Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Ben je het zat om elke dag de smakeloze broccoli en stinkende kool te eten? Gooi het weg en volg een smakelijk dieet waardoor je het gevoel krijgt dat je niet veel opoffert.
En als je je afvraagt welke zou passen bij de heerlijke dieetlijst, dan is het het worteldieet.
De roodachtig oranje groenten zijn zoet genoeg om rauw te eten, en kunnen ook worden gedronken als soep, salade en sap. U kunt ook meer lezen op de voordelen van het eten van wortels hier elke dag.
Ze zijn rijk aan vitamines en zijn goed voor zowel de ogen als de huid. Ze zijn knapperig als ze rauw worden geconsumeerd en worden gemakkelijk zacht als ze met melk worden gekookt. Neem een kijkje om meer te weten over de gezondheidsgeheimen van wortelen, bekijk het eens.
Hier is hoe een worteldieet iemand helpt om gezond te blijven en tegelijkertijd af te vallen. Kijk eens.
Verhoogt de immuniteit:
Nu ken je het geheim achter de schattige konijnen. De caroteenrijke groente reinigt en verbetert het functioneren van het lichaam. Het is een uitstekende immunomodulator. In termen van bètacaroteenconcentratie is wortel de tweede na peper.
Dieet met weinig koolhydraten:
Bevat 10% koolhydraten, vitamine A, D, E, K, PP, ascorbinezuur, sterolen en lecithine. Deze vitamines voorkomen de vorming van vrije radicalen in het lichaam. Caroteen wordt met behulp van leverenzymen omgezet in vitamine A (rijk aan antioxidanten).
Wortel om ziekten te voorkomen:
Voorkomt hart- en vaatziekten, cataract, kanker en atherosclerose. Het bevat jodium (hersenvoedsel) en vezels die helpen bij het verminderen van vet.
Wortel dieetplan:
Het eten van wortels voor lunch en diner resulteert in 3-4 kilo gemakkelijk gewichtsverlies. Als u van plan bent een worteldieet te volgen, zorg er dan voor dat u een paar ingrediënten met wortelen toevoegt, omdat dit de voeding in evenwicht brengt.
een. Ontbijt:
Begin de dag om te beginnen met wortelsap / wortelmilkshake. Uw ontbijt kan bestaan uit een salade van granen of wortelkruiden.
b. Lunch:
De lunch kan bestaan uit geroosterd brood met geraspte wortel, gehakte tomaten, zout en peper. Een theelepel boter kan worden gebruikt om brood te roosteren. Je kunt de wortelvulling ook gebruiken in gekookte eieren.
c. Avondeten:
Het avondeten kan heel licht zijn met wortel- en linzensoep. Een klein kopje gekookte bruine rijst met yoghurt vult de maag en vormt een bevredigende maaltijd.
Oefening:
Naast het dieet is bewegen ook een must als je gezond wilt blijven en tegelijkertijd wilt afvallen. Een stevige wandeling tweemaal daags zal geleidelijk aan afvallen. Wortel is het natuurlijke voedsel voor gewichtsverlies om wat kilo's kwijt te raken en in vorm te komen.
Lezen: Top 10 van dingen die u moet doen als u zich neerslachtig voelt
