Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
We houden van eten, maar we hebben er een hekel aan om goed op voedsel te kauwen. En de meesten van ons kennen de echte voordelen van het grondig kauwen van voedsel niet. Als u voedsel niet goed kauwt, wordt het misschien niet goed verteerd.
Lees ook: Is het veilig om speeksel als smeermiddel te gebruiken?
Voedsel moet goed worden afgebroken, zodat uw lichaam het kan verteren en de daarin aanwezige voedingsstoffen kan opnemen.
Lees ook: Is het veilig om de liefde te bedrijven als u last heeft van een schimmelinfectie?
Als je haast hebt, heb je de neiging om je alleen maar zorgen te maken over het pakken van wat eten en het door de keel te duwen, maar zo werkt het niet. Lees verder om meer te weten te komen over de voordelen van goed kauwen.
Voordeel # 1
U zult uiteindelijk minder eten als u goed op uw voedsel kauwt. Over het algemeen hebben uw hersenen wat tijd nodig om te beseffen hoeveel u eet. Als je snel eet, zullen je hersenen het niet beseffen. Maar als u langzaam eet door goed op voedsel te kauwen, voelt u zich vol en eet u minder.
Voordeel # 2
Je maag maakt zich pas klaar voor de spijsvertering als je tanden beginnen te werken. Goed kauwen zal dus de spijsvertering bevorderen, aangezien uw maag zijn signaal ontvangt en de nodige voorbereidingen treft.
Voordeel # 3
De spijsvertering begint in de mond. Ja, als u goed op voedsel kauwt, kunnen speeksel en tanden het voedsel in beheersbare deeltjes afbreken die gemakkelijker zijn voor de spijsvertering. Onjuist gekauwd voedsel wordt mogelijk niet goed verteerd.
Voordeel # 4
Als u goed op voedsel kauwt, kunt u ook genieten van de smaak en smaak ervan. Dit is in feite een luxe.
Voordeel # 5
Goed kauwen op voedsel kan uw lichaam ook voldoende tijd geven om bepaalde hormonen af te scheiden, zoals leptine, ghreline enzovoort, die een belangrijke rol spelen bij het verteringsproces.
Voordeel # 6
Sommige onderzoeken beweren dat elke hap minstens 30-50 keer moet worden gekauwd om het spijsverteringsvriendelijk te maken. Maar niemand van ons heeft zoveel tijd om goed op voedsel te kauwen.
Voordeel # 7
Veel gezondheidsschattingen beweren dat mensen die grondig kauwen, over het algemeen een gezond gewicht hebben. Als u van plan bent om af te vallen, kan het grondig kauwen van voedsel u helpen uw doel sneller te bereiken.
