Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Groene koffiebonen zijn koffiebonen die niet zijn gebrand. Het brandproces vermindert de hoeveelheid van een verbinding genaamd chlorogeenzuur. Daarom heeft de normale gebrande koffie die we consumeren een kleinere hoeveelheid chlorogeenzuur en is deze niet zo gunstig als groene koffie. Aangenomen wordt dat de aanwezigheid van hoog chlorogeenzuur in groene koffiebonen verschillende gezondheidsvoordelen heeft.
Onderzoekers geloven dat deze verbindingen antioxiderende effecten hebben, de bloeddruk verlagen en helpen bij het afvallen. Consumptie van groene koffie kan een positieve invloed hebben op hoe uw lichaam koolhydraten absorbeert en gebruikt. Het speelt ook een cruciale rol bij het beheer van diabetes door de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Lees verder om te weten hoe groene koffiebonen uw gezondheid ten goede komen
1. Verhoogt het metabolisme
Het chlorogeenzuur in groene koffie is een geweldige aanjager van het metabolisme. Het verhoogt de basale metabolische snelheid (BMR) van het lichaam in hoge mate, waardoor overmatige afgifte van glucose uit de lever in het bloed wordt verminderd. Het lichaam begint dan het overtollige vet te verbranden dat in de vetcellen is opgeslagen om aan de behoefte aan glucose te voldoen.
2. Handhaaft de gezondheid van het hart
LDL (slecht) cholesterol veroorzaakt hartproblemen die leiden tot hart- en vaatziekten. Een opeenhoping van slecht cholesterol in het lichaam vernauwt de slagaders en er treedt een aandoening op die bekend staat als atherosclerose, waarbij plaques worden gevormd en de bloedstroom wordt beperkt. Het drinken van groene koffie verlaagt het slechte cholesterol door de aanwezigheid van chlorogeenzuur en zou daarom gunstig zijn voor het hart.
3. Ontgift het lichaam
Omdat groene koffiebonen rauw en onbewerkt zijn, bevatten ze een hoog gehalte aan antioxidanten die voorkomen dat de schadelijke vrije radicalen het lichaam aanvallen. Het helpt ook bij natuurlijke ontgifting door de lever te reinigen en de gifstoffen en onnodige vetten uit het lichaam te verwijderen.
Meest gelezen: wil je afvallen, maar wil je niet sporten? Drink groene koffie
4. Onderdrukt eetlust
Probeert u af te vallen, maar kunt u dat niet omdat u constant honger hebt? Groene koffie kan je daarbij helpen. Om uw eetlust te beteugelen, drinkt u groene koffie, omdat het u kan helpen uw ongewenste trek in eten onder controle te houden en te voorkomen dat u te veel eet, waardoor gewichtsverlies wordt bevorderd. Het chlorogeenzuur dat in de groene koffie aanwezig is, werkt als een natuurlijke eetlustremmer.
5. Regelt de bloedsuikerspiegel
Van groene koffiebonen is bekend dat ze de bloedsuikerspiegel reguleren. Ja, als u diabetes heeft, helpt het drinken van groene koffie om de opname van suikers in uw dunne darm te verminderen door de beschikbaarheid van suiker te verminderen. Het vermindert verder ontstekingen in het lichaam en helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel in de bloedbaan.
Bijwerkingen van groene koffiebonen
Elk voer heeft een voordeel en een bijwerking. Het is dus essentieel dat u zorgt voor de vereiste dosering van dat voedsel. In dit geval is groene koffie mogelijk veilig, maar het is ook belangrijk om te begrijpen dat groene koffie cafeïne bevat, vergelijkbaar met gewone koffie.
Bij veel mensen kan een teveel aan cafeïne nervositeit, rusteloosheid, hoofdpijn en een onregelmatige hartslag veroorzaken. Het is ook bekend dat het consumeren van een hoge dosis chlorogeenzuur het homocysteïnegehalte in het plasma verhoogt, wat verband houdt met hartaandoeningen.
Wanneer is de beste tijd om groene koffie te drinken?
De beste tijd om het te eten is direct na uw maaltijden, omdat over het algemeen na het eten de bloedsuikerspiegels van uw lichaam stijgen als gevolg van het koolhydraten- en eiwitgehalte in voedsel. Het drinken van groene koffie voorkomt plotselinge pieken in de bloedsuikerspiegel en houdt je de hele dag energiek.
Meest gelezen: 13 verrassende feiten over koffie die u nooit kende
Deel dit artikel!
Arya KrishnanNoodgeval medicijnMBBS Meer weten
