verminder uw dagelijkse waterinname niet. Aloë vera sap is een geweldige toevoeging aan, maar vervangt geen water.
Helpt bij de spijsvertering
Als u iemand bent die last heeft van zure reflux en: prikkelbare darm syndroom , aloë vera sap is misschien de oplossing voor jou . Het is absoluut noodzakelijk dat het spijsverteringsstelsel goed werkt zodat het lichaam voedingsstoffen uit het voedsel kan opnemen. Aloë vera bevat enzymen die helpen bij het afbreken van suikers en vetten en ervoor zorgen dat het spijsverteringsstelsel soepel blijft werken.
Tip: Het hebben van evenwichtige darmbacteriën kan algehele spijsvertering verbeteren .
Helpt bij afvallen
Rapporten suggereren dat de ontstekingsremmende eigenschappen van aloë vera hebben een positieve invloed op het maagdarmstelsel en bevorderen zo de stofwisseling. Een hogere stofwisseling betekent dat u in staat zult zijn om: sneller calorieën verbranden . De Vitamine B aanwezig in het sap /plant voorkomt vetophoping en remt de eetlust. Verder is, zoals hierboven vermeld, de sap helpt de spijsvertering te verbeteren en een gezonde maag, vrij van gifstoffen, is noodzakelijk om een ideaal gewicht te behouden. Hier is hoe je je eigen aloë vera sap kunt maken.
- Snijd en was vier tot vijf aloë vera-bladeren grondig
- Schil de schil van de bladeren zodat de gel bloot komt te liggen
- Maal dit mengsel in een blender
- Zeef en zet in de koelkast
Tip: Als u naar uw suikerinname kijkt, aloë vera sap is een gezonde keuze omdat het minimale calorieën bevat.
Verhoogt de immuniteit
Aloë vera sap is goed bron van antioxidanten die helpen om vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen. Het helpt ook de lever, nieren, blaas en milt te reinigen en verhoogt je immuniteit . Met een sterk immuunsysteem kun je ziektes en weersschommelingen beter bestrijden.
Tip: Verdund een theelepel aloë vera sap in een glas water voordat u elke dag drinkt.
Geeft energie
In de huidige tijd leidt iedereen een hectische levensstijl die leidt tot uitputting. Met inbegrip van aloë vera sap in uw dieet zal in de spierontwikkeling en ook tot op zekere hoogte aan de eiwitbehoefte voldoen. Een glas van het sap verdund met water zal: boost je energieniveau en je de dag doorkomt.
Tip: We geven je een enkele recepten die u zullen helpen aloë vera toe te voegen in uw dieet.
Aloë Vera-Boerenkool Smoothie
Methode:
- Snijd een aloë verablad en schep de gel eruit
- Gebruik een eetl. en gooi dit in de blender
- Neem drie-vier boerenkoolbladeren , snijd ze en voeg toe aan de gel
- Voeg water toe, afhankelijk van de gewenste dikte. Goed mengen
- Voeg hieraan wat droog fruit, gehakte gember en zout (naar smaak) toe. Opnieuw mengen
- Spanning en jouw gezond sap is klaar drinken.
Aloë Vera-Bosbessen Smoothie
Methode:
- Neem twee eetlepels verse aloë vera-gel, ½ kopje bosbessen, 1 eetlepel Chia zaden , 1 eetlepel geraspte kokos, en een paar mangostukjes, en mix ze samen in een blender.
- Blijf mixen tot je een romige consistentie hebt bereikt. Schenk in een glas en geniet.
Veelgestelde vragen
V. Wat zijn de bijwerkingen van aloë vera-sap?
A. Volgens rapporten, ontkleurde hele blad aloë vera wordt als veilig beschouwd . Het is echter bekend dat ontkleurd een aantal bijwerkingen heeft, waaronder diarree en krampen. Onderzoekers suggereren dat het ongezuiverde aloë vera-sap antrachinon bevat, een laxeermiddel waarvan bekend is dat het schadelijk is en ten koste van alles moet worden vermeden. Ook is bekend dat aloë vera-sap een wisselwerking heeft met een paar medicijnen. Voordat u beslist over de hoeveelheid, kunt u dus het beste uw arts raadplegen.
