Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Basmatirijst ruikt erg lekker. Het is ook lekker. En het is ook nog eens gezond. Als je voor bruine basmatirijst gaat, is dat gezonder. Van de lange, donzige korrels ga je watertanden. Het aroma is in trek. Basmatirijst past goed bij zowel vegetarische als niet-vegetarische gerechten.
Nu, als je je afvraagt of het gezonder is dan de gewone witte rijst, ja dat is het! De gewone gepolijste verfijnde granen die u in uw dagelijks leven gebruikt, zijn niet zo gezond als basmatirijst of zilvervliesrijst.
Lees ook: Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van Indiase rijst.
Basmatirijst bevat koolhydraten, kleine hoeveelheden proteïne, heel weinig vet, vitamines en mineralen en natuurlijk genoeg vezels om je gezond te houden.
Voordeel # 1
Het consumeren van meer vezels kan de kans op darmkanker verkleinen. Basmatirijst zou meer vezels bevatten in vergelijking met normale rijst. Kies bruine basmatirijst.
Studies zeggen dat iemand die elke dag ongeveer 30 gram vezels eet, het risico op darmkanker met 30% kan verminderen dan iemand die minder vezels binnenkrijgt.
Voordeel # 2
U moet voedsel eten dat uw bloedsuikerspiegel niet verhoogt. De glycemische index van bruine basmatirijst is lager in vergelijking met de gewone witte rijst. Diabetici kunnen het dus ook hebben (raadpleeg hiervoor uw arts).
Voordeel # 3
Basmatirijst heeft meer tijd nodig om te verteren in vergelijking met andere soorten rijst. Hierdoor voel je je voller. Je onbedwingbare trek zal onder controle zijn. Als het je doel is om onbedwingbare trek en tussendoortjes te beteugelen, koop dan basmatirijst.
Lees ook: wat is beter? Wenkbrauwrijst of witte rijst, probeer het eens.
Voordeel # 4
Omdat het rijk is aan vezels, hoeft u zich geen zorgen te maken over uw stoelgang. Vezelrijk voedsel kan verlichting bieden bij constipatie.
Voordeel # 5
Basmatirijst bevat geen cholesterol. Het bevat heel weinig vet. Het bevat geen gluten. Dus als u op zoek bent naar glutenvrij voedsel, voeg het dan toe aan uw lijst als uw arts het toestaat.
Voordeel # 6
Basmatirijst bevat vitamines zoals thiamine en niacine. Het is goed voor je spijsvertering, zenuwstelsel en zelfs hart. Het bevat ook ijzer.
