Boy_Anupong/Getty ImagesWaar de menopauze vroeger een taboeonderwerp was, zien we de laatste jaren steeds meer vrouwen hun ervaringen over deze overgangstijd delen. Van Naomi Watts, die begon Strepen , een wellnessmerk dat producten bevat die gericht zijn op de menopauzehuid van de voormalige first lady Michelle Obama openstellen over het gebruik van hormoonsubstitutietherapie om haar opvliegers te behandelen, zijn we dankbaar voor het discours dat rond dit onderwerp plaatsvindt, inclusief manieren om andere veel voorkomende symptomen van de menopauze en perimenopauze, zoals inflammatoire acne, te behandelen. Als u een toename van pijnlijke, diepgewortelde bultjes in het midden en het onderste deel van uw gezicht opmerkt, lees dan verder voor meer duidelijkheid over waarom dit gebeurt en wat u eraan kunt doen.
VERWANT
Het lange afscheid: afscheid nemen van mijn menstruatie is niet zo eenvoudig als ik dacht
Maak kennis met de deskundigen
- Dr. Kerry-Anne Perkins is een actief praktiserende, gecertificeerde verloskundige en gynaecoloog, deskundige medische beoordelaar, coach en wetenschappelijk onderzoeker. Ze is een holistische expert op het gebied van gezondheid, welzijn en levensstijl en is momenteel ook majoor in de Amerikaanse legerreserves.
- Dr. Dawn Ericsson is een gecertificeerde verloskundige en gynaecoloog die sinds 2006 de gemeenschap van Tampa dient. Ze werd in 2016 verkozen tot beste verloskundige/gynaecoloog van Tampa. Ze heeft een bachelordiploma in geschiedenis van wetenschap en geneeskunde van de Yale University en een medische graad van de State University of New York bij het Stony Brook Health Sciences Center. Dr. Ericsson voltooide haar residentie in het Saint Barnabas Medical Center (nu Cooperman Barnabas Medical Center) in New Jersey en werd de eerste vrouwelijke Afro-Amerikaanse afgestudeerde van het programma. Dr. Ericsson zet zich in voor het verbeteren van de gezondheid van patiënten door middel van hormonale balans en geavanceerde behandelingen, met als doel hun algehele levenskwaliteit te verbeteren.
- dr. Karan Lal , DO, MS, FAAD is een dubbel board-gecertificeerde dermatoloog, die gespecialiseerd is in kindergeneeskunde en dermatologie voor volwassenen, laserchirurgie, filler-vergroting van zacht weefsel, lichaamssculptuur en pigmentafwijkingen van de huid. Hij voltooide zijn stage interne geneeskunde aan het University of Connecticut Medical Center en voltooide een driejarige residentie in de dermatologie aan de University of Massachusetts, waar hij werd verkozen tot hoofdresident en een fellowship voor pediatrische dermatologie voltooide. Hij is de enige board-gecertificeerde pediatrische en fellowship-opgeleide cosmetisch dermatoloog in het land.
Wat veroorzaakt acne tijdens de menopauze?
“Acne treedt op tijdens de menopauze als gevolg van de voortdurende hormonale verschuivingen op dit moment”, zegt Dr. Lal. Naarmate vrouwen door de menopauze gaan, nemen de oestrogeen- en progesteronspiegels af, terwijl de androgeenspiegels stijgen. “Androgenen kunnen de talgklieren in de huid stimuleren, wat leidt tot een verhoogde olieproductie. Deze overtollige olie, ook wel talg genoemd, kan samen met dode huidcellen en bacteriën op je huid de poriën verstoppen en puistjes veroorzaken”, legt Dr. Ericsson uit.
Wanneer krijg je normaal gesproken acne tijdens de menopauze?
Om te beginnen willen alle experts die we hebben geïnterviewd duidelijk maken dat iedereen anders is. 'Hormonale veranderingen tijdens de menopauze kunnen voor elke persoon qua timing en intensiteit variëren, dus u kunt het beste een zorgverlener raadplegen voor een nauwkeuriger beoordeling van uw specifieke situatie', adviseert Dr. Ericsson. Dat gezegd hebbende, kan acne in elke fase van het menopauzeproces voorkomen, maar meer vrouwen melden puistjes tijdens de perimenopauze, wat meestal optreedt rond de leeftijd van 45 tot begin 50 jaar (ook wel wanneer er de grootste schommelingen in de hormonen zijn).
Hoe ziet acne uit de menopauze eruit?
“Acne als gevolg van de menopauze kan zich aan de onderzijde van het gezicht manifesteren, vooral in de kin en kaaklijn”, vertelt Dr. Perkins, die eraan toevoegt dat deze puistjes “ernstig kunnen zijn en langer kunnen aanhouden, omdat de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de aanwezigheid ervan gedurende de postmenopauze toenemen. .”
Acne in de menopauze heeft de neiging zich te manifesteren als “diepe, ontstoken en pijnlijke cysteuze acne-laesies in plaats van de kleinere, meer oppervlakkige puistjes die vaak voorkomen bij tieneracne”, legt Dr. Ericsson uit. “Deze cystische laesies zijn vaak groter en het kan langer duren om te genezen. Bovendien kan menopauzeacne meer geconcentreerd zijn rond de kin, kaaklijn en nek, terwijl tieneracne meer verspreid kan zijn over het gezicht.”
Hoe acne te behandelen tijdens de menopauze
Het behandelen van acne tijdens de menopauze is vergelijkbaar met de manier waarop u acne in andere stadia van uw leven zou kunnen aanpakken, in die zin dat het idealiter een alomvattend plan is dat veranderingen in levensstijl, plaatselijke behandelingen en voorgeschreven medicijnen of orale supplementen omvat, afhankelijk van het individu.
Hier zijn enkele veranderingen in levensstijl die Dr. Ericsson aanbeveelt om eerst te proberen:
- Houd je huid schoon : Was je gezicht met een zachte reiniger om overtollige olie, vuil en bacteriën te verwijderen.
- Vermijd agressieve producten : Gebruik niet-comedogene en olievrije huidverzorgingsproducten om verstopping van de poriën te voorkomen.
- Hydrateren : Gebruik een lichtgewicht, olievrije vochtinbrengende crème om uw huid gehydrateerd te houden zonder overtollige olie toe te voegen.
- Niet plukken of knijpen : Vermijd het plukken of uitknijpen van acnelaesies, omdat dit de ontsteking kan verergeren en tot littekens kan leiden.
- Omgaan met stress : Stress kan bijdragen aan hormonale onevenwichtigheden, dus het beoefenen van stressmanagementtechnieken zoals lichaamsbeweging, meditatie, yoga en voldoende slaap en zonlicht kan helpen.
- Zorg voor een gezond dieet : Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten. Beperk bewerkte voedingsmiddelen en zoete snacks, omdat deze mogelijk acne kunnen verergeren.
Dr. Perkins is het daar mee eens en voegt eraan toe: “Holistische veranderingen in levensstijl zijn vaak de eerste aanbevolen conservatieve benadering voor de behandeling van acne in de menopauze, omdat ze voordelen kunnen bieden zonder noemenswaardige risico’s. Veranderingen in levensstijl omvatten het eten van een dieet dat vol vezels is, het krijgen van voldoende waterinname, het opnemen van regelmatige fysieke activiteit en krachttraining en het nemen van supplementen om de cellulaire processen van het lichaam te ondersteunen.
Als deze veranderingen in levensstijl de acne niet helpen genezen, zijn hier enkele huidverzorgingsproducten en medische behandelingen waar u naar kunt kijken:
- Zelfzorgcrèmes of gels die ingrediënten zoals benzoylperoxide, salicylzuur of retinoïden bevatten, kunnen acne helpen verminderen.
- In sommige gevallen kan een dermatoloog plaatselijke of orale medicijnen voorschrijven, zoals antibiotica, hormonen (zoals hormoonsubstitutie- of balanceringstherapie) of isotretinoïne (ook bekend als Accutane) voor ernstige gevallen van menopauzeacne. Andere medicijnen, zoals spironolacton, kunnen worden gebruikt om het effect van DHT te verminderen, een krachtig androgeen dat, wanneer het wordt verhoogd, ook acne kan veroorzaken. Dr. Lal merkt op: “Spironolacton kan de mannelijke hormonen in de huid helpen verminderen, maar het duurt maximaal drie maanden voordat het effect heeft.”
- Alle bovenstaande behandelingen kunnen alleen of in combinatie met licht- en laserbehandelingen worden gebruikt, wat de resultaten van andere plaatselijke behandelingen kan helpen bespoedigen. Dr. Lal beveelt “Sciton’s Broadband Light (BBL) aan, dat verschillende lichtfilters gebruikt om acne-veroorzakende bacteriën te doden en ontstekingen te verminderen.” Hij waarschuwt alleen dat “deze behandeling niet kan worden uitgevoerd als patiënten isotretinoïne gebruiken.”
- Acne kan ook een uiting zijn van onevenwichtigheden in de darmbacteriën of het microbioom. Pre-/probiotische therapie kan soms worden gebruikt om het microbioom in evenwicht te brengen, net als supplementen zoals zink, foliumzuur, inositol, zaagpalmetto en brandnetel, die de productie van DHT-hormonen kunnen verminderen.
Nogmaals, het is voor herhaling vatbaar: het is belangrijk om een dermatoloog of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te raadplegen om de meest geschikte behandeling(en) te bepalen op basis van de ernst en specifieke kenmerken van uw acne tijdens de menopauze. Samen kunt u een persoonlijk plan opstellen en uw voortgang volgen om het beste resultaat te garanderen.
Koop acneproducten
Cetaphil Zachte, heldere BPO-acnereiniger
$ 12 ; $ 10 Koop het Farmacy Deep Sweep 2% BHA poriënreinigende toner
$ 17 Koop het Meer producten
VERWANT
5 dingen die met uw huid kunnen gebeuren tijdens de menopauze
