Jij en Diet Dr Pepper gaan samen als pindakaas en jam. Je komt niet door je 16:00 uur. ontmoeting zonder Mountain Dew. Een film kijken in de bioscoop is ondraaglijk zonder een ijskoude Cherry Coke.
Maar het is tijd om de feiten onder ogen te zien: frisdrank is echt verschrikkelijk voor je (behalve dit rare suikervrije boerenkoolsoda , maar het klinkt walgelijk). En jongens, we haten het je te vertellen, maar zelfs light frisdrank is niet zo geweldig als je denkt.
Hier zijn zes dingen die kunnen gebeuren als je stopt met het drinken van frisdrank.
MensenImages/Getty Images1. JIJ'LL KRIJG WAARSCHIJNLIJK EERST HOOFDPIJN
Sorry, dit eerste deel gaat pijn doen. Als je al jaren regelmatig frisdrank drinkt, kun je waarschijnlijk niet een dag of twee cold turkey stoppen zonder hoofdpijn. (Dieetfrisdrankdrinkers, jij ook.) Neem een ibuprofen, drink zwarte thee en het is voorbij voordat je het weet.
gilaxia/Getty Images2. MOGELIJK MAG JE NIET ZO VEEL PIEZEN
Elke frisdrank met cafeïne is een diureticum (ja, inclusief dieet), wat betekent dat het de productie van urine in je lichaam bevordert en ervoor zorgt dat je vaker moet plassen. Zoals midden in een telefonische vergadering. Of midden in het verkeer op de snelweg zitten. Of bij dat echt geweldige deel in Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. JIJ'ZAL ZEKER GEWICHT VERLIES
Tenzij je suikerhoudende frisdrank inruilt voor drank of milkshakes, is het gewoon wetenschap. Een blikje gewone cola van 12 ons bevat 120 calorieën, dus als je er drie per dag eet, elimineer je 360 calorieën uit je dieet (of bewaar je ze als toetje, wat dan ook). En volgens een onderzoek uitgevoerd aan de Purdue University , kan zelfs light frisdrank bijdragen aan gewichtstoename - kunstmatige zoetstoffen verwarren het natuurlijke vermogen van het lichaam om calorieën te beheren. Doh.
VERWANT: 9 redenen waarom uw dieet niet werkt
stock-eye/Getty Images4. JIJ'LL BEHOUD JE GLIMLACH
Zowel dieetvoeding als gewone frisdrank maken vlekken op uw tanden, veroorzaken tandbederf en slijten uw glazuur. Als je nu stopt, ben je ons over 20 jaar dankbaar als je nog steeds maïskolven kunt eten.
Vierkante pixels/Getty Images5. JE KRIJGT MINDER VERkoudheden
Heb je je ooit afgevraagd waarom jij altijd degene bent die de bug op kantoor opmerkt? Als je twee blikjes frisdrank per dag drinkt, zal de 200 gram suiker die je consumeert dat wel doen het vermogen van uw witte bloedcellen om ziektekiemen te doden te verminderen met 40 procent. Verdomd.
Weekend Images Inc/Getty Images6. EN JE LEEFT NOG VIER JAAR LANGER (ERNSTIG)
The American Journal of Public Health bestudeerde de lengte van telomeren in de witte bloedcellen van mensen die met suiker gezoete frisdrank drinken en mensen die dat niet doen. Frisdrankdrinkers hebben doorgaans kortere telomeren, wat betekent dat hun gemiddelde levensduur vier jaar korter is dan niet-frisdrankdrinkers. (Dieetdrinkers, je bent van de haak .) Dat is de laatste druppel - we stoppen ermee.
VERWANT: Waarom je volgens een voedingsdeskundige geen koffie op een lege maag zou moeten drinken
