Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Anirban Lahiri heeft vertrouwen in RBC Heritage
- Tekort is niet het probleem: het ministerie van Volksgezondheid veroordeelt staten voor 'slecht beheer' van COVID-vaccins
- Lijst met alle gegevensvouchers op instapniveau van Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Alleen al het chanten van gayatri-mantra levert veel gezondheidsvoordelen op. Maar voordat we kijken naar de gezondheidsvoordelen van de gayatri-mantra, laten we eerst kennis maken met de mantra. Het gaat als volgt:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
De gayatri-mantra fungeert ook als een mantra en een gebed. De oorsprong ervan is terug te voeren op de Veda's. Het wordt beschouwd als een opperste mantra. In de Bhagwat Gita zegt Heer Krishna: 'Ik ben de Gayatri'. Het betekent dat alle eigenschappen van Krishna kunnen worden ervaren door de gayatri-mantra te reciteren.
Bij het reciteren van de gayatri-mantra, is een ding dat in gedachten moet worden gehouden, dat alle uitspraken van de woorden perfect moeten zijn. Alleen door correct te zingen kan men alle gezondheidsvoordelen van gayatri mantra ontlenen. Bekijk enkele gezondheidsvoordelen van gayatri-mantra.
Kalmeert de geest
Het reciteren van een mantra wordt als gezond voor de geest beschouwd. Het chanten van de gayatri-mantra heeft effecten die verder gaan dan andere mantra's. Het begint met een 'Om', die afkomstig is van de buik en trillingen naar de tong, lippen, gehemelte en achterkant van de schedel stuurt. Hierdoor komen ontspannende hormonen vrij die een rustgevend en kalmerend effect hebben op de geest.
Verbetert de concentratie
De uitspraak van elke lettergreep van de gayatri-mantra moet perfect zijn. Om dit te kunnen doen, moet er veel aandacht worden besteed aan het chanten van de mantra. Regelmatig doen helpt de concentratie te verbeteren. Een goede concentratie zit in een gezonde geest en dit is wat gayatri mantra ons helpt te bereiken.
Verlicht stress
Bij het chanten van de gayatri-mantra met de juiste uitspraken en de juiste nadruk op lettergrepen, worden verschillende zenuwen, veel in en rond het hersengebied, gestimuleerd. Studies hebben aangetoond dat het chanten van de gayatri-mantra de nervus vagus stimuleert, een bekende vorm van behandeling voor depressie en epilepsie. Het penialichaam wordt ook gestimuleerd, wat leidt tot het vrijkomen van endorfine en andere ontspannende hormonen.
Verbetert de ademhaling
Elk gezang omvat een diepe ademhaling. Je begint met diep ademhalen en ademt dan heel bewust door de mantra heen. Als je moeite doet om te ademen, besef je hoeveel inspanning je nodig hebt en ga je ook op een uniforme manier ademen. Geleidelijk aan wordt het ademhalingssysteem een gewoonte en ga je op een gezonde manier ademen.
Bouwt immuniteit op
Het juist zingen van de gayatri-mantra zorgt voor resonantie in het hoofd. Het stimuleert vervolgens de hypothalamus. Een functie van de hypothalamus is om gelukkige hormonen vrij te maken en geluk helpt bij het opbouwen van immuniteit.
Gloeiende huid
De gezondheidsvoordelen van gayatri-mantra zijn ook zichtbaar op de huid. De verschillende trillingen in de zenuwen verbeteren de bloedcirculatie in het gezicht en helpen bij het verwijderen van gifstoffen, waardoor een blije, stralende huid achterblijft.
Versterkt de longen
Als je de mantra reciteert, moet je met tussenpozen je adem inhouden. Dit helpt om de longspieren te versterken.
