De motivatie vinden om thuis te trainen terwijl je binnen bent quarantaine is verontrustend moeilijk.
Je huis is al omgetoverd tot je kantoor, moet dat echt een sporthal ook? (Helaas is het antwoord ja, als je tenminste de schijn van een fitnessroutine wilt volhouden totdat we allemaal veilig sociaal afstand kunnen nemen.)
Door deze moeilijke tijd, Melissa Wood-Tepperberg heeft gediend als een baken van hoop en gezondheid voor ons. De fitnesscoach en ondernemer, die de MWH-methode heeft uitgevonden, heeft consequent korte, gemakkelijk te volgen trainingen gepost waarbij vaak geen andere apparatuur nodig is dan lichaamsgewicht (en een optionele mat) op haar Instagram rekening.
Wood-Tepperberg heeft ook gedeeld met In The Know een ab-circuit van 5 minuten zonder apparatuur dat op elk moment van de dag uiterst eenvoudig in uw eigen huis kan worden gerepliceerd.
Wakker worden en klaar om te verhuizen? Blaas die buikspieren op. Voel je je goed na je lunchpauze? Ab-tijd. Noodzaak om die extra energie uit te breiden voordat je naar bed gaat? Je snapt de drift.
Dit zijn echt moeilijke tijden waarin we leven, vertelde Wood-Tepperberg aan In The Know. Ik denk dat het heel belangrijk is om onszelf eraan te herinneren dat zelfs twee minuten beweging de grootste impact op je dag kan hebben.
Volg samen met haar ab workout in de video hierboven.
Als je dit verhaal leuk vond, wil je er misschien over lezen alledaagse voorwerpen waarmee je thuis kunt trainen .
Meer van In The Know:
Service fotografeert werknemers elke 5 minuten om er zeker van te zijn dat ze aan het werk zijn
Deze online apotheek staat vol met benodigdheden om in je medicijnkastje te bewaren
Tatcha's serumstick kan helpen bij fijne lijntjes en droogheid
De absoluut beste zwarte tassen om te kopen tijdens de voorjaarsuitverkoop van Nordstrom
