Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Rijst is een belangrijk onderdeel van het dieet van elke Indiaan. Er zijn verschillende soorten Indiase rijst die gezond en voedzaam zijn. In dit artikel worden enkele gezondheidsvoordelen van de verschillende soorten Indiase rijst genoemd. Witte rijst en basmatirijst zijn twee veel voorkomende soorten Indiase rijst. De gezondheidsvoordelen van deze twee soorten Indiase rijst zijn vreemd genoeg hetzelfde. Basmatirijst is dunner en licht verteerbaar in vergelijking met normale witte rijst. Jasmijnrijst is ook een veel geprefereerde rijst vanwege zijn unieke smaak. Het helpt bij het reinigen van je lichaam omdat het gifstoffen verwijdert.
Een ander type Indiase rijst is bruine rijst, die meerdere gezondheidsvoordelen heeft. Bruine rijst wordt meestal gegeten door mensen die een afslankprogramma volgen. Bruine rijst heeft minder calorieën en een hoger metabolisme.
Het gehalte aan voedingsstoffen is hoger in kleefrijst in vergelijking met witte en voorgekookte rijst. Maar het enige nadeel bij het bereiden van kleefrijst is dat het tijdrovend is.
Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van de Indiase rijst die we dagelijks consumeren. Bekijk deze gezondheidsvoordelen van het eten van verschillende soorten Indiase rijst.
Witte rijst
Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van deze Indiase rijst is de energie die hij levert. Witte rijst is het gemakkelijkst te verteren voedsel op elk moment van de dag, daarom wordt het aanbevolen voor kinderen en volwassenen. Het andere goede aspect van witte rijst is dat het helpt bij het verlichten van spijsverteringsstoornissen zoals diarree, dysenterie, colitis en zelfs ochtendmisselijkheid.
Bruine rijst
De beste Indiase rijst om te consumeren is bruine rijst. Deze rijstsoort heeft eindeloze voordelen waardoor je fit en actief blijft. Het bevat minder zetmeel, minder calorieën en nog veel meer. Bruine rijst is ook een uitstekende bron van oplosbare vezels. De olie in deze rijst is goed om slechte cholesterol te verlagen.
Rode rijst
Er zijn er niet veel die dol zijn op rode rijst. Als u echter gezond en fit wilt blijven, is rode rijst uw antwoord. Het consumeren van deze Indiase rijst helpt om je ijzergehalte op peil te houden. Het reguleert ook de bloedsuikerspiegel en insuline. Bovendien bevat rode rijst vitamine B6, wat belangrijk is om de vorming van serotonine en rode bloedcellen in evenwicht te brengen. Het helpt ook bij de productie van DNA-cellen.
Kleverige rijst
Het koper in kleefrijst houdt je bindweefsel sterk. Het ondersteunt uw immuunsysteem en bevordert een gezonde hersenfunctie.
Voorgekookte rijst
Voorgekookte rijst is gunstig voor mensen met diabetes. Een kopje gekookte voorgekookte rijst levert 2 tot 3 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium, ijzer, magnesium en kalium.
Zwarte rijst
Zwarte rijst is goed voor de gezondheid. Het is nuttig voor patiënten die lijden aan de ziekte van Alzheimer en diabetes. De ontstekingsremmende eigenschappen en antioxidanten die aanwezig zijn in zwarte rijst zijn hoger dan in elk ander type Indiase rijst.
Basmati rijst
Een kopje basmatirijst bevat ongeveer 20 procent meer vezels in vergelijking met de meeste andere Indiase rijstsoorten. Er wordt ook gezegd dat basmatirijst een lage tot gemiddelde glycemische index heeft. Het betekent dat de vrijkomende energie langzamer is en met een constanter tempo komt, wat leidt tot een meer gebalanceerd energieniveau.
Jasmijn rijst
Een van de beste gezondheidsvoordelen van deze Indiase rijstsoort is dat het helpt om spierpijn in het lichaam te verminderen door de aanwezigheid van hoge aminozuren.
