Als je net als de meeste mensen thuis in quarantaine zit, heb je misschien al zes volle weken geen echte schoenen gedragen (behalve af en toe een bezoekje aan de supermarkt). Maar al dat op blote voeten door het huis lopen, hoewel beter dan door de stad rennen op torenhoge stiletto's, doet je arme voeten geen plezier. In feite kan het uw voetproblemen verergeren, of u voorbereiden op het ontwikkelen van nieuwe. Om de ins en outs te leren van wat er precies gebeurt als we wekenlang geen schoenen dragen, hebben we podoloog en oprichter van Gotham Voetverzorging , Dr. Miguel Cunha. Dit is wat hij te zeggen had.
Is op blote voeten door het huis lopen slecht voor mijn voeten?
Volgens Dr. Cunha is het antwoord een volmondig ja. Lange tijd blootsvoets op harde oppervlakken lopen is slecht voor je voeten, omdat de voet hierdoor kan inzakken, wat kan leiden tot een enorme hoeveelheid stress, niet alleen voor de voet, maar ook voor de rest van het lichaam, legt hij uit. Kortom, de spieren in onze voeten verschuiven en passen zich aan in een poging om een deel van de stress te verlichten die wordt veroorzaakt door het lopen op harde vloeren (ja, zelfs die met tapijt), maar deze aanpassingen veroorzaken vaak onevenwichtigheden die vervolgens de progressie van zaken als eeltknobbels en hamertenen.
Dus wat moet ik dan dragen?
Ik raad ten zeerste af om buitenschoenen binnenshuis te dragen om onnodige en niet-hygiënische overdracht van grond, bacteriën, virussen en pollen uit de omgeving naar onze huizen te voorkomen, zegt Dr. Cunha. Dat gezegd hebbende, je favoriete knusse pantoffels zijn misschien ook geen goede keuze. Het is belangrijk om een schoen te kiezen die zoveel mogelijk duurzaamheid en bescherming biedt zonder in te boeten aan comfort of flexibiliteit. Hij beveelt specifiek het nieuwe schoenenmerk aan Muvez , die een verwijderbare buitenzool heeft, zodat je gemakkelijk kunt overstappen van boodschappen doen naar hardlopen na je tweejarige.
Het type schoenen dat u moet dragen, hangt ook af van het feit of u al dan niet een bestaande voetaandoening heeft, zoals zwakke voetbogen, eeltknobbels of een neiging tot overpronatie. Als je bijvoorbeeld platvoeten hebt en extra ondersteuning van de voetboog wilt, raadt Dr. Cunha aan om schoenen te zoeken die behoorlijk stijf aanvoelen (om te voorkomen dat je voetboog valt), zoals Asics GT-2000 8-sneakers ($ 120), terwijl degenen met hoge bogen schoenen moeten zoeken met meer flexibiliteit en een iets zachtere tussenzool, zoals Vionic's Amber sandalen ($ 90). Hoe zit het met degenen die geen ernstige voetproblemen hebben? Een paar klassiekers Teva Universele sandalen () of Vionic's Wave Toe Post-sandalen ($ 65) zou het lukken.
