Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen! -
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
- Cheti Chand en Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, rituelen en betekenis
Mis het niet
- DCGI knikt voor beperkt gebruik in noodgevallen van het Russische COVID-19-vaccin Sputnik V in India
- Markten marginaal hoger na het bloedbad van maandag
- Analyse van PBKS versus RR-statistieken: Sanju Samson scoort eerste eeuw van IPL 2021
- Ugadi of Gudi Padwa WhatsApp-stickers: hoe te downloaden, deel Ugadi-stickers op WhatsApp
- EXCLUSIEF! Laxmii-actrice Amika Shail On Her Gudi Padwa Plans: I'll Make Puran Poli Myself For The First Time
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- Volgende generatie Skoda Octavia gespot testen zonder camouflage: binnenkort in India gelanceerd
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Gezondheid Welzijn Wellness oi-Amritha K By Tegen Amritha K. op 29 maart 2021 Huismiddeltjes zijn er in overvloed, en voor de meesten van ons zijn de remedies die we in onze keuken en tuin kunnen vinden de juiste keuze voor kleine kwalen zoals een lichte brandwond, warmte-uitslag, uitdroging, hoofdpijn, buikpijn, enzovoort. .
Omdat huismiddeltjes er in overvloed zijn, is het gemakkelijk voor iemand om verward te raken tussen een huismiddeltje dat de aandoening daadwerkelijk kan verhelpen en niet een die niets doet, en die zelfs nog meer schade kan aanrichten.
Enkele van de meest voorkomende en effectieve huismiddeltjes zijn gember voor maagpijn, pepermunt voor misselijkheid en kurkuma voor ontstekingen enz. In dit artikel zullen we je vertellen over de meest effectieve huismiddeltjes die door de wetenschap worden ondersteund. Onder elk van de huismiddeltjes zullen we alles bespreken over het gebruik van deze specerijen / kruiden en hoe ze kunnen worden gebruikt als een huismiddeltje in tijden van nood. Kijk eens.
1. Kurkuma (pijn, ontsteking)
2. Gember (misselijkheid, menstruatiekrampen)
3. Honing (keelpijn, verkoudheid en griep)
4. Pepermunt (spijsvertering, slechte adem)
5. Knoflook (verkoudheid en hoest)
6. Kaneel (acne, haaruitval)
7. Chilipepers (pijn, pijn)
8. Fenegriek (borstvoeding, lichaamswarmte, roos)
9. Ice Pack (pijnstilling)
10. Heet kompres (pijnverlichting)
11. Vaseline (schuren, luieruitslag)
1. Kurkuma (pijn, ontsteking)
De curcumine in kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het helpt oxidatieve stress te bestrijden en luchtwegontstekingen te verminderen. Kurkuma heeft ook antiseptische, schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen die uw immuunsysteem op verschillende manieren ten goede kunnen komen [1]
Kurkuma als huismiddeltje : Het kruid kan worden gebruikt om snijwonden, kneuzingen, wonden, spijsverteringsproblemen, verkoudheid en hoesten, acne en huidproblemen te behandelen.
Hoe te gebruiken : Kurkuma kan regelmatig aan het voer worden toegevoegd. Of verwarm een theelepel ghee en zet het vuur dan uit. Voeg een theelepel kurkuma toe en meng het goed. Eet dit samen met een kopje lauwwarme melk. Studies hebben ook aangetoond dat het consumeren van ½ tot 1 ½ theelepel. van kurkuma per dag zou na vier tot acht weken merkbare voordelen moeten gaan opleveren.
Waarschuwing : Overmatige consumptie van kurkuma kan spijsverteringsproblemen veroorzaken.
2. Gember (misselijkheid, menstruatiekrampen)
Gember staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en helpt het slijm af te breken, waardoor het voor uw lichaam gemakkelijker wordt om lucht te verdrijven. Het helpt ook de bloedsomloop naar de longen te verbeteren en ontstekingen te verminderen [twee]
Gember als huismiddeltje : Gember kan worden gebruikt voor het verlichten van misselijkheid, braken ( ochtendmisselijkheid ), menstruatiepijn en kleine infecties.
Hoe te gebruiken : Neem een centimeter gemberwortel, schil hem, hak hem in stukjes en kook hem dan. Zeef het en drink het in de vorm van thee voor verlichting. Of u kunt suiker, gember en een paar druppels water toevoegen, het sap extraheren met een lepel en het opslurpen voor verlichting van menstruatiekrampen.
Waarschuwing : Gebruik niet meer dan 4 gram gember per dag, aangezien dit brandend maagzuur, maagklachten en andere kleine problemen kan veroorzaken.
3. Honing (keelpijn, verkoudheid en griep)
Honing wordt al eeuwenlang zowel als medicijn als als voedsel gebruikt en bevat opmerkelijk veel heilzame plantaardige stoffen en biedt verschillende gezondheidsvoordelen [3] Honing heeft ook schimmelwerende en antibacteriële eigenschappen. Honing nemen en het mengen met andere kruiden, fruit en voedingsmiddelen kan de genezende eigenschappen helpen verbeteren, wijzen onderzoeken uit.
Honing als huismiddeltje : Honing kan worden gebruikt bij keelpijn, verkoudheid (honing + citroen), maagpijn (gember + honing), kiespijn (kruidnagel + honing), zure reflux (appelciderazijn + honing), acne (honing + yoghurtmasker) en pijnlijke spieren (honing + kokoswater).
Waarschuwing : Beperk uw dagelijkse consumptie van honing tot 3 eetlepels, omdat overmatige honing verstopping, een opgeblazen gevoel of diarree kan veroorzaken.
4. Pepermunt (spijsvertering, slechte adem)
Muntblaadjes bevatten weinig calorieën. Vanwege het rijke vezelgehalte van het kruid kan het indigestie helpen voorkomen, een hoog cholesterolgehalte verlagen en het risico op gewichtstoename en obesitas beperken [4] Een veel voorkomende smaak die wordt gebruikt in snoep, drankjes, tandpasta's, mondverfrissers, pudina bevordert een betere spijsvertering, voorkomt misselijkheid, helpt bij het genezen van ademhalingsproblemen, depressie en vermoeidheid en voorkomt een slechte adem.
Pepermunt als huismiddeltje : Pepermunt kan worden gebruikt om winderigheid, slechte adem, menstruatiepijn, diarree, misselijkheid, aan depressie gerelateerde angst en hoofdpijn (kalmerende effecten), verkoudheid en indigestie te behandelen.
Hoe te gebruiken : Het kauwen van muntblaadjes kan helpen bij een slechte adem, gas enz. Je maakt pepermunt (munt) thee bij depressiegerelateerde angst en hoofdpijn, verkoudheid en ook bij indigestie.
Waarschuwing : Overmatige consumptie van muntblaadjes kan brandend maagzuur, droge mond, misselijkheid en braken veroorzaken.
5. Knoflook (verkoudheid en hoest)
Knoflook heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen en stimuleert ook de aanmaak van witte bloedcellen in het lichaam. Knoflook bevat veel zwavelverbindingen die het glutathiongehalte helpen verhogen, een antioxidant die kan helpen bij het verminderen van stress [5] Studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van knoflook kan helpen bij het bestrijden van stress en het verminderen van symptomen van angst.
Knoflook als huismiddeltje : Knoflook wordt gebruikt voor de behandeling van verkoudheid, hoest, kiespijn, obstipatie en infecties.
Hoe te gebruiken : U kunt rauwe knoflook op een lege maag consumeren om constipatie te verlichten. Regelmatig knoflook eten kan verkoudheid of griep helpen voorkomen. Als u toch ziek wordt, kan het eten van knoflook de ernst van uw symptomen verminderen en u helpen sneller te herstellen.
Waarschuwing: overmatige consumptie van knoflook kan een branderig gevoel in de mond of maag, brandend maagzuur, gas, misselijkheid, braken, lichaamsgeur en diarree veroorzaken.
6. Kaneel (acne, haaruitval)
Kaneel bevat coumarine, een verbinding die werkt als een uitstekend antistollingsmiddel en kan helpen bij het verlichten van ontstekingen [6] Het consumeren van dit kruid kan helpen bij het verminderen van ontstekingen die doorgaans worden veroorzaakt door ontstekingsaandoeningen.
Kaneel als huismiddeltje : Kaneel kan worden gebruikt om puistjes, acne en mee-eters te behandelen (kaneel + citroensap), hoest, hoofdpijn, keelpijn, slapeloosheid (heet water + 1/2 lepel kaneel + peperpoeder.
Hoe te gebruiken : Om van verkoudheid en keelpijn, slapeloosheid, hoofdpijn en hoesten af te komen, kook een kopje water en voeg 1/2 theelepel kaneel en zwarte peperpoeder toe. Voeg voor haaruitval 1 theelepel kaneelpoeder en honing toe aan 100 ml warme olijfolie en breng het aan op de hoofdhuid, laat het 15 tot 30 minuten intrekken en was het af.
Waarschuwing : Vermijd teveel kaneel eten kan schadelijk zijn voor uw lever en kan in sommige gevallen giftig zijn (voor mensen met leverproblemen).
7. Chilipeper (pijn, pijn)
Chilipepers of cayennepeper bevatten capsaïcine die pijn in de keel helpen verlichten. Het helpt ook om ontstekingen te verminderen en de infectie van een zere keel te verwijderen. Het actieve bestanddeel dat aanwezig is in chilipepers, capsaïcine, is een populair, actueel ingrediënt voor het beheersen van pijn [7]
Chilipeper als huismiddeltje : Dus, als je last hebt van spierpijn of algemene lichaamspijn die je niet alleen laat, zoek dan wat chilipepers in je keuken en maak wat capsaïcine-pasta.
Hoe te gebruiken : Meng 3 eetlepels cayennepoeder met 1 kopje kokosolie. Verhit vervolgens de olie op een laag vuur tot hij smelt, en roer het mengsel gedurende 5 minuten goed door. Haal van het vuur en giet het in een kom, laat het stevig worden en masseer het vervolgens op de huid als het afgekoeld is.
Waarschuwing : Gebruik deze crème nooit rond het gezicht of de ogen en draag handschoenen tijdens het aanbrengen.
8. Fenegriek (borstvoeding, lichaamswarmte, roos)
Fenegriek is een veelgebruikt huismiddeltje om roos en lichaamswarmte te behandelen en heeft verschillende geneeskrachtige eigenschappen. Studies tonen aan dat fenegriek ook kan helpen bij de melkproductie bij het geven van borstvoeding, diarree en obstipatie [8]
Hoe te gebruiken : Neem een eetlepel fenegriekzaad, laat het een nacht in een glas water weken. Zeef en drink dit water 's ochtends. Voor roos, laat fenegriekzaden een nacht in water weken. Giet het water af en pureer de zaadjes tot een pasta en breng ze aan op de hoofdhuid en laat de pasta daar ongeveer een uur staan.
9. Ice Pack (pijnstilling)
Het gebruik van ijspakken is voldoende, of het nu gaat om hoofdpijn, kniepijn of rugpijn, deze zijn handig voor onmiddellijke pijnverlichting [9] Door elke twee tot vier uur 15 tot 20 minuten ijs op de knie aan te brengen, kunt u ook kniepijn en spierpijn verlichten. Voor hoofdpijn, breng het ijspak 15 tot 20 minuten per keer aan. Het is bekend dat een koud kompres ook helpt bij oorpijn.
Hoe maak je een ijspak / koud kompres : Wikkel een ijsblokje in keukenpapier of vries een coldpack in en dek het af met een lichte doek.
10. Warm kompres (pijnverlichting)
Een van de beste en meest effectieve remedies voor spier- / gewrichts- en oorpijn is een warm kompres. Het kan ook worden gebruikt bij menstruatiekrampen [10]
Hoe maak je een warm kompres : Vul een kom met water dat warm aanvoelt en niet te heet is. Doordrenk een handdoek in heet water, wring het overtollige water uit, vouw de handdoek in een vierkant en breng hem aan op de pijnlijke plek. Houd de handdoek maximaal 20 minuten per keer tegen uw huid.
Waarschuwing : Zorg ervoor dat het verwarmingskussen alleen warm is en val niet in slaap tijdens het gebruik van een verwarmingskussen.
11. Vaseline (schuren, luieruitslag)
Een veelgebruikt product dat in bijna alle huizen wordt aangetroffen, vaseline, kan voor een aantal dingen worden gebruikt, zoals het voorkomen van schuren, het beschermen van de huid van uw baby tegen luieruitslag, kleine indirecte brandwonden door hitte enz. [elf]
Enkele andere huismiddeltjes die u kunt uitproberen, zijn als volgt:
- Kauwen op een paar basilicum (tulsi) blaadjes of kruidnagel na een maaltijd kan helpen bij de zuurgraad [12]
- Hoofdpijn veroorzaakt door zomerse hitte kan worden beheerd door watermeloensap te consumeren [13]
- Voor sommige mensen biedt het 's ochtends eten van een appel op een lege maag verlichting van de migraine [14]
- Het eten van een half kopje gekookte bieten voor het ontbijt kan constipatie en indigestie helpen verminderen [vijftien]
- Geraspte komkommer die gedurende vijftien minuten op het gezicht, de ogen en de hals wordt aangebracht, is zeer gunstig voor acne en mee-eters [16]
- Een mengsel van zuiveringszout en citroensap onder de oksels zal de lichaamsgeur verminderen [17]
- Het ruiken van een citroen kan helpen bij het beheersen van misselijkheid en braken [18]
Op een laatste opmerking ...
Het is belangrijk op te merken dat huismiddeltjes voor u niet altijd veilig en effectief zijn. Ja, degenen die hier worden gegeven, worden allemaal gesteund door de wetenschap, maar houd er rekening mee dat dit onderzoeken zijn die zijn uitgevoerd op klinische proeven en niet op een massapopulatie.
In de meeste gevallen weten we echter wat voor ons werkt, omdat we het al heel lang volgen, zoals het eten van gember voor maagpijn.
Opmerking : Vertrouw NIET op huismiddeltjes voor ernstige gezondheidsproblemen zoals pijn op de borst, overmatig bloeden, grote brandwonden - ga in dergelijke gevallen onmiddellijk naar een ziekenhuis.
