Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Als je dit artikel leest, heb je ofwel de eerste 5 dagen van het GM-dieet met succes afgerond en wil je nu ook de 6e onder je riem krijgen, of ben je van plan om met dit dieet te beginnen en wil je alle informatie voordat je besluit om een verbintenis.
Dus als u de eerste bent, gefeliciteerd! U moet zich nu een stuk lichter voelen en een duidelijk verschil in uw lichaam voor de spiegel hebben waargenomen, vooral uw gezicht. En in slechts twee dagen kun je met trots de hele wereld vertellen dat je niet alleen een prater bent, maar een echte doener.
Dus laten we geen tijd meer verspillen aan beleefdheden en meteen in de kern van dag 6 springen.
Opmerking: Als je onze inleidend artikel over het GM-dieetplan , raden we u aan deze te lezen voordat u verder gaat.
Dag 6: Vlees / Cottage Cheese + Groentendag
Als je tomaten haat, kun je je verheugen, want op de 6e dag van het GM-dieet mag je 500 gram vlees (of cottage cheese als je vegetariër bent) eten, samen met allerlei soorten groenten, maar geen aardappelen en tomaten.
En net als op dag 5, raadt het dieet je aan om op dag 6 rood vlees (zoals rundvlees) te eten. Maar als je geen rood vlees eet, kun je dit overschakelen op kip, kalkoen of vis.
Het hele punt van dit menu is om je metabolisme te stimuleren en je verlangen naar koolhydraten te verminderen door alleen hoogwaardige eiwitten en vezelrijk voedsel (ook bekend als vlees en groenten) voor je te zetten.
Denk eraan: Het GM-dieet vermindert uw eetlust drastisch. Probeer dus niet in één keer grote hoeveelheden vlees te eten. Op die manier zult u uw maaltijd daarna naar binnen werpen!
Drink minstens 14 glazen water
U moet uw waterinname opnieuw verhogen, aangezien vlees een purinerijk voedsel is dat veel urinezuurafvalproducten in uw lichaam produceert. En als u niet genoeg drinkt om deze gifstoffen weg te spoelen, hebben ze de neiging zich in uw gewrichten te nestelen en na verloop van tijd tot jicht en ontsteking te leiden.
Zorg er daarom voor dat u op deze dag minstens 14 glazen water drinkt, dat is ongeveer 3 - 3,5 liter water.
Hoe u dag 6 met succes voltooit
Net als de voorgaande dagen, volgen hier enkele tips die u kunnen helpen om dag 6 van het genetisch gemodificeerde dieet succesvol af te ronden.
- Zorg ervoor dat uw voorraadkast en koelkast op de avond van dag 5 gevuld zijn met alle ingrediënten die nodig zijn voor uw dag 6-menu.
- Maak ook het complete maaltijdplan voor dag 6 met tijdstempels in de nacht van dag 5.
- Draag een doos met gehakte groenten, rauw of gekookt, om hongergevoel op afstand te houden.
- Eet op deze dag minstens 7 - 8 keer kleine maaltijden, omdat u door uw eetlust niet veel tegelijk kunt eten.
- Drink 2 glazen water voor uw maaltijden om uw eetlust te verminderen en uw lichaam voor te bereiden op de grote hoeveelheid eiwitten die u als gevolg daarvan zult consumeren.
- Draag een fles water bij je en blijf de hele dag door gehydrateerd.
Voorbeeldmenu
8 UUR 'S OCHTENDS - 1 grote kom met gekookte groenten en 100 g gekookt of gestoofd vlees / kwark + 2 glazen water.
10.00 uur - 1 kom met groenten + 2 glazen water.
12 uur - 100 g gekookt of gebakken vlees / cottage cheese + 2 glazen water.
14.00 uur - 1 grote kom groentesoep + 100 g vlees / kwark + 2 glazen water.
16.00 uur - 50 g vlees / kwark + een stuk groenten + 2 glazen water.
18.00 uur - 100 g vlees / kwark + 2 glazen water.
20:00 uur - 50 g vlees / kwark + 1 kom groentesoep + 2 glazen water.
Deel dit artikel!
Het is maar één ... twee ... en finish. Zorg er dus voor dat je dit artikel deelt en laat al je vrienden weten wat je vorderingen zijn. Wie weet, zou je er een paar kunnen inspireren! # 7daydietplan
