Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Kwark (ook bekend als dahi) is een hoofdvoedsel in India.
Misschien zien we het daarom vaak over het hoofd tijdens onze zoektocht naar gezond en juist eten. Maar vraag het aan een willekeurige Zuid-Indiaan en zij zullen je precies vertellen waarom ze niet kunnen leven zonder elke dag na elke maaltijd een kleine kom ervan te hebben.
Dus dat is wat we dieper gaan onderzoeken in de aflevering van vandaag van Fact vs. Fiction - de indrukwekkende voordelen van het dagelijks eten van wrongel.
En als je onze kijk op gember en de gezondheidsvoordelen ervan in de aflevering van gisteren hebt gemist, maak je dan geen zorgen. Je kunt het goed lezen hier
Feit # 1: Koemelkwrongel is beter dan wrongel gemaakt van buffelmelk.
Buffelmelk staat bekend om zijn hoge vet- en eiwitgehalte in vergelijking met koemelk. Daarom klagen mensen vaak over indigestie nadat ze het hebben gehad. Vooral oud en jong.
Daarom raadt Ayurveda het gebruik van koemelk aan voor het bereiden van wrongel in plaats van buffelmelk.
Feit # 2: je zou verse wrongel moeten hebben.
Dagenlang wrongel bewaren en vervolgens consumeren is geen goed idee, omdat het de kwaliteit van de bacteriecultuur in het product verknoeit.
Dus als je wrongel wilt eten, raden we je aan om deze binnen 24 uur na fermentatie te hebben.
Feit # 3: Mensen die lactose-intolerant zijn, kunnen wrongel hebben.
Mensen met lactose-intolerantie krijgen diarree en maagproblemen als ze melk consumeren boven een bepaalde drempelhoeveelheid. Dit gebeurt omdat de zuren die in hun maag worden geproduceerd, melkeiwitten niet kunnen verteren.
Maar dat is niet het geval met wrongel.
Dit komt omdat wrongel wordt geproduceerd door melk te fermenteren, wat in feite betekent dat het al gedeeltelijk wordt verteerd door levende bacteriën.
# factsyoudon'twanttoknow
Feit # 4: het verbetert de spijsvertering.
Zoals vermeld in het vorige punt, wordt wrongel geproduceerd door fermentatie van melk door bacteriën. Namelijk, Lactobacilli Maar deze bacteriën zijn niet de gevaarlijke soort.
Integendeel, Lactobacilli worden ook wel probiotische bacteriën genoemd omdat ze de kolonies van schadelijke bacteriën in onze darmen vervangen, die maagaandoeningen en ziekten voorkomen en vitamine K voor ons lichaam produceren door het voedsel in onze darmen te verteren.
Feit # 5: Dagelijks wrongel eten zal uw immuniteit versterken.
Naast het produceren van vitamine K voor ons, stimuleren Lactobacilli ook een toename van het aantal B- en T-lymfocyten in ons lichaam (ook bekend als de witte ridders van immuniteit).
Als u gedurende 4 maanden elke dag twee kopjes wrongel drinkt, zal uw immuniteit zelfs vijf keer toenemen.
Feit # 6: Het verbetert uw seksuele gezondheid.
Wrongel is een natuurlijk afrodisiacum. Maar de effecten op uw seksualiteit zijn niet alleen beperkt tot het verbeteren van uw libido en uithoudingsvermogen.
In feite heeft het ook het vermogen om impotentie te verminderen en het geproduceerde volume van sperma te vergroten.
Feit # 7: Het verbetert je huidskleur.
Vergeet andere natuurlijke remedies. Elke dag wrongel eten is de veiligste en goedkoopste manier om uw schoonheid te verbeteren.
Dit komt omdat wrongel rijk is aan vitamine E, zink, fosfor en andere micromineralen, die uw huid kunnen verstevigen, acne kunnen verminderen en de tekenen van veroudering kunnen verwijderen.
Bovendien is het een geweldige vochtinbrengende crème!
Feit # 8: Het kan zonnebrand genezen.
Hoewel aloë vera misschien wel de beste remedie is tegen zonnebrand. Het is niet altijd gemakkelijk verkrijgbaar of goedkoop.
In dergelijke gevallen is wrongel het op één na beste alternatief, omdat het aanbrengen op zonnebrand onmiddellijk de pijn verlicht, het gebied afkoelt en de roodheid vermindert.
In feite moet u voor het beste resultaat elke dag wrongel minstens 4 - 5 keer op uw zonnebrand aanbrengen.
Feit # 9: Dagelijks wrongel hebben, zal hartaandoeningen voorkomen.
Dit komt omdat wrongel de mogelijkheid heeft om het cholesterol in uw bloed te verlagen en zo te voorkomen dat plaques uw bloedvaten verstoppen.
In feite is het ook geweldig in het verlagen van hoge bloeddruk, en daarom een geweldig voedsel om in uw dieet te hebben als u hypertensie heeft.
Feit # 10: Het zit boordevol micronutriënten.
Wrongel zit boordevol vitamines en mineralen, zoals vitamine B12, calcium, magnesium en zink. Daarom is elke dag een kom met wrongel een geweldige manier om te voorkomen dat rare kwalen je opvallen vanwege een tekort aan micronutriënten.
Lees ook - Curd Rice Recept: Hoe Thayir Saadam te maken
Feit # 11: Het kan u helpen af te vallen.
Curd kan u op twee manieren helpen om af te vallen.
Ten eerste verlaagt het het cortisolgehalte in uw bloed, het hormoon dat verantwoordelijk is voor de afzetting van vet rond uw buik en hart.
En twee, het elimineert het verlangen naar junkfood uit uw systeem en helpt u daarom uw dieet te volgen.
Feit # 12: Het helpt je om de sterkte van je tanden en botten te behouden.
Kwark is rijk aan calcium en fosfor, beide mineralen die nodig zijn voor het behoud van de sterkte van uw tanden en botten.
In feite ontdekte een Japans onderzoek onder 1000 gezonde volwassenen dat het dagelijks eten van wrongel de mondgezondheid van de deelnemers verbeterde door de populatie van schadelijke bacteriën in hun mond te verminderen, wat op zijn beurt de incidentie van tandcariës en tandvleesaandoeningen verminderde.
Feit # 13: Het is een geweldige stressbreker!
Cortisol maakt je niet alleen dik. Het verhoogt ook uw stressniveau.
Daarom is elke dag wrongel een geweldige manier om je hoofd kalm te houden, omdat het in staat is om de circulerende cortisolspiegel van je lichaam te verlagen.
Je bent tenslotte wat je eet!
Feit # 14: Het verbetert de honger.
Als u aan anorexia lijdt of geen interesse meer hebt in het eten van voedsel (vanwege depressie, kanker of een andere ziekte), dan moet u zeker wrongel aan uw dagelijkse voeding toevoegen, aangezien het een uitstekend eetlustopwekkend voedsel is.
Feit # 15: Het is het perfecte voedsel als u last heeft van diarree.
U wilt misschien niets eten als u last heeft van diarree, maar u moet een uitzondering maken als het om wrongel gaat.
Dit komt omdat dit eenvoudige maar goddelijke voedsel in staat is om overtollige vloeistoffen uit je darmen te absorberen en de frequentie van je badgevechten te verminderen.
Feit # 16: Het is nuttig bij bloedingsstoornissen.
Vitamine K is een belangrijke stollingsfactor in uw bloed. Dus als u bloedingsstoornissen of levercirrose heeft, moet u zeker wrongel aan uw dieet toevoegen, omdat de Lactobacilli erin helpen deze vitamine in uw bloed aan te vullen.
Wat nu?
Als je een indiaan bent, heb ik deze vele punten niet nodig om je te overtuigen waarom het een geweldig idee is om elke dag wrongel te eten.
Maar als je dat niet bent, moet je zeker op de kar springen.
Deel dit artikel!
Bewaar al deze geweldige informatie niet voor jezelf. Deel het en laat de wereld het ook weten! #abowlofcurd
Lees de volgende aflevering - 17 Verbazingwekkende feiten en gezondheidsvoordelen van kardemom (Elaichi)
