Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Amerikaanse trainers geven cursussen Engels voor Indiase docenten
- IPL 2021: Ik heb aan mijn slagbeurt gewerkt nadat ik in de veiling van 2018 over het hoofd werd gezien, zegt Harshal Patel
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Wat is de beste ontbijtoptie? Omdat het de eerste maaltijd van de dag is, zou het rustgevend moeten zijn voor uw maag en u energie moeten kunnen geven totdat u de tweede maaltijd van de dag eet.
Lees ook: 15 redenen om melk te drinken
Tegelijkertijd mag uw ontbijtoptie geen zwaar item zijn, omdat u zich misschien slaperig voelt voordat u uw kantoor bereikt. Als u zich bewust bent van uw gewicht, is het misschien niet aan te raden om olieachtig voedsel te eten, ook als ontbijt.
Als je calorieën meetelt, kun je 's ochtends ook geen rijst of roti eten. Als je verwacht jezelf 's ochtends te voeden met vitamines en mineralen, kan een soep werken, maar een soep kan je niet genoeg energie geven met voldoende koolhydraten of eiwitten.
Lees ook: Gezondheidsgevaren van levensmiddelenadditieven
Een antwoord op alle bovenstaande vragen is idli-sambar. Het bevat alle voedingsstoffen en je wordt er nog steeds niet dik van. Laten we nu eens kijken waarom idli-sambar de beste ontbijtoptie is.
Gemakkelijk verteerbaar
Sommige voedingsmiddelen belasten uw spijsvertering, terwijl andere gemakkelijk verteerbaar zijn. Idli-sambar is een gerecht dat gemakkelijk door je lichaam kan worden opgenomen. Sommige voedingsmiddelen zorgen er ook voor dat je je niet lui of slaperig voelt na het nuttigen en dit gerecht is er een van.
Het bevat proteïnen
Omdat sambar linzen bevat, levert het op een licht verteerbare manier eiwitten. Omdat sambar ook erg lekker is op de tong, kun je er moeiteloos verliefd op worden. Idli bevat ook dal dat wat proteïne levert.
Voedingsstoffen
Omdat rijst en dal worden gefermenteerd voordat idlis wordt bereid, worden de voedingsstoffen erin klaar voor opname.
Het is een complete maaltijd
Melk is een compleet voedsel omdat het veel voedingsstoffen bevat. Hetzelfde geldt voor zelfs idli sambar, want deze zit boordevol voedingsstoffen. Het bevat ook koolhydraten, eiwitten, mineralen, vezels en vitamines.
Het biedt vezels
Er worden veel verschillende groenten toegevoegd om de sambar lekker te maken. Dit is de beste manier om wat vezelgehalte in uw lichaam te krijgen. Omdat vezels een betere spijsvertering bevorderen, zou je spijsvertering je dankbaar zijn voor de maaltijd.
Het bevordert gewichtsverlies
Omdat idli sambar geen vetrijk dieet of calorierijk voedsel is, kunnen degenen die op gewichtsverlies zijn gericht, het zonder spijt als ontbijtoptie omarmen.
Het is olievrij
Idlis is gestoomd voedsel en sambar is als een soep. U hoeft zich dus geen zorgen te maken over het vet- of oliegehalte dat uw cardiovasculaire systeem later zou kunnen storen.
