Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Drie vissers vreesden dood als het schip voor de kust van Mangaluru in botsing komt met de boot
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Als je de eerste 4 dagen van het GM-dieet met succes hebt afgerond, dan gefeliciteerd! De finish is nu in zicht.
En het beste is: je gaat de 5e dag geweldig vinden.
Opmerking: Als u het inleidend artikel over het GM-dieetplan , raden we u aan deze eerst te lezen voordat u verder gaat.
Dag 5: Dag van vlees / kwark + tomaten
Als je een niet-vegetariër bent, zul je dag 5 van het GM-dieet geweldig vinden, want vandaag mag je alleen vlees en tomaten eten.
En hoewel het oorspronkelijke GM-dieet rundvlees aanbeveelt, kunt u het rood vlees altijd overschakelen op kip, gemalen kalkoen of zeevruchten. Zorg ervoor dat u in totaal niet meer dan 500 g vlees heeft.
En als u vegetariër bent, hoeft u zich geen zorgen te maken! U kunt het vlees verwisselen en in plaats daarvan cottage cheese gebruiken.
Het hele doel van dit maaltijdplan is tenslotte om uw metabolisme te verbeteren en sneller vet te verbranden.
Drink 14 glazen water als je vlees eet
U moet op dag 5 minstens 3 - 3,5 liter water drinken als u niet-vegetariër bent, omdat te veel vlees het urinezuurgehalte in uw bloed verhoogt, wat kan leiden tot gewrichtsontsteking, pijn en jicht.
Hoe u dag 5 met succes voltooit: tips
- Zorg ervoor dat uw koelkast de avond ervoor goed gevuld is.
- Maak ook de avond ervoor een maaltijdplan met het exacte menu en de tijdstempels.
- Koop vlees zonder vel voor consumptie, omdat de huid extra vet toevoegt.
- Eet op deze dag minstens 6 - 7 maaltijden, want je zult het moeilijk vinden om grotere hoeveelheden vlees in één keer te eten.
- Je kunt de tomaten niet overslaan, ook al vind je ze niet lekker. Dus maak in plaats daarvan tomatensoep als je niet de hele kunt krijgen.
- Draag een doos met gebakken vlees bij u en knabbel erop als u honger heeft.
Voorbeeldmenu
8 UUR 'S OCHTENDS - 1 kom tomatensoep + een stuk gekookt of gestoofd vlees / kwark (100 g) + 2 glazen water.
10.00 uur - 50 g gebakken vlees / kwark + 2 glazen water.
12 uur - 50 g gebakken vlees / kwark + 1 tomaat + 2 glazen water.
14.00 uur - 100 g gekookt en licht gekruid vlees / cottage cheese + 1 kom tomatensoep + 2 glazen water.
16.00 uur - 50 g gebakken vlees / kwark + 2 glazen water.
18:00 uur - 50 g gebakken vlees / kwark + 1 tomaat + 2 glazen water.
20:00 uur - 100 g gekookt / gebakken en licht gekruid vlees / cottage cheese + 1 kom tomatensoep + 2 glazen water.
Deel dit artikel!
De finishlijn doemt op. Deel dit artikel en laat je vrienden weten dat ze je nu een beetje extra hard moeten aanmoedigen. # 7daydietplan
