een. Hoe belangrijk is hoofdhuidgezondheid voor lang gezond haar?
twee. Kan het masseren van de hoofdhuid het haar lang laten groeien?
3. Hoe kan ik mijn haar goed behandelen om het langer te laten groeien?
Vier. Veelgestelde vragen: Hoe lang haar te laten groeien?
Een vraag die heel wat vrouwen plaagt, is: hoe lang haar te laten groeien . First things first: Haar groeit met een gemiddelde snelheid van 1,25 cm per maand. Volgens een onderzoek groeit Aziatisch haar het snelst, terwijl Afrikaans haar het langzaamst groeit. Helaas is er geen toverdrank die je haar om sneller te groeien , langer en dikker - het hangt allemaal echt af van je genen, wat je eet en hoe je je haar en hoofdhuid behandelt .
Dit is wat u moet weten.
Hoe belangrijk is hoofdhuidgezondheid voor lang gezond haar?
De hoofdhuid verwijst naar de huid die je hoofd bedekt, en als zodanig is het vergelijkbaar met de huid op je lichaam, het enige verschil is dat de hoofdhuid meer, grotere en terminale haarzakjes heeft. De gezondheid van je hoofdhuid weefsels is afhankelijk van voeding, hygiëne, haarverzorgingsproducten en hoe u ze gebruikt, wat de overleving en groei van folliculaire eenheden, haargroei en de dikte van de haarschacht verder beïnvloedt.
Lees deze tips voor hoofdhuidverzorging:
- Houd de hoofdhuid schoon
Deze is belangrijk omdat het niet reinigen van je hoofdhuid ervoor kan zorgen dat de natuurlijke oliën die door de huid worden geproduceerd, zich ophopen. Overtollige olie en ophoping kunnen roos veroorzaken en de haarzakjes verstoppen, wat leidt tot haaruitval en dunner wordend haar. Door de hoofdhuid schoon te houden, kunnen blokkades worden opgeheven, waardoor het haar beter groeit en er voller uitziet.
- Niet te veel wassen
Door de hoofdhuid te schoon te houden, kunnen natuurlijke oliën van de huid worden verwijderd, waardoor de talg- of olieklieren meer olie produceren om de huid en haarschachten gehydrateerd te houden. Vind wat voor u werkt, afhankelijk van uw haartype en levensstijl. Als je elke dag moet wassen, kies dan een milde reiniger voor je hoofdhuid en haartype. Probeer een paar dagen zonder shampoo te gaan; je kunt tussendoor een droge shampoo of natuurlijke reiniger zoals bakpoeder gebruiken.
- Houd de hoofdhuid gehydrateerd
Een gezonde, gehydrateerde hoofdhuid blijft roosvrij en bevordert een gezonde haargroei. Gebruik geen conditioner om de hoofdhuid gehydrateerd te houden - dit product is alleen voor je haarlokken. Gebruik na het wassen een vochtinbrengende shampoo of een leave-in tonic op je hoofdhuid. Het beperken van het gebruik van agressieve chemicaliën zorgt er ook voor dat de hoofdhuid niet uitdroogt.
- Gebruik de juiste shampoo en conditioner
Houd bij het kiezen van haarverzorgingsproducten rekening met zowel de hoofdhuid als het haartype. Merken mengen is prima, zolang je geen agressieve producten gebruikt. Als je sulfaten vermijdt, overweeg dan om af en toe een zuiverende shampoo te gebruiken om de opbouw van andere haarverzorgingsproducten te verwijderen. Haar kan te veel wennen aan de producten die je regelmatig gebruikt, dus verander dingen als je haar en eisen blijven veranderen. Controleer de pH-waarde van je shampoo - gebruik een licht zure shampoo, omdat een basische shampoo reageert met de natuurlijke zuurgraad van de hoofdhuid en deze neutraliseert, wat de gezondheid van de hoofdhuid schaadt.
Tip: Verzorg je hoofdhuid, en dat zal het ook zijn zorg voor je haar !
Kan het masseren van de hoofdhuid het haar lang laten groeien?
Regelmatig je hoofdhuid masseren kan de haargroei zeker stimuleren . Dat komt omdat massages de bloedcirculatie stimuleren, waardoor meer voedingsstoffen naar de haarwortels worden geleid. Deze verhoogde voeding resulteert in gezondheidsfollikels en verbetert de haargroei. Daarnaast verlichten hoofdhuidmassages spanning, angst en stress, die bekende oorzaken zijn van haaruitval.
Er zijn twee massagetechnieken die de haargroei bijzonder goed stimuleren:
- Reik met al uw vingers in uw haar en trek zachtjes om enige spanning te voelen. Gebruik deze techniek over de hele hoofdhuid.
- Dip vingers in olie of haartonic en tik zachtjes over de hele hoofdhuid met een relatief snel ritme.
Tip: Trakteer je hoofdhuid op regelmatige massages om de haargroei te stimuleren .
Hoe kan ik mijn haar goed behandelen om het langer te laten groeien?
Geef je haar en hoofdhuid alle TLC die het verdient met deze tips.
- Voorkom breuk en beschadiging
Ontklit je haar altijd voordat je het met shampoo wast om breuk te voorkomen, en kam je haar nooit als het nat is. Om het haar te drogen, dep je het voorzichtig met een zachte handdoek en wikkel je het in een haarwikkel of een oud T-shirt in plaats van hard te trekken en te wrijven. Haarelastiekjes, clips en banden die te strak zitten om de haarwortels te belasten, waardoor ze zwak worden en haaruitval veroorzaken. Je haar is onderhevig aan wrijving en schade, zelfs terwijl je slaapt; gooi je katoenen kussensloop weg en gebruik in plaats daarvan een satijnen of zijden exemplaar.
Merk op dat borstelen de cuticula van het haar verstoort en het haar uitrekt, waardoor het afbreekt. Vermijd zoveel mogelijk borstelen of kammen van het haar, doe dit alleen als je haar moet stylen. Wees voorzichtig bij het kammen of borstelen en trek niet aan je haar. Gebruik een kam met brede tanden die ook niet-statisch is om breuk te minimaliseren en kroezen te verminderen. Een borstel met varkenshaar is de beste keuze, omdat deze wrijving minimaliseert en oliën gelijkmatig over de haarschachten kan verdelen, waardoor ophoping op de hoofdhuid wordt voorkomen die tot haaruitval leidt.
- Stel het haar niet bloot aan hitte
Hitte beschadigt haar, periode. Wanneer je haar föhnt, veroorzaakt dit een sneldrogend effect dat oppervlaktevocht en watermoleculen verwijdert die aan de haarschachten zijn gebonden, waardoor de nagelriemen droog, stijf en broos worden. Wanneer haar met broze cuticula buigt en wordt geborsteld of gekamd, leidt dit tot aanzienlijke breuk. Verder zorgt het strijken van droog haar ervoor dat de nagelriemen barsten en afbladderen, terwijl het strijken van haar als het nat is ervoor zorgt dat het ingesloten vocht als stoom naar buiten barst, wat leidt tot borrelen en knikken van de cuticula. Om schade te voorkomen, moet u uw lokken zo veel mogelijk hittestyling vermijden. Als je haar in stijl moet verwarmen, gebruik dan de laagste warmte-instelling. Denk eraan om hittebeschermers te gebruiken voordat je je haar gaat stylen.
Ook kan heet water je hoofdhuid en haar uitdrogen, wat kan leiden tot breuk. Was altijd met koud of lauw water.
- Houd het haar gehydrateerd
Haarlokken hebben net zoveel vocht nodig als je hoofdhuid, dus vervolg je shampoo met conditioner. Overweeg om eenmaal per week een leave-in conditioner te gebruiken of een of twee keer per week een diep hydraterende behandeling, afhankelijk van het type en de gezondheid van je hoofdhuid en haar. Haarproducten verrijkt met natuurlijke oliën zoals olijf-, kokos- of arganolie, glycerine of sheaboter kunnen het haar hydrateren en vocht vasthouden.
Beheers kroezen door de juiste haarverzorgingsproducten op de juiste manier te gebruiken. Kroezen is wanneer de cuticula omhoog komt en vocht door de haarschacht laat gaan, waardoor de haarstreng opzwelt.
- Krijg een trim
Als je je haar regelmatig trimt, blijven gespleten punten weg , breuk voorkomen en je haar gelijkmatig laten groeien. Als je dik haar hebt dat moeilijk in model te brengen is, vraag dan je kapper om een laagjes- of ondersnit om je hoofd te ontlasten.
Tip: Het enige wat u hoeft te doen is uw lokken met liefde en zorg behandelen!
Veelgestelde vragen: Hoe lang haar te laten groeien?
V. Wat zijn enkele eenvoudige huismiddeltjes voor de haargroei?
A. Er zijn veel huismiddeltjes die worden gebruikt: natuurlijke ingrediënten die je kunt gebruiken om de haargroei te stimuleren . Hier zijn er een paar:- Kokosnootolie zit vol met essentiële vetzuren die het haar verzorgen en eiwitverlies voorkomen. Masseer de hoofdhuid en het haar regelmatig met kokosolie voordelen te zien. Je kunt dit een paar uur voor het wassen gebruiken als leave-in-behandeling of als een nachtbehandeling. U kunt ook wat droge stukjes amla bakken in kokosolie. Koel de olie af, breng aan op de hoofdhuid en masseer goed in. De volgende ochtend afwassen met lauw water.
- Aloë vera helpt haaruitval te voorkomen door de hoofdhuid te kalmeren , het verminderen van roos en het deblokkeren van haarzakjes. Voed de wortels door pure aloë-gel op de hoofdhuid aan te brengen en 20-30 minuten te laten zitten. Afspoelen met gewoon water of met een milde shampoo. Om je lokken te conditioneren, breng je ook aloë-gel aan op de lengte van je haar en spoel je het uit voor zacht, glanzend haar.
- Citroen is een uitstekende bron van vitamine C die het haar helpt versterken. Meng vers geperst citroensap met warme olijfolie of kokosolie en masseer in de hoofdhuid om de haargroei te stimuleren. Spoel na 30-60 minuten.
- fenegriek zaden zijn rijk aan eiwitten en nicotinezuur die uitstekend zijn voor het stimuleren van de haargroei. Week een handvol fenegriekzaden een nacht en maal de volgende ochtend tot een pasta. Aanbrengen op de hoofdhuid zoals het is of na het mengen met een beetje kokosolie. Na ongeveer een uur afspoelen met water.
- Groene thee zit boordevol catechinen die dihydrotestosteron (DTH), het hormoon dat verantwoordelijk is voor haarverlies, verminderen. Een eenvoudige manier om groene thee te gebruiken, is door een beetje van het poeder met je shampoo te mengen en het te gebruiken zoals je normaal doet. Je kunt ook vers gezette en gekoelde groene thee gebruiken om je haar uit te spoelen na het wassen. Groene thee kan roos en droge hoofdhuid helpen voorkomen, de haargroei stimuleren en dof haar leven geven.
- appelcider azijn brengt de pH-waarde van de hoofdhuid in evenwicht en verwijdert ook dode huidcellen en ophoping van haarzakjes die nieuwe haargroei voorkomen. Gebruik een mix van appelciderazijn en water als laatste spoeling na het wassen. beperk het gebruik tot 2-3 keer per week, anders kan het je hoofdhuid en haar uitdrogen.
- Ui is rijk aan zwavel waarvan bekend is dat het de collageenproductie en de haargroei stimuleert. Extraheer het sap uit een grote ui en breng het gelijkmatig aan op de hoofdhuid. Shampoo normaal na 15-20 minuten. Dit zal de bloedcirculatie verbeteren, waardoor het transport van voedingsstoffen naar de haarzakjes wordt vergemakkelijkt.
- Olijfolie verhitten in een pan en voeg een paar geperste teentjes knoflook toe. Zet het vuur na een paar minuten uit en breng de afgekoelde olie aan op de hoofdhuid. Was na 1-2 uur af en gebruik deze remedie ongeveer 2-3 keer per week.
- Rijstwater kan het haar voeden en voller doen lijken. Week voldoende rijst in een kopje water gedurende 15-20 minuten. Zeef en gebruik het water om de hoofdhuid te masseren. Eventueel afspoelen met water.
V. Welke voedingsmiddelen kan ik eten om de haargroei te stimuleren?
A. Een dieet zonder de juiste ingrediënten kan de groei van je haar beïnvloeden. Hier zijn voedingsrijke voedingsmiddelen om te eten voor de haargroei:
- Eiwitten zijn de bouwstenen van het haar dus het spreekt voor zich dat je eiwitrijk moet eten. Haal uw dosis eiwit uit eieren, linzen en zuivelproducten zoals melk en kaas.
- Donkere bladgroenten zoals spinazie en boerenkool zijn rijk aan ijzer, wat essentieel is voor haarcellen. IJzergebrek kan ervoor zorgen dat zuurstof en voedingsstoffen niet naar de haarwortels en follikels worden getransporteerd, waardoor de groei wordt geremd, de lokken zwak worden en het haar uitvalt.
- Eet citrusvruchten en andere voedingsmiddelen zoals tomaten en groene en rode pepers die rijk zijn aan vitamine C. Deze vitamine is vooral belangrijk voor de opname van ijzer en helpt ook bij de productie van collageen dat nodig is om haarvaten te maken die aansluiten op de haarschachten om een regelmatige aanvoer van voedingsstoffen voor het haar.
- Wortelen, zoete aardappelen, raapstelen zijn rijke bronnen van vitamine A die essentieel is voor de groei van alle cellen in het lichaam. Vitamine A helpt de hoofdhuid ook om talg of natuurlijke olie te produceren die de haarwortels gezond houdt en de haargroei stimuleert.
- Avocado's en rode paprika's zijn rijk aan vitamine E, wat belangrijk is voor de haargroei. De vitamine verbetert de bloedcirculatie en bevordert de overdracht van voedingsstoffen naar de follikels. Vitamine E handhaaft ook de olie- en pH-waarden om de haargroei te verbeteren.
- Toevoegen volkoren aan uw dieet omdat ze boordevol biotine zitten, een B-vitamine die nodig is voor celproliferatie en belangrijk is voor de productie van aminozuren of eiwitten die het haar helpen groeien. Biotine wordt ook gevonden in avocado's, zoete aardappelen en zuivelproducten.
- noten zoals amandelen en walnoten en zaden zoals chia, zonnebloem en vlas zijn rijk aan omega-3-vetzuren die het haar voeden en groei en verdikking ondersteunen. Je lichaam kan geen omega-3-vetzuren aanmaken, dus zorg ervoor dat je ze uit de voeding haalt. Noten en zaden zorgen ook voor gezonde snacks; maak thuis je eigen mix en geniet ervan om de honger van de middag te beheersen.
