Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Volgens de principes van Ayurveda moeten onze dagelijkse routine en dieet in overeenstemming zijn met het seizoen. Door onze levensstijl en eetgewoonten aan te passen, kunnen we in harmonie met de natuur leven.
Het is de tijd voor de zomer en je bent misschien al gevuld met hittekoken, lichaamswarmte en nog veel meer van dergelijke problemen die verband houden met dit weer. Moeten we nog meer zeggen?
Volgens Ayurveda zorgt 'pitta' of lichaamswarmte ervoor dat onze stofwisseling normaal werkt. Wanneer de lichaamswarmte erg hoog wordt, wordt dit de 'pita dosha' genoemd. Deze plotselinge toename van lichaamswarmte is ongewenst en verstoort het metabolisme van het lichaam. Het veroorzaakt ook een chemische onbalans in het lichaam.
Het komt ook samen met symptomen zoals acne, brandend maagzuur, huiduitslag en diarree.
Daarom wordt het het beste aanbevolen om lichaamswarmte te verminderen met behulp van Ayurveda. In dit artikel laten we u weten hoe u lichaamswarmte kunt verminderen volgens Ayurveda.
Lees dus verder om meer te weten te komen over de Ayurvedische tips om het lichaam af te koelen.
1. Vermijden van hitteverwekkende specerijen:
U moet in de zomer hitteverwekkende kruiden zoals cayennepeper, knoflook, pepers, venkel en zwarte peper vermijden. Je kunt in plaats daarvan kiezen voor verkoelende kruiden zoals koriander, kardemom en koriander.
2. Vermijd hete, pittige en zure voedingsmiddelen:
Vermijd deze in de zomer, omdat ze de warmte in uw lichaam verhogen en u een nog warmer gevoel geven. U kunt zoete en verkoelende voedingsmiddelen aan uw dieet toevoegen, zoals witte of rode rijst, tarwe, kokos en ghee.
3. Vermijd het drinken van ijskoude dranken:
Vermijd koolzuurhoudende dranken, gearomatiseerde sappen, melk en fruitsmoothies op basis van yoghurt, omdat deze het verteringsproces verstoren. Het creëert ook gifstoffen in het lichaam, wat leidt tot een lage immuniteit. Dit is een van de beste ayurvedische tips om het lichaam te koelen.
4. Vermijd zure vruchten:
Vermijd zuur fruit en ga in plaats daarvan voor fruit zoals druiven, granaatappel, zoete mango, appel, peer, zwarte rozijnen, enz. Denk er ook aan om bepaalde soorten fruit niet binnen 30 minuten na het eten van ander fruit te eten.
5. Ga voor kokoswater:
Dit is geweldig om de zomerse hitte te verslaan en is de zomer niet de beste tijd om ervan te genieten? Zo weet u hoe u het lichaam van binnenuit koel kunt houden.
6. Vermijd gefermenteerde voedingsmiddelen:
Voedingsmiddelen zoals yoghurt, augurken, brood, gefermenteerde kaas en sojaproducten moeten worden vermeden, omdat ze de warmte in het lichaam kunnen verhogen en ook kunnen leiden tot indigestie en brandend maagzuur.
7. Vermijd direct zonlicht en overmatige activiteit:
Dit moet worden vermeden tijdens het heetste deel van de dag, omdat het u kan afvoeren. Als je wilt gaan fietsen en hardlopen, doe dat dan in de vroege ochtend- of avonduren. Dit is de beste ayurvedische tip om lichaamswarmte te verminderen.
8. Drink water op kamertemperatuur:
Drink water met een normale temperatuur om gehydrateerd te blijven. Je kunt er ook een takje verse munt aan toevoegen of een lepel biologisch rozenwater.
9. Draag loszittende katoenen kleding:
De beste kleuren om in de zomer te dragen zijn de kleuren die het zonlicht weerkaatsen, zoals wit, grijs, blauw en groen. Vermijd donkere tinten, deze absorberen en houden de warmte vast. Zo weet u hoe u in de zomer lichaamswarmte op natuurlijke wijze kunt verminderen.
10. Masseer je lichaam:
U kunt de huid 20 minuten voor het douchen masseren met ongeraffineerde kokosolie. Deze remedie helpt je lichaam af te koelen en te verjongen. Dit zal u laten weten hoe u lichaamswarmte kunt verminderen volgens Ayurveda.
