Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Medvedev trekt zich terug uit Monte Carlo Masters na positieve coronavirus-test
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
We weten allemaal dat noten goed zijn voor onze gezondheid. Of het nu pistachenoten, walnoten, pinda's, pecannoten, cashewnoten of amandelen zijn, deze zitten allemaal boordevol vitamines en mineralen. Beschouwd als een van de beste snackproducten, bieden noten ons een aantal gezondheidsvoordelen. We moeten ze echter in de juiste hoeveelheid consumeren om maximale voordelen te krijgen.
Noten zijn geweldig voor de hersenen. Heb je gezien hoe de walnoot wordt gevormd? Het ziet eruit als een menselijk brein. Dagelijks noten consumeren voorkomt een hoog cholesterolgehalte, beschermt je tegen hart- en vaatziekten, zorgt ervoor dat je bloedsomloop en voortplantingssysteem goed blijven functioneren en voorkomt kanker, neurodegeneratieve ziekten en diabetes.
Volgens onderzoek verlaagt het eten van tien gram noten per dag je kansen om een aantal ziekten op te lopen. Dus hoe weet je hoeveel tien gram equivalent is aan? Hier hebben we de meting voor je.
Tien gram walnoot is gelijk aan vijf walnoothelften tien gram pinda is gelijk aan twaalf pinda's tien gram amandel is gelijk aan ongeveer acht of negen amandelen, afhankelijk van de grootte is tien gram cashewnoten gelijk aan zes cashewnoten en tien gram pecannoot is gelijk aan vijf pecannootjes.
Volgens een onderzoek bleken mensen die elke dag tien gram noten consumeerden hun kans op overlijden door welke ziekte dan ook met drieëntwintig procent te verlagen.
Hun risico om aan kanker te overlijden wordt met eenentwintig procent verminderd, met zevenenveertig procent aan neurodegeneratieve ziekten, met dertig procent aan diabetes en met zeventien procent aan hartziekten.
Maak daarom van dit wondervoedsel een onderdeel van uw dagelijkse voeding om te profiteren van de voordelen die het te bieden heeft. Eet het als tussendoortje wanneer je maar wilt. Dit is een van de gezondste snacks. Strooi deze over salades en voeg deze toe aan je smoothies en bescherm jezelf tegen dodelijke ziektes.
