Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Nou, de eeuwenoude oorlog tussen roti en rijst is nog steeds aan de gang. Mensen geven talloze argumenten ten gunste van elk. Sommigen zeggen dat rijst je dik maakt, terwijl sommigen zeggen dat roti's moeilijk verteerbaar zijn. Dus wat is waar en wat niet? Zoek uit of rijst je dik maakt of dat roti moeilijk verteerbaar is. Laten we eens kijken welke er als overwinnaar uitkomt in dit conflict van gezonde granen.
Koolhydraten Om te beginnen is rijst een koolhydraatarm dieet, terwijl roti rijk is aan complexe koolhydraten. Het proces van deze enzymen die de complexe koolhydraten afbreken, leidt tot veel meer calorieverbruik. Dus als je rijst consumeert, is er minder energie nodig om de koolhydraatdeeltjes af te breken dan roti. Voor mensen met een zwak spijsverteringssysteem wordt het moeilijk om rotis gemakkelijk te verteren. het is beter om rijst te consumeren, niet rotis als je maagklachten hebt.
Lethargie - Je moet mensen hebben zien vertellen dat ze zich lui voelen nadat ze rijst hebben gegeten tijdens hun lunch of diner. De inname van rijst veroorzaakt een snelle piek in de bloedsuikerspiegel. Dat is de reden waarom mensen zich lusteloos voelen na het eten van rijst. Maar als u daarentegen roti's in uw dieet heeft, zult u zich na uw maaltijd niet lui voelen. Als we dit in het achterhoofd houden, zien we dat in deze oorlog van rijst en rotis de laatste naar voren is gekomen als de overheersende winnaar.
Dik- Rijst is rijk aan vetten. Dus als je een dieetfreak bent, kun je er beter niet voor gaan. Aan de andere kant zijn roti's niet zo rijk aan vetten. Daarom wordt mensen met schildklier of obesitas aangeraden om geen rijst bij hun maaltijden te eten, omdat rijst je dik maakt.
Veel hangt ook af van de manier waarop je rijst kookt. Als je rijst kookt in een snelkookpan, dan is dat een stuk ongezonder omdat het al het water uit de rijst opneemt. Kook rijst in een open schaal en giet het extra water af.
Vezel- Welke heeft meer vezels, rijst of rotis? Het antwoord is heel eenvoudig, want roti's zijn rijk aan complexe koolhydraten en zijn ook een rijke bron van vezels. Vezels zijn zeer essentieel om een comfortabele stoelgang te behouden. Rijst daarentegen geeft ons niet zoveel voedingsvezels in vergelijking met rotis.
Zowel rijst als roti's zijn gezonde granen en hebben hun eigen verdiensten en nadelen. Houd dus rekening met deze factoren voordat u rijst of roti's aan uw maaltijd toevoegt.
