Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Mis het niet
- Anirban Lahiri heeft vertrouwen in RBC Heritage
- Tekort is niet het probleem: het ministerie van Volksgezondheid veroordeelt staten voor 'slecht beheer' van COVID-vaccins
- Lijst met alle gegevensvouchers op instapniveau van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Pepermunt (Mentha × piperita) is een aromatisch kruid afkomstig uit Europa en Azië, het is een kruising tussen watermunt en groene munt, die tot de muntfamilie behoort. Al duizenden jaren gebruiken mensen pepermunt zowel voor smaakstoffen als vanwege de geneeskrachtige eigenschappen.
Pepermunt wordt gebruikt als smaakstof in allerlei producten zoals snoep, pepermuntjes, tandpasta, etc. Pepermunt wordt ook gebruikt om pepermuntolie en pepermuntthee te maken. Pepermuntthee wordt in de volksmond over de hele wereld geconsumeerd vanwege de verschillende gezondheidsvoordelen en verfrissende muntsmaak.
Wat is pepermuntthee?
Pepermuntthee wordt gemaakt door pepermuntblaadjes in heet water te laten trekken.De bladeren bevatten verschillende essentiële oliën, zoals menthol, menthone en limoneen die vrijkomen als ze in heet water worden gedompeld. [1] [twee] Deze essentiële oliën geven pepermuntthee zijn verfrissende, verkoelende en muntachtige smaak. 10 ongelooflijke gezondheidsvoordelen van kurkuma thee
Gezondheidsvoordelen van pepermuntthee
1. Kan spijsverteringsproblemen verlichten
Pepermunt wordt al lang gebruikt als remedie tegen spijsverteringsproblemen, zoals gasvorming, een opgeblazen gevoel en maagklachten. Dierstudies hebben aangetoond dat pepermunt het spijsverteringsstelsel ontspant en buikpijn kan verlichten. Daarom kan het drinken van pepermuntthee spijsverteringsproblemen verlichten [3] [4]
2. Ondersteunt een frisse adem
Pepermunt wordt gebruikt als ademverfrisser om een slechte adem te voorkomen, daarom wordt het gebruikt als smaakstof in mondwater, tandpasta en kauwgom. Pepermunt heeft antibacteriële eigenschappen die helpen bij het doden van de bacteriën die tandplak en tandvleesaandoeningen veroorzaken en helpt om een frissere adem te behouden [5]
3. Vermindert een verstopte neus
Pepermuntthee kan de luchtstroom in de neus helpen verbeteren als u een verstopte neus heeft die wordt veroorzaakt door verkoudheid en allergie. Dit komt omdat pepermunt antibacteriële, antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen bevat die kunnen helpen bij het verlichten van verkoudheid en andere bovenste luchtweginfecties. Het inademen van de damp van pepermuntthee, die menthol bevat, kan de verstopte neus helpen verminderen [6]
4. Verlicht spanningshoofdpijn
Het drinken van pepermuntthee kan helpen de spieren te ontspannen en pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door spanningshoofdpijn. Pepermunt bevat menthol dat de doorbloeding bevordert en zorgt voor een verkoelend gevoel dat de pijn helpt verminderen [7]
5. Kan energie stimuleren
Het drinken van pepermuntthee kan het energieniveau verhogen en vermoeidheid verminderen. Omdat pepermunt menthol bevat, zal het inademen van het aroma van pepermuntthee het energieniveau helpen verbeteren en vermoeidheid overdag verminderen.
6. Kan menstruatiepijn verlichten
Verschillende onderzoeken hebben de effectiviteit van pepermuntextract bij het verlichten van menstruatiepijn aangetoond. Pepermunt bevat menthol dat kan helpen bij het verlichten van menstruatiepijn en krampen, daarom kan het drinken van pepermuntthee menstruatiepijn verminderen [8]
7. Kan de slaap verbeteren
Pepermuntthee is cafeïnevrij, dus als je het voor het slapengaan drinkt, zul je beter slapen. Pepermunt werkt ook als een spierverslapper, wat betekent dat het consumeren van pepermuntthee je spieren helpt ontspannen, waardoor je beter slaapt.
8. Kan seizoensgebonden allergieën verminderen
Pepermunt bevat rozemarijnzuur, een plantensamenstelling die in verband wordt gebracht met het verminderen van symptomen van allergische reacties, zoals jeukende ogen, loopneus en astma. Een studie gepubliceerd in het Biological and Pharmaceutical Bulletin wees uit dat pepermunt effectief kan zijn bij het verlichten van de nasale symptomen van allergische rhinitis, ook bekend als hooikoorts. [9]
Hoe maak je pepermuntthee?
- Kook 2 kopjes water.
- Zet het vuur uit en voeg een handvol gescheurde pepermuntblaadjes toe aan het water.
- Laat het 5 minuten trekken.
- Zeef de thee en drink.
Wanneer moet je pepermuntthee drinken?
Een persoon kan de hele dag door pepermuntthee drinken omdat het cafeïnevrij is. Drink pepermuntthee na de maaltijd om de spijsvertering te bevorderen, 's middags om uw energieniveau te verhogen of voor het slapengaan om u te helpen ontspannen en beter te slapen.
Opmerking: Mensen die allergisch zijn voor pepermunt, moeten het drinken van pepermuntthee vermijden. En mensen met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) moeten pepermuntthee vermijden.
