Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Heb je gehoord over een idli-dieet? Er is een niet-technisch dieet genoemd naar idli. Dit dieet is geïntroduceerd nadat we de gezondheidsvoordelen en de belangrijkste bijdrage aan gewichtsverlies kenden. Idlis is een Zuid-Indiaas hoofdgerecht dat wordt gemaakt voor het ontbijt en dat ook als tussendoortje wordt genoten. In Noord-India zijn idlis een gezond en vullend snackidee. Als je graag idli eet, dan wil je graag weten hoe het helpt bij het afvallen. Blijf lezen om het antwoord te weten ...
Idlis en gewichtsverlies:
- Dit Zuid-Indiase ontbijtgerecht is effectief bij het afvallen. Veel mensen zijn afgevallen nadat ze een maand idlis hebben gegeten. Rajni uit Tamil Nadu zegt: 'Ik ben 5 kg afgevallen in 40 dagen. Ik was puur op idli-dieet. '
- Idli-dieet betekent niet dat je 3 keer per dag idlis moet hebben. U kunt dit opnemen in uw ontbijt en als avondsnack.
- Idlis helpen bij het afvallen terwijl ze worden gestoomd. Gestoomd voedsel bevat geen vet en calorieën die uw gewicht kunnen verhogen. Idlis moet op een gezonde manier worden gekookt om te genieten van de voordelen van het afvallen.
- Idlis zijn gemaakt met urad dal en rijst. Hierdoor is dit Zuid-Indiase gerecht licht verteerbaar en gezond. Ze verteren en spoelen gemakkelijk uit.
- Als Idlis alleen met rijstbeslag wordt gemaakt, kan het een beetje zwaar op de maag zijn. Rijst is een van de oorzaken van gewichtstoename. Bovendien zal alleen het hebben van urad dal en rijst niet compenseren voor de andere voedingssupplementen die regelmatig nodig zijn. Voeg wat groene groenten en Indiase kruiden toe om idlis lekkerder en voedzamer te maken.
- Als je idli stoomt en het met citroensap eet (zoals druiven-, sinaasappel- of citroensap), kun je vetten verbranden en ook voorkomen dat koolhydraten in het lichaam worden afgezet.
Na het kennen van de effecten van idli op het afvallen, is het nu tijd om te praten over de gezondheidsvoordelen ervan.
Gezondheidsvoordelen van idlis:
- Ze zijn licht en zorgen ervoor dat u zich niet lusteloos voelt. Bovendien worden idlis gemaakt met rijst, dus het is moeilijk om dit Zuid-Indiase hoofdgerecht te verteren.
- Idlis zijn glutenvrij omdat ze niet met tarwe zijn gemaakt. Dus als je gluten voor tarwe bent, kun je idlis over rotis of paranthas als ontbijt gebruiken.
- Idli is voedzaam omdat het een rijke bron van koolhydraten, vezels en eiwitten is.
- Naarmate idlis worden gefermenteerd, wordt het meer eiwit- en vitaminerijk. Bij fermentatie neemt de biologische beschikbaarheid van eiwitten en vitamine B-gehalte in de voeding toe.
- Als rijst je dik maakt, kun je idlis maken met volkoren tarwe. Volkoren idlis helpen gemakkelijk bij het afvallen, zijn verteerbaar en goed voor diabetici. Rijst kan de bloedsuikerspiegel verhogen, dus diabetici kunnen volkoren idlis hebben.
Dit is hoe idlis helpt bij het afvallen en ook uw gezondheid ten goede komt.
