Nu alle friet en kaas een dagelijks onderdeel van ons dieet worden, is het geen verrassing dat de gebeitelde kaaklijn van onze late tienerjaren en vroege jaren twintig nu een verre realiteit is. Maar verlies de hoop niet, want er is nog steeds een manier om de slanke zwaanachtige nek en een scherpe kaaklijn terug te krijgen. Snijd to the point - volg deze eenvoudige tips om van het hardnekkige nekvet en de dubbele kin af te komen. Doe een melkmassage
Het mineraalgehalte en melkzuur in melk helpen om vet te verminderen. Een melkmassage zal ook werken aan het verstevigen en verstevigen van de huid door de vrije radicalen te verminderen, waardoor uw nek er gladder en slanker uitziet. Doe nekrekoefeningen samen met je normale crunches
Crunches kunnen u niet alleen helpen uw maag strakker te maken, maar ook uw nek en gezicht. Hef je armen boven je hoofd terwijl je je voorbereidt om rechtop te gaan zitten tijdens de crunches. Doe dit dagelijks 50 keer en je hebt al snel een slankere nek.
Doe deze nek- en kaakoefeningen voor een scherpe kaaklijn
Sta rechtop. Draai je nek naar je linkerschouder en leg je kin op de schouder. Breng nu je nek terug naar de oorspronkelijke positie en kantel hem naar achteren. Rek uit en houd vast, breng het nu terug en laat je kin je borst raken. Herhaal de procedure ook met uw rechterschouder. Herhaal deze oefening 20 keer om nekvet te verminderen en een meer gedefinieerde kaaklijn te krijgen.
Bestrijd gezichtsvet en dubbele kin met deze wangoefeningen
Vaak leiden dikke wangen ertoe dat uw nek er korter en dikker uitziet. Doe deze eenvoudige oefening om de vlek op je gezicht te bestrijden. Leg je duim en wijsvinger op je wangen. Houd nu je wangen vast met deze twee vingers en trek ze naar buiten. Plaats nu je duimen onder je kin. Trek met je duimen het vet onder je kin naar buiten. Herhaal deze twee gezichtsoefeningen 15 keer per dag om een slanker gezicht te krijgen en de dubbele kin kwijt te raken.
Verhoog de inname van vitamine E door meer zuivelproducten, noten, sojabonen en groene groenten te consumeren.
Vermijd slungelig, behoud een goede houding. 
Drink veel water en groene thee. Vermijd thee, koffie en alcohol. 
