Op dit punt in quarantaine hebben de meesten van ons onze thuisgarderobe uitgedokterd. Er is de vereiste joggingbroek of legging, de comfortabele hoodie, de optionele bh en een paar zachte sokken. Maar schoenen? Daar hoef je je geen zorgen over te maken... toch? Volgens Dr. Miguel Cunha, oprichter van Gotham Voetverzorging ,,geen schoenen is eigenlijk de verkeerde keuze.
Hij legt uit: Lange tijd blootsvoets op harde oppervlakken lopen is slecht, omdat je voet hierdoor kan inzakken, wat kan leiden tot een enorme hoeveelheid stress, niet alleen voor de voet, maar ook voor de rest van het lichaam. Uw gebrek aan schoenen (en dus gebrek aan ondersteuning) kan leiden tot eeltknobbels en hamertenen of scheenbeenspalken en achillespeesontsteking, waardoor uw knieën of rug pijn krijgen. En ja, dat geldt als je huis een houten vloer of vloerbedekking heeft.
Maar het blijkt dat zelfs je huispantoffels je verkeerd doen. Hier deelt Dr. Cunha twee soorten schoenen die je niet in huis zou moeten dragen en de drie stijlen waarmee je ze zou moeten vervangen. (Bij voorbaat excuses voor je geliefde konijnenpantoffels.)
VERWANT: 17 comfortabele, chique truien en sweatshirts om nu in te leven
Twenty20Niet dragen: pantoffels zonder rug
Pantoffels zonder rug ondersteunen je voeten niet echt; het is andersom, legt Dr. Cunha uit. Je voeten ondersteunen de slipper, wat je bij elke stap kunt zien. Je knarst naar beneden om de pantoffel vast te houden en grijpt ze vast met je voeten. Die spanning kan in de loop van de tijd leiden tot de vorming van hamertenen, vooral als je zeven dagen per week tijdens quarantaine op donzige pantoffels rondloopt. Als je ze echter gewoon aantrekt om midden in de nacht van de slaapkamer naar de badkamer te gaan, zou de kortdurende slijtage geen grote problemen moeten veroorzaken.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesNiet dragen: teenslippers
Het gebrek aan ondersteuning bij teenslippers is vergelijkbaar met dat van pantoffels zonder rug. Hoewel teenslippers een handige optie zijn, kunnen ze erger zijn dan blootsvoets lopen als ze geen steunzool in het ontwerp hebben en voor langere tijd worden gedragen, merkt de doc op. Houd deze rubberen schoenen gedegradeerd tot (zeer) korte wandelingen naar het strand.
Nordstrom1. Draag: pantoffels met rug
Goed nieuws: je hoeft de pluche dons van een huispantoffel niet op te geven, als je dat niet wilt. Zoek gewoon een stijl die ingebouwde steunzolen combineert met een echte rug. Een met bont gevoerde mocassin of bootie is waarschijnlijk de beste keuze - en misschien vind je ze zelfs comfortabeler dan je dia's.
Krijg het uiterlijk: Vionic McKenzie suède mocassin pantoffel van imitatiebont ( $ 100 ; $ 60); De FLEXX Smokinhot Plush voor dames ($ 63); Olukai Olani Echte Shearling Pantoffel ($ 140)
Amazone2. Draag: Sneakers
Ja, de schoenen die je draagt naar de Zumba- of HIIT-les zijn de schoenen die je thuis zou moeten dragen. Zorg er eerst en vooral voor dat de sneakers die je kiest zowel ondersteunend als duurzaam zijn (misschien wil je een paar stijlen bestellen om thuis te passen voordat je een paar kiest), ze moeten een brede voorvoet hebben (zodat je tenen voldoende ruimte). Houd in gedachten: u moet dit paar sneakers reserveren als alleen uw huisschoenen. Net als binnen mogen ze niet buiten worden gedragen. Waarom is dat? Om onnodige en niet-hygiënische overdracht van bodem, bacteriën, virussen en pollen uit de omgeving naar onze huizen te voorkomen, zegt Dr. Cunha. Hij merkt op dat dit vooral belangrijk is als je peuters of jonge kinderen hebt die rondkruipen.
Krijg het uiterlijk: ASICS Gel-Cumulus 21 ( $ 120; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
DSW3. Draag: sandalen met steunzolen
Als je je tenen toch wilt laten ademen, kun je een sandaal in huis dragen. Zorg ervoor dat de stijl die je kiest zowel ondersteuning van de voetboog als een rugband heeft, zodat je voet op zijn plaats blijft. Hoewel Dr. Cunha het langdurig dragen van een sandaal buiten niet aanbeveelt, beschouwt hij ze wel als een geweldige huisschoen om je voeten (en bogen) te beschermen tegen harde vloeren zoals hout of marmer. Bovendien vinden we deze strappy kicks best schattig.
Krijg het uiterlijk: Teva Origineel Universeel ($ 50); Birkenstock Rio-sandalen met enkelband ( $ 100 ; $ 60); Vionic Keomi-sandaal ($ 90)
VERWANT: 4 door podotherapeuten goedgekeurde schoenen voor de zomer (en 4 paar die u nooit zou moeten dragen)
