Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Anirban Lahiri zelfverzekerd voor RBC Heritage
- Tekort is niet het probleem: het ministerie van Volksgezondheid hekelt staten voor 'slecht beheer' van COVID-vaccins
- Lijst met alle gegevensvouchers op instapniveau van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Melk en melkproducten maken deel uit van onze dagelijkse maaltijd. Vooral Paneer is in de meeste huishoudens een geliefd zuivelproduct. Het kan met veel verschillende ingrediënten worden gekookt, omdat het bijna elke smaak absorbeert en buitengewoon lekker smaakt in al zijn vormen.
Hoewel de lijst met paneerrecepten eindeloos is, hebben we hier een eenvoudig paneerrecept gekozen dat is gekookt in de Indo-Chinese stijl. Tegenwoordig zijn we allemaal erg bewust van onze gezondheid, dus dit gezonde manchurische recept is een perfect item om op je menu te zetten. Dit recept van gezonde paneer manchurian wordt gekookt met veel groene groenten en heel weinig olie, waardoor het gemakkelijk verteerbaar is en tegelijkertijd heerlijk om je vingers bij af te likken.
Bekijk dus het recept van gezonde manchurian en probeer het eens.
Serveert: 3-4
Bereidingstijd: 15 minuten
Kooktijd: 20 minuten
Ingrediënten
- Paneer - 250 gms (in blokjes gesneden)
- Maïzena - 3 eetl
- Gember-knoflookpasta - 1 eetl
- Groene chilipasta - 1 theelepel
- Ui - 1 (in blokjes gesneden)
- Capsicum - 2 (in blokjes gesneden)
- Lente-uitjes - 1 bosje (gehakt)
- Ik ben wilg - 2 eetlepels
- Tomatensaus - 2 el
- Knoflook - 3 teentjes (gehakt)
- Zout - naar smaak
- Olie - 2 eetlepels
- Water - 1 kopje
Procedure
- Voeg in een kom twee eetlepels maizena, gember-knoflookpasta, groene chilipasta, zout en een half kopje water toe. Maak een dik beslag.
- Bestrijk de paneerblokjes met dit beslag.
- Verhit een eetlepel olie in een pan met antiaanbaklaag en bak deze paneerblokjes ongeveer 3-4 minuten aan elke kant op middelhoog vuur. Zorg ervoor dat alle zijkanten goudbruin worden.
- Leg de paneerblokjes op een bord en bewaar deze opzij.
- Verhit een eetlepel olie in de pan en voeg de uien toe. Bak tot ze goudbruin worden.
- Voeg gehakte knoflook, paprika, lente-uitjes en zout toe. Kook 3-4 minuten op middelhoog vuur.
- Voeg nu de sojasaus en tomatensaus toe. Kook nog 2 minuten.
- Verdun een eetlepel maizena in ongeveer een halve kop water en giet dit mengsel in de pan.
- Als het mengsel dikker begint te worden, voeg je de gebakken paneerblokjes toe.
- Meng lichtjes en zorg ervoor dat de paneer niet breekt.
- Als u klaar bent, schakelt u de vlam uit en serveert u.
Uw gezonde manchuriaanse recept is klaar om te worden geserveerd. Je kunt het als aperitiefje of met noedels serveren.
