Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Als je zwanger bent, denk dan twee keer na voordat je iets eet. Al deze poging is om uzelf en de groeiende baby in de baarmoeder te beschermen. Tijdens je eerste zwangerschap denk je aan alles en gedraag je je beter. Je ouders zullen je uitleggen wat je moet eten en wat je moet vermijden.
Het zwangerschapsdieet moet gezonde en voedzame voedingsmiddelen bevatten om aan de dagelijkse behoeften te voldoen. Gezonde voeding zoals spinazie, broccoli, yoghurt, rode paprika, sojaproducten, linzen, bonen, havermout, noten, eieren en wortels zijn een must-have tijdens de zwangerschap.
Hoe zit het met fruit?
De meeste vrouwen maken zich zorgen over het eten van fruit, omdat papaja en ananas als gevaarlijk worden beschouwd tijdens de zwangerschap. Vruchten die u tijdens de zwangerschap moet vermijden Als u wilt weten welke vruchten u tijdens de zwangerschap kunt krijgen, vindt u hier een lijst. Bekijk de vruchten die u in uw zwangerschapsdieet moet opnemen voor een gezonde u en uw baby!
Fruit om te eten tijdens de zwangerschap
Avocado's
Het is een van de vruchten die rijk is aan foliumzuur. Vrouwen hebben tijdens de zwangerschap veel foliumzuur nodig, dus neem deze vrucht.
Mango's
Het zomerfruit is niet alleen lekker maar ook nog eens gezond. Het bevordert de spijsvertering en bevat vitamine A en C die gezond zijn voor zwangere vrouwen.
Druiven
Veel vrouwen denken dat het niet veilig is om druiven te eten. Druiven zijn echter rijk aan vitamine A, wat de stofwisseling stabiliseert. Druiven bevatten ook foliumzuur, kalium, fosfor, magnesium en natrium, wat goed is tijdens de zwangerschap.
Zoete limoen
Het is een van de vruchten die misselijkheid, ochtendmisselijkheid en veel voorkomende gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap vermindert. De citrusvrucht zit boordevol antioxidanten die goed zijn voor de baby.
Citroen
Citroen wordt vaak door vrouwen gebruikt om de spijsvertering te bevorderen, misselijkheid en ochtendmisselijkheid te verminderen tijdens de zwangerschap. Citroen reinigt het lichaam en verwijdert gifstoffen.
Bananen
Constipatie is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem tijdens de zwangerschap. Voor een gemakkelijke doorgang van ontlasting en een schoon systeem, neem bananen.
Bessen
Bessen zijn rijk aan antioxidanten en worden beschouwd als een superfood. U kunt deze vrucht opnemen in uw zwangerschapsdieet.
Sinaasappels
Het zijn zoete en pittige, perfecte smaken die een zwangere vrouw wil. Bovendien zit de citrusvrucht boordevol vitamines en voedingsstoffen.
Appels
Het is gezond en zit boordevol gezonde vitamines die goed zijn voor het lichaam.
Lychee
Deze zomerfruit is zeker een veilige vrucht tijdens de zwangerschap.
