Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Remedie voor enkelpijn, hielpijn | Huismiddeltjes voor enkelpijn BoldSkyHielpijn is een veelvoorkomend voetprobleem dat hinder kan veroorzaken bij uw normale activiteiten. Hielpijn is een aandoening die kalkaanslag veroorzaakt die leidt tot een benige indringing onder het hielbeen. De pijn is voelbaar onderaan de hiel of achter de hiel.
De meest voorkomende oorzaken van hielpijn zijn onder meer verwondingen, verstuikingen, breuken, overgewicht en slecht passende schoenen. Dit kan ook leiden tot zwelling, irritatie en verzwakking van het boogbeen.
Vaak ontstaat hielpijn ook als gevolg van bepaalde medische aandoeningen, waaronder jicht, hielspoor, artritis, enz., Wat pijnlijker is. Mensen met hielpijn zijn zich bewust van de intensiteit van pijn en ongemak die ze doormaken.
Dus, hier zijn 10 natuurlijke huismiddeltjes voor hielpijn om uw pijn te verlichten en onmiddellijke verlichting te brengen.
1. Epsom-zout
Epsom-zout kan onmiddellijke verlichting van hielpijn bieden, omdat het is samengesteld uit magnesiumsulfaatkristallen die pijn, zwelling en ontsteking in de hielen helpen verminderen.
- Meng 3 eetlepels Epsom-zout in warm water en dompel je voeten er 20 minuten in.
- Droog uw voeten af en masseer het gebied voorzichtig met een vochtinbrengende crème.
2. Kurkuma
Kurkuma is een uitstekende remedie om hielpijn onmiddellijk te genezen. Het bevat ontstekingsremmende eigenschappen en antioxidanten die de pijn op natuurlijke wijze helpen verlichten.
- Kook een kopje melk en voeg er een theelepel kurkumapoeder aan toe.
- Voeg een beetje honing toe en drink dit mengsel 2-3 keer per dag.
3. Rekoefeningen
Rekoefeningen kunnen de pijn helpen verminderen en een snel herstel bevorderen. Het versterkt de spieren en pezen in uw voet om verdere pijn te voorkomen.
- Ga op blote voeten staan en kijk op afstand naar de muur.
- Pak beide handen vast en druk tegen de muur.
- Plaats een voet naar voren, leun en voel de rek langs de achterkant van uw been en hiel.
- Wissel van kant en doe dit gedurende 30 seconden.
4. Massage
Het masseren van uw hiel is een andere eenvoudige behandeling, omdat het een snelle verlichting van de pijn geeft. Het ontspant de spieren, verlicht de druk en verbetert de bloedcirculatie.
- Breng wat mosterdolie aan op het getroffen gebied.
- Gebruik beide duimen en oefen voorzichtig druk uit op de hielen.
- Masseer het gedurende 10 minuten.
5. Gember
Als je hielpijn wordt veroorzaakt door een spierspanning, consumeer dan gember. Gember bevat ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen die pijn en ontsteking kunnen helpen bestrijden.
- Drink driemaal per dag gemberthee of voeg rauwe gember toe aan je gerechten.
6. Appelciderazijn
Appelazijn is een ander huismiddeltje dat wordt gebruikt om hielpijn te genezen. Het bevat antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen die werken als een effectieve pijnverlichting.
- Giet 1 kopje water en doe ¼ kopje appelciderazijn in een pan.
- Verwarm het en laat er een doek in weken.
- Wring de overtollige vloeistof uit en plaats deze gedurende 15-20 minuten op de pijnlijke plek.
7. Cayennepeper
Cayennepeper heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen kunnen verminderen. Het is ook rijk aan capsaïcine, een stof met natuurlijke pijnstillende eigenschappen.
- Meng 1 eetlepel cayennepeper in een kwart kopje warme olijfolie en breng dit aan op de aangetaste plek.
- Laat het 15 minuten intrekken en spoel het daarna af met warm water.
8. Lijnzaadolie
Lijnzaadolie zit boordevol alfa-linoleenzuur, een vorm van omega-3-vetzuur die ontstekingen aanpakt. Het is een zeer effectief huismiddeltje om hielpijn te behandelen.
- Giet een paar druppels lijnzaadolie in warm water en dompel er een doek in.
- Wikkel de doek om je hiel en laat deze minstens een uur staan.
9. Zuiveringszout
Zuiveringszout biedt tal van gezondheidsvoordelen en het werkt rechtstreeks in op de calciumkristallen die in de hiel worden afgezet. Zo wordt de pijn en zwelling onmiddellijk verlicht.
- Maak een pasta door ½ theelepel zuiveringszout in water te mengen en dit op je hiel aan te brengen.
10. Essentiële oliën
Essentiële oliën zoals rozemarijn of lavendel bevatten ontstekingsremmende eigenschappen die werken als een natuurlijke pijnstiller bij de behandeling van hielpijn.
- Verwarm een paar druppels etherische olie naar keuze en wrijf deze zachtjes over je hiel om de pijn te behandelen.
Deel dit artikel!
Als je dit artikel leuk vond, deel het dan met je naasten.
LEES OOK: 12 gezonde voedingsmiddelen die u energie geven om u direct een boost te geven
