Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Suji of griesmeel, het grove tarwemeel dat wordt gebruikt voor het maken van een verscheidenheid aan voedselproducten, is een zeer populair voedselproduct in India. Net als veel andere tarweproducten bevat suji ook gluten en daarom moeten degenen die allergisch zijn voor warmte of aan coeliakie lijden, dit vermijden.
Maar verder is suji een alom geprezen voedingsmiddel vanwege zijn geweldige smaak en gezonde voordelen. Het bevat vitamines van het B-complex, waaronder foliumzuur en thiamine, naast verschillende andere minerale voedingsstoffen.
Hier zijn enkele voordelen die suji biedt voor onze gezondheid:
1. Helpt bij het reguleren van het gewicht:
Suji is gemaakt van durumtarwe waardoor je lang vol blijft doordat het er lang over doet om verteerd te worden en de energie langzaam vrijkomt. Op deze manier vermindert het de hunkering naar honger en helpt het bij het reguleren van uw gewicht door u te helpen overeten te voorkomen. Je kunt ook 's nachts suji eten, omdat het een licht voedsel is en je niet naar gewichtstoename zal duwen.
2. Geeft energie:
Suji is een geweldige energieleverancier en helpt u te voorkomen dat u zich lusteloos voelt. Eet suji-gerechten met groenten, zodat je een goede voeding krijgt.
3. Grote hulp voor het zenuwstelsel:
Het fosfor-, zink- en magnesiumgehalte in suji helpt het zenuwstelsel.
4. Geeft sterke botten:
Suji is ook geweldig voor onze botten omdat het hun dichtheid verhoogt en ze gezond en sterk houdt.
5. Goed voor het hart:
Suji is een geweldig middel voor het hart. Het beschermt ons tegen hartaandoeningen. Het seleniumgehalte in suji voorkomt infectie en versterkt de immuniteit.
6. Goed voor de algehele lichaamsfunctie:
Het rijke gehalte aan voedingsstoffen in suji maakt het een geschikt voedsel voor de algehele werking van het lichaam. Het kalium in suji ondersteunt de werking van het hart en de nieren, terwijl fosfor nodig is om energie te metaboliseren. Magnesium in suji is goed voor de spieren.
7. Anti-anemisch middel:
Suji bevat ijzer dat de bloedcirculatie stimuleert en daardoor de neiging tot bloedarmoede neutraliseert.
8. Dieetvoeding tijdens ziekte:
Suji dient als dieetvoeding tijdens ziekte voor zowel volwassenen als kinderen. Het is niet alleen gemakkelijk te bereiden, maar ook licht verteerbaar.
9. Goed voor diabetici:
Suji is een laag-glycemisch voedingsmiddel en wordt aanbevolen voor mensen met diabetes. Behalve dat het de diabetici regelmatig energie geeft, houdt het ook de bloedsuikerspiegel laag.
10. Voorkomt constipatie:
Het vezelgehalte in suji helpt ons het voedsel gemakkelijk te verteren en ook een gemakkelijke stoelgang te hebben.
