Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Er zijn veel mythes geweest rond yoghurt, wat we gewoonlijk 'wrongel' noemen. Een daarvan is om niet te eten als het koud is. Als je hier nog steeds in gelooft, moet je deze mythe ontkrachten en elke dag aan de slag gaan met een kleine kom wrongel.
Yoghurt is een must-have item tijdens het winterseizoen. Het zit boordevol gezondheidsvoordelen. Yoghurt is een opslagplaats voor vitamines, kalium, magnesium en eiwitten. Ook het beste ingrediënt in yoghurt is lactobacillus, een probioticum en een bron van goede bacteriën die helpen bij het afweren van de schadelijke bacteriën en infecties die schadelijk zijn voor het lichaam.
Lees ook: Manieren om yoghurt in de voeding op te nemen
Er zijn mensen die niet graag rechtstreeks wrongel eten. Voor zo'n groep mensen zijn er verschillende manieren om het te consumeren.
Daarom zullen we vandaag in Boldsky enkele van de redenen noemen waarom we bij elke maaltijd wrongel zouden moeten hebben, vooral tijdens het winterseizoen. We zullen ook enkele manieren uitleggen om yoghurt te consumeren. Kijk eens.
1. Verhoogt het immuniteitsniveau:
Yoghurt bevat goede bacteriën die helpen bij het versterken van het immuniteitsniveau en helpen bij het bestrijden van infecties die het lichaam aantasten.
2. Voorkomt verkoudheid:
Omdat de winter koud wordt, is dit een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen die in hoge mate toenemen. De goede bacteriën die in yoghurt aanwezig zijn, helpen bij het bestrijden van de bacteriën die verkoudheid veroorzaken.
3. Betere spijsvertering:
Yoghurt helpt bij het handhaven van de pH-balans in het lichaam en voorkomt zuurgraad. Het helpt dus bij de spijsvertering.
4. Versterk de botten:
Het koude weer is niet goed voor de botten. Het maakt de botten vatbaar voor breuk. Yoghurt is rijk aan calcium en fosfor, wat helpt bij het versterken van de botten.
Voor degenen onder u die yoghurt niet rechtstreeks kunnen consumeren, kunnen ze het op een aantal manieren krijgen. Een paar manieren om yoghurt in de dagelijkse voeding op te nemen, zijn hier. Controleer het.
1. wrongelrijst:
Neem een kom gekookte rijst, meng het met wrongel, een beetje peper en zout en eet het dan. Je kunt het ook garneren met granaatappel.
2. Yoghurt met een beetje suiker:
Voeg gewoon een eetlepel suiker toe aan een kom yoghurt en eet het dan. Het geeft een smaak voor zoetekauwen.
3. Voeg het toe aan fruit:
Wrongel kan ook aan fruit worden toegevoegd en vervolgens worden geconsumeerd. De essentiële voedingsstoffen blijven behouden. Of het kan ook worden geconsumeerd in de vorm van raita door er komkommer, tomaat, uien, zout en een beetje peperpoeder aan toe te voegen.
