Gezondheidsvoordelen van Karonda (Carissa carandas), voeding en recept

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Net binnen

• 6 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
• 
• 7 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
• 9 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
• 12 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Mis het niet

• Sport Medvedev trekt zich terug uit Monte Carlo Masters na positieve coronavirus-test
• Nieuws Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
• Auto's Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
• Financiën Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
• Technologie AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
• Onderwijs CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
• Reizen 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april

Karonda, wetenschappelijk aangeduid als Carissa carandas, is een bloeiende struik die behoort tot de familie Apocynaceae. Bekend onder verschillende namen zoals kerenda in Malaya, Bengaalse bes of Christus doorn in Zuid-India, namdaeng in Thailand, caramba, caranda, caraunda en perunkila in de Filippijnen, heeft de hele plant geneeskrachtige waarden ^[1] ​

De bladeren, bloemen en vruchten van de struik worden gebruikt voor de behandeling van verschillende aandoeningen. De vruchten van de plant ter grootte van een bes hebben steeds meer gezondheidsvoordelen in vergelijking met die van de schors of de bladeren. Je kunt het consumeren als fruit, of gebruik maken van supplementen en gedroogde vormen die op de markt verkrijgbaar zijn ^[twee] ​De zaadjes van de vrucht moeten voor consumptie worden verwijderd.

De vrucht heeft een zure en zure smaak en heeft de neiging om in zijn rijpste staat een zoete smaak te krijgen. De vrucht wordt al eeuwenlang in de Indiase volksgeneeskunde gebruikt. Lees verder om de voedingswaarde, gezondheidsvoordelen en de manieren te kennen om deze superbes aan uw dieet toe te voegen.

Voedingswaarde van Karonda

100 gram van de bes heeft 0,2 mg mangaan en 0,4 g oplosbare vezels. De resterende voedingsstoffen die in karonda aanwezig zijn, zijn als volgt ^[3] ​

• 1,6 g totale voedingsvezels
• 80,17 g water
• 10,33 mg ijzer
• 81,26 mg kalium
• 3,26 mg zink
• 1,92 mg koper
• 51,27 mg vitamine C

Gezondheidsvoordelen van Karonda

Van de behandeling van astma tot huidaandoeningen, de vruchten van karonda hebben een overvloed aan voordelen voor uw lichaam. Laten we kijken.

1. Behandelt buikpijn

De vrucht is rijk aan vezels en is buitengewoon gunstig voor de behandeling van buikproblemen. Gedroogd fruitpoeder kan worden gemengd met water en geconsumeerd om uw maag te verlichten en indigestie, gasvorming en een opgeblazen gevoel te helpen elimineren ^[4] ​

2. Verbetert de spijsvertering

De aanwezigheid van pectine in de vrucht maakt het gunstig voor het verbeteren van uw spijsvertering. De oplosbare vezels verbeteren de werking van uw spijsvertering, waardoor ook uw eetlust toeneemt ^[5] ​

3. Vermindert koorts

Met een ruime hoeveelheid vitamine C in de vrucht, wordt het al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van koorts ^[6] ​Omdat het een antioxidant is, helpt de voedingsstof de koorts te verminderen door de infecties te bestrijden. U kunt 10 mg van het gedroogde fruit consumeren om uw koorts te beheersen.

4. Verbetert de geestelijke gezondheid

Regelmatige consumptie van karondafruit zou gunstig zijn voor het verbeteren van iemands geestelijke gezondheid. De aanwezigheid van magnesium samen met de vitamines en tryptofaan helpen de productie van serotonine te stimuleren - wat werkt aan het verbeteren van uw algehele mentale welzijn ^[7] ​

5. Versterkt hartspieren

Het drinken van het sap van karondafruit is buitengewoon gunstig voor uw hartgezondheid. Consumeer dagelijks 15 tot 20 ml vruchtensap om uw hartspieren te versterken ^[4] ​

6. Behandelt ontstekingen

Volgens studies kan karondafruit helpen om ontstekingen te verminderen en te behandelen. Omdat het van nature ontstekingsremmend is, kan het consumeren van de vrucht de vorming van ontstekingsveroorzakende stoffen in uw lichaam helpen onderdrukken ^[8] ​

Afgezien hiervan is de vrucht ook gunstig voor de behandeling van Ascaris, galblaas, bloedend tandvlees en inwendige bloedingen. Hoewel er meer studies moeten worden uitgevoerd om in wezen op de gezondheidsvoordelen te wijzen, wordt gezegd dat de vrucht het vermogen bezit om overmatige dorst te verminderen en anorexia te behandelen. ^[9] ​

Karonda kan nuttig zijn bij de behandeling van huidaandoeningen, jeuk, maagzweren en epilepsie.

Gezond Karonda-saprecept

Ingrediënten ^[10]

• 10 vruchten
• 1 kopje water
• zout en suiker naar smaak

Routebeschrijving

• Snijd de vruchten en verwijder de zaadjes.
• Meng de karonda en filter het.
• Voeg suiker en zout toe.

Preventieve maatregelen

• Vermijd het langdurig consumeren van grote hoeveelheden fruit, omdat dit de seksuele gezondheid kan beïnvloeden door de productie van sperma te verminderen en tot een laag libido leidt ^[elf] ​
• Overmatige consumptie kan hyperzuur veroorzaken.
• Onrijp fruit kan een branderig gevoel veroorzaken.
• Het kan bloedingsstoornissen verergeren ^[12] ​

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetisch potentieel van onrijpe Carissa carandas Linn. fruitextract.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [twee]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., en Chandrashekhar, K. S. (2009). Anticonvulsieve activiteit van Carissa carandas Linn. wortelextract bij experimentele muizen.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Voedingssamenstelling van karonda. Opgehaald van https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + onbewerkt & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., en Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotectief effect van Carissa carandas Linn-wortelextract tegen CCl 4 en door paracetamol geïnduceerde hepatische oxidatieve stress.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., en Kumar, G. (2015). Antioxiderende activiteit en remming van DNA-schade in vitro door een methanolisch extract van Carissa carandas (Apocynaceae) bladeren.Journal van Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., en Balakrishnan, N. (2015). Pijnstillende, ontstekingsremmende en koortswerende activiteiten van Pergularia daemia en Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., en Sharma, M. (2014). Hepatoprotectieve activiteit van extracten van bladeren van Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetisch potentieel van onrijpe Carissa carandas Linn. fruitextract.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K.S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Een exotische, minderjarige plantvrucht met een enorme waarde in de nu-traceutische en farmaceutische industrieën.Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Wing Juice. (2013, 26 juni). Karonda vruchtensap [Blogpost]. Opgehaald van, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [elf]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K.S. (2014). De rol van gedroogde vruchten van Carissa carandas als ontstekingsremmende middelen en de analyse van fytochemische bestanddelen door GC-MS.BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Ontstekingsremmende en antioxiderende activiteiten van naringine geïsoleerd uit Carissa carandas L .: In vitro en in vivo bewijs. Phytomedicine, 42, 126-134.

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weten

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site