Q: Het zijn tijden van na de pandemie en ik ben zo eenzaam nadat ik een jaar lang sociaal afstand heb gehouden als alleenstaande vrouw. In de Before Times was ik er niet tegen om iemand terug naar mijn huis te halen als ik met ze wilde afspreken, ook al had ik ze net ontmoet. Maar nu voel ik me zo ongemakkelijk en zelfbewust (zowel over hoe ik eruitzie nadat ik een jaar een joggingbroek heb gedragen, en gewoon, zoals, op een veiligheidsniveau). Helpen! Ik heb het gevoel dat mijn seksuele en sociale mojo gebroken is.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, jij bent de vrouw van het jaar. Niet alleen die van ons - die van de natie. Omdat elke therapeut seksuele wellness-expert en alleenstaande vrouw die we spraken, voelden veel van dezelfde dingen die je beschrijft. Maar gelukkig hebben deze adviseurs enkele tips en trucs voor het beheren van de nieuwe post-quarantaine datingscene, evenals je eigen angst.
VERWANT: Dit zijn de top 5 seksspeeltjes van de pandemie - en ze hebben dit allemaal gemeen
Waarheid #1: Je bent niet de enige - veel mensen zijn op dit moment bezorgd over daten en seks
Volgens seksuoloog Tammy Nelson , uiten cliënten grote bezorgdheid over de terugkeer naar niet alleen werk en gezelligheid, maar ook hun oude seksuele gewoonten. Verlies van sociale vaardigheden, slechte huiskapsels, extra pandemische kilo's, schrijft Nelson. Terwijl de realiteit toeslaat, raken veel mensen in paniek.De eerste stap, zijn experts het erover eens, is om je ongemak te erkennen. Volgens Weense farao , huwelijks- en gezinstherapeut uit New York City, Om angst te beheersen, moeten we het eerst voorzichtig erkennen en er wat tijd mee doorbrengen. Het is beter voor ons om het te leren kennen dan het te ontkennen en te verbergen. (Ze was mede-oprichter van een online app voor geestelijke gezondheid genaamd van mij om klanten te helpen precies dat te doen.) Een goede herinnering is eraan te denken dat we hier allemaal samen in zitten. De onzekerheden, angsten en twijfels die je zou kunnen hebben, komen waarschijnlijk ook op de een of andere manier naar voren voor [potentiële partners], zegt ze.
Waarheid #2: Oefening baart kunst
Dus als je eenmaal je angst hebt opgemerkt, hoe ga je er dan voorbij? Babystapjes, zegt Emily Morse, sekspodcaster en de Dr. Ruth van een nieuwe generatie volgens de New York Times . Na een jaar van social distancing zijn velen van ons vergeten hoe ze met IRL moeten flirten en daten. Het goede nieuws is dat je door te oefenen sterker en sexyer zult zijn dan ooit tevoren. In een recente aflevering van haar podcast Seks met Emily , herinnert ze luisteraars eraan om de blik te ontmoeten van iemand in wie ze geïnteresseerd zijn, ze van voren te benaderen om ze niet te laten schrikken en tegen ze aan te botsen (maar niet op een enge Hollywood-producerende manier) terwijl ze praten om hen te laten weten dat je geïnteresseerd.
Als alternatief zijn de experts duidelijk dat je jezelf niet in elkaar moet slaan als je niet uit kroonluchters slingert - of net zoveel geluk hebt met tonnen partners - als vóór de pandemie. Tammy Shaklee uit Austin, Texas, LGBTQ-bondgenoot en pleitbezorger en eigenaar van H4M matchmaking-service, zegt dat ik persoonlijk denk dat de vroegere productieve hook-up-cultuur een beetje is getemperd, althans voorlopig. Ik hoor dat singles kritischer zijn. Betekent dit, als dit mogelijk een risico zou kunnen zijn, is dit dan de persoon voor wie ik het zou riskeren? Alleen omdat je het vaccin serieus nam, wil nog niet zeggen dat je mede-single hetzelfde deed. Als ze hun rechtvaardiging uitspreken voor het niet nemen van het vaccin, is deze persoon dan een aansluiting waard?
Waarheid #3: Wees duidelijk met jezelf en je date
In plaats van meer open vragen, hoor ik mensen vragen WANNEER heb je COVID gehad? Op welke datum was je tweede vaccinatie? zegt Shaklee. Meer mensen nemen de persoonlijke verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat het twee weken geleden is sinds de tweede opname. We zijn op zoek naar tekenen van verantwoordelijkheid, zelfbeheersing en zorgvuldigheid op het gebied van persoonlijke en volksgezondheid.
Huwelijks- en gezinstherapeut Pharaon is het daarmee eens: of je nu op zoek bent naar iets serieus, een leuke zomerflirt of een afspraakje, het is erg belangrijk om duidelijk te krijgen wat je nodig hebt om je comfortabel en veilig te voelen. Neem de tijd om na te denken over wat voor u belangrijk is: Maakt het u uit of iemand wordt ingeënt? Ben je alleen geïnteresseerd in mensen die met één persoon tegelijk daten? Wil je meer weten over hun levensstijl, zodat je kunt bepalen of het voor jou prettig voelt? Ze beveelt ook aan dat, hoewel online of IRL-dating niet drastisch hoeft te veranderen vanwege COVID-zorgen, het waarschijnlijk goed is om wat langzamer te beginnen omdat je systeem acclimatiseert en incheckt bij jezelf en hoe je je voelt na het swipen, sms'en en daten . Op die manier is terugkeren naar persoonlijke dates niet alleen een manier om terug te keren naar seks, maar ook een oefening in het verbeteren van je zelfkennis over wat je wel en niet leuk vindt in een relatie, zelfs als de relatie er een is die duurt slechts een paar uur.
Onze favoriete tip van een expert heeft echter weinig te maken met het opbouwen van eigenwaarde. Het komt van matchmaker Shaklee, en het is er een die we gemakkelijk kunnen omarmen: winkelen. Zoals ze het zegt: als je, zoals velen van ons, de Covid 15 of 20 pond hebt gewonnen, [ga naar buiten en koop] wat mooie, nieuwe nauwsluitende en comfortabele kleding en onderkleding die die nieuwe rondingen rocken.
Een beetje winkeltherapie heeft tenslotte nooit iemand kwaad gedaan.
