Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Drie vissers vreesden dood als het schip voor de kust van Mangaluru in botsing komt met de boot
- Medvedev trekt zich terug uit Monte Carlo Masters na positieve coronavirus-test
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Als je een zwakke plek in je gezicht hebt, kan dat ervoor zorgen dat je er weinig zelfverzekerd uitziet. De meeste vrouwtjes voelen zich verlegen om eruit te stappen als ze donkere kringen, acnes of puistjes hebben.
Donkere kringen kunnen ervoor zorgen dat u er doffer en moe uitziet en ook ouder wordt. Zelfs kinderen worden tegenwoordig met dergelijke problemen geconfronteerd.
Lees ook: Supta Baddha Konasana Bound Angle Pose voor een betere slaap
Redenen voor hetzelfde zijn onder meer slaapgebrek, overmatige stress, ijzertekort, uitdroging of elk soort huidprobleem zoals pigmentvlekken, zuurstofgebrek en dus geen goede bloedcirculatie, lange werktijden, overmatig tv kijken, een slecht dieet en de lijst gaat maar door en door.
Nu nogmaals, in de loop van de tijd, terwijl je consequent over yoga leest, moet je je afvragen hoe yoga kan helpen bij het verminderen en geleidelijk verwijderen van donkere kringen, toch?
Het is een feit dat u, zonder uw zakken te legen voor de doktoren en apothekers, de oplossing gratis kunt krijgen en dat ook natuurlijk.
Een van de belangrijkste redenen voor donkere kringen is de onvoldoende bloedtoevoer. Zodra je deze pose begint te oefenen, zal je gezicht comfortabeler zijn en zal al je stress weg zijn.
Bekijk de stappen die moeten worden gevolgd en de voordelen van deze asana.
Stapsgewijze procedure die voor deze Asana moet worden gevolgd
Stap 1: Ga gewoon rechtop staan en houd uw benen zo ver als uw schouders van het ene uiteinde naar het andere.
Stap 2: Strek beide handen naar voren en vervolgens naar boven, zodat ook uw wervelkolom wordt gestrekt.
Stap 3: Buig langzaam en geleidelijk en raak de grond met je handpalmen en hoofd tegen de knieën.
In eerste instantie zal je lichaam niet zo flexibel zijn dat je je handpalmen de grond kunt laten raken. Duw jezelf niet onnodig. U kunt beginnen met uw vingertoppen de vloer aan te raken, en wanneer u zich op uw gemak voelt, zal er een geleidelijke verbetering zijn.
Stap 4: Haal gewoon normaal adem terwijl je deze asana doet en houd het langzaam, wees niet gehaast om af te maken.
Er zijn een paar houdingen die u helpen om goed te slapen. Dus combineer 3-4 houdingen en je moet yoga een uur of zelfs meer beoefenen om je in de normale oefening en routine te krijgen.
Voordelen van deze Asana
- Versterkt de buikspieren
- Verhoogt de bloedcirculatie en versterkt de wervelkolom
- Rekt de spieren van de rug uit en helpt bij het behandelen van rugpijngerelateerde problemen
- Maakt de wervelkolom soepel
- Betters bloedcirculatie in het gezicht
Lees ook: Gebarsten hielen behandelen met ayurveda
Voorzichtigheid
Mensen met nekletsel of maagoperaties, rugpijn of een ander uitlijningsprobleem mogen deze asana niet uitvoeren.
