Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Yoga beter dan sportschooltraining Hier is waarom | Yoga is beter dan gym, weet waarom. BoldskyAl geruime tijd is er een discussie over wat beter is tussen gymmen en yoga, heerst in de hoofden van iedereen. Sommigen beweren dat yoga al eeuwenlang een manier biedt om een gezonde levensstijl te leiden.
Aan de andere kant zijn er andere mensen die beweren dat gymmen de perfecte oplossing is om een goed en fit lichaam op te bouwen en snellere resultaten te behalen.
Hoewel er geen directe vergelijking tussen de twee kan zijn, zijn er enkele voor- en nadelen die beide bieden.
Laten we enkele van de belangrijke factoren op een rijtje zetten en de rol van zowel gymmen als yoga met betrekking tot die factoren bespreken om op een eenvoudige manier te analyseren welke van de twee voor jou het beste zou werken.
1. Spijsvertering
Dit is een van de belangrijkste factoren die moeten worden besproken als we het hebben over verschillen tussen yoga en gymmen. Yoga is een activiteit die je doet herleven en helpt bij de spijsvertering. Sporten daarentegen is strenger en het is bekend dat het de honger meer dan normaal verhoogt en kan leiden tot overeten door mensen na een training in een sportschool.
2. Gezondheidsvoordelen
Verschillende soorten yoga bieden verschillende soorten gezondheidsvoordelen. Het helpt niet alleen bij het versterken en tonifiëren en verhoogt de flexibiliteit, maar verjongt ook je geest. Gymsessies zijn daarentegen meestal bedoeld voor spierversteviging en andere uiterlijke fysieke voordelen, in plaats van voor mentale stimulatie.
3. Verfrissing
Na een goede yogasessie voel je je fris en energiek. U ontleent absolute mentale rust. Terwijl een sportschoolsessie vaak leidt tot vermoeidheid en pijnlijke lichaamsdelen. Gymsessies zijn veel vermoeiender dan yogasessies, ook al zijn de laatste meer uitgerekt en langer. Als je op zoek bent naar zowel mentale als fysieke voordelen, dan is yoga iets voor jou.
4. Kosten
Gymsessies zijn meestal duurder dan yogasessies. Zelfs als je geen lidmaatschap neemt en thuis traint, heb je fitnessapparatuur nodig om gymoefeningen te oefenen. Integendeel, yoga vereist geen dergelijke speciale trainingsapparatuur. Je kunt gewoon een plek naar keuze kiezen die wat ruimte biedt en dat is alles! Je bent helemaal klaar om zonder veel kosten verschillende asana-posities te oefenen.
5. Opleiding
In de beginfase van het gymmen heb je een trainer nodig om ervoor te zorgen dat je elke oefening correct oefent, gedurende een gepaste tijd zonder dat het fout gaat, aangezien elke fout kan leiden tot enige schade. Wat yoga betreft, het is gemakkelijk te leren en in de huidige tijd kan zelfs YouTube je helpen bij het leren van verschillende asana's die gunstig zijn voor verschillende lichaamsdelen.
6. Gewichtsverlies
Yoga kan je helpen bij het afvallen, maar het duurt langer dan gymmen. Als je enige reden om te trainen is om af te vallen, dan kan gymmen je helpen dat in minder tijd te doen dan yoga en kan het je helpen een fit lichaam te krijgen door overtollig vet kwijt te raken.
7. Slank of gespierd?
Yoga is iets voor jou als je fit wilt blijven en een slank lichaamstype wilt bereiken. Het stimuleert je geest, lichaam en ziel met minimale inspanningen. Maar als je op zoek bent naar een gespierde lichaamsbouw, dan is gymmen de juiste keuze. Het helpt bij het versterken en opzwellen van uw spieren om een sterkere en meer gespierde lichaamsbouw te bereiken.
8. Stress
Yoga staat algemeen bekend om zijn stressverlagende eigenschappen. Het is een geweldige manier om van die familie-, kantoor- of academische druk af te komen en tegelijkertijd uw lichaam ten goede te komen. Terwijl gymmen je naar een fitter lichaam leidt, biedt het dergelijke stressverlagende eigenschappen niet.
9. Demografische factoren
Yoga is divers van aard en iedereen, ongeacht de demografische factor, kan yoga beoefenen. Er zijn verschillende soorten asana's beschikbaar voor mensen van verschillende leeftijdsgroepen en andere fysieke factoren. Om in een sportschool te trainen, moet je van een bepaalde leeftijdsgroep zijn en niet iedereen komt in aanmerking voor een rigoureuze sportschoolsessie.
Resultaten
Yoga helpt bij veel dingen die gymmen niet kan, maar het levert na verloop van tijd resultaten op. Het duurt langer om resultaten te boeken met yoga. Met gymsessies kun je echter veel sneller resultaten behalen dan met yoga. De tijd die gymmen kost om een fitter lichaam te krijgen, is minder dan de tijd die yoga nodig heeft om hetzelfde te leveren.
Ondanks deze grote verschillen in yoga en gym, kan de een niet zeggen welke beter is dan de ander. Het komt allemaal neer op de doelen waar u naar kijkt tijdens het plannen van uw trainingssessies.
Overweeg deze verschillen tussen de twee en neem een verstandige beslissing welke het beste voor u is en welke u wilt adopteren om een gezonde levensstijl te leiden.
