Hier is een vraag voor jou: scrub je je lichaam? Als je een van de weinigen bent die dit al regelmatig doet, juichen we je toe. Als je (zoals wij) zelden onder je nek scrubt, laten we dan een pact sluiten om nu te beginnen. Omdat we, na een diepe duik in het onderwerp, ervan overtuigd zijn dat dit de upgrade is die onze huid nodig heeft (vooral als de mouwen loskomen en de badpakken aan gaan).
Maar eerst, wat? is exfoliëren?
Laten we het van bovenaf nemen, zullen we? Volgens onze vrienden bij de Amerikaanse Academie voor Dermatologie , is exfoliatie het proces waarbij dode huidcellen uit de buitenste lagen van uw huid worden verwijderd. De huid is in een constante staat van herstel en regeneratie. Hierdoor eindigen de meesten van ons met dode cellen die op het oppervlak zitten en die saaiheid, droogheid en puistjes voor sommige mensen veroorzaken.
Dus exfoliatie helpt overtollige of oude cellen te verwijderen, waardoor een gezonde, nieuwe huid eronder naar de oppervlakte kan komen. En er zijn twee manieren om dit te doen: chemische en fysieke exfoliatie.
Chemische exfoliatie gebruikt, nou ja, chemicaliën (meer specifiek alfa- of bètahydroxyzuren of fruitenzymen) om huidcellen op het oppervlak en de intracellulaire lijm die ze bij elkaar houdt voorzichtig op te lossen, zodat ze gemakkelijker kunnen worden verwijderd.
Fysieke of mechanische exfoliatie omvat het gebruik van een product (zoals die korrelige naar vanille geurende bodyscrubs die je oudtante Susie altijd graag cadeau doet tijdens de vakantie) of een hulpmiddel (zoals een borstel of want) om handmatig dode huidcellen van het oppervlak te verwijderen.
Hoe exfolieer ik (precies) mijn lichaam?
De meeste chemische exfoliatoren (zoals een lichaamspeeling of een body wash die glycolzuur bevat ) zijn bedoeld om rechtstreeks op de huid te worden aangebracht en werken het beste onder de douche. We merken ook dat als je het product een paar minuten laat inwerken voordat je het afspoelt, het de tijd krijgt om te absorberen en betere (lees: zijdezachte) resultaten oplevert.
Voor fysieke exfoliatie is het proces a klein meer betrokken, maar kan in drie belangrijke stappen worden gedaan:
- Ten eerste raden we aan om je lichaam 10-15 minuten in een bad met warm (niet heet) water te laten weken voordat je naar binnen gaat met een scrubby-handschoen (hallo, handdoeken in Italië!). Dit verzacht je huid en maakt het gemakkelijker om de dode cellen af te werpen zonder al te veel kracht uit te oefenen (wat schurend kan zijn).
- Gebruik een lichte tot middelmatige druk en wrijf de handschoen in korte, verticale bewegingen langs uw ledematen en terug; wrijf de handschoen met kleine, cirkelvormige bewegingen over de hielen van uw voeten, knieën en ellebogen. Mogelijkheid om opnieuw over deze gebieden te gaan, omdat dit de droogste delen van uw lichaam zijn.
- Schuim op met je zeep of wasbeurt naar keuze, spoel grondig en eindig met een laag vochtinbrengende crème. Bonus: dankzij je vers geëxfolieerde huid kan je vochtinbrengende crème beter doordringen en gladder worden dan voorheen.
Welk type exfoliatie is het beste voor mij?
Als algemene vuistregel geldt dat als je een gevoelige of acne-gevoelige huid hebt, een chemische exfoliant veiliger is (en minder snel irritatie veroorzaakt). Als je een normale, vette of droge huid hebt, zal een handmatige of chemische exfoliatie werken, of je kunt een combinatie van beide methoden gebruiken.
Eén voorzorgsmaatregel: zorg ervoor dat u niet beide exfoliators tegelijkertijd gebruikt (d.w.z. wrijf een glycolzuurserum op met een borstel of want). Zoals met alles, is matiging de sleutel en te veel exfoliatie kan zelfs letsel veroorzaken aan de huidbarrière en de zaken erger maken. Wees zachtaardig.
Zijn er nog andere voorzorgsmaatregelen die ik moet nemen bij het exfoliëren?
Of je nu kiest voor een chemische exfoliatie of liever de handmatige route volgt, je moet het alleen om de paar dagen doen als dat nodig is. Nogmaals, te veel exfoliëren zal alleen maar irritatie veroorzaken.
Sla in dat geval het exfoliëren van gebieden met open snijwonden, krassen, insectenbeten of wonden en binnen de eerste 24-28 uur na het scheren of harsen over. (Het is beter om een dag of twee te exfoliëren voor ontharing).
En als je een product gebruikt dat alfa- of bètahydroxyzuren bevat om te exfoliëren, wees dan voorzichtig in de zon, want deze ingrediënten kunnen je huid gevoeliger maken voor UV-stralen. Enkele best practices zijn onder meer het aanbrengen van een breedspectrumzonnescherm van 30 of hoger op alle gebieden die worden blootgesteld en waar mogelijk schaduw zoeken (maar vooral tijdens de piekuren van 11.00 tot 15.00 uur).
Raden jullie bepaalde exfolianten in het bijzonder aan?
In feite doen we dat. En aangezien we verwend zijn met keuzes als het gaat om schoonheidsproducten, zullen we je nog beter doen en enkele van onze favoriete keuzes voor specifieke problemen aanbieden:
- Als u last heeft van een hobbelige huid op de rug van uw armen (ook bekend als keratosis pilaris of kortweg KP) of snel ingegroeide haartjes krijgt, willen we Glytone Exfoliating Body Wash , dat maar liefst 8,8 procent glycolzuur bevat om oude huidcellen voorzichtig te verwijderen.
- Als je acne op je borst of rug hebt of veel zweet, raden we aan: Murad Acne Lichaamszeep , die salicylzuur gebruikt om dieper onder het oppervlak van uw huid te gaan en alle vuil of olie af te breken die uw poriën zouden kunnen verstoppen.
- Als je huid er dof of asy uitziet, is een zacht melkzuurlichaamserum (we love .) True Botanicals resurfacing lichaamsmasker ) geeft je een stralende boost zonder irritatie te veroorzaken.
- En als je gewoon algehele droogheid hebt, maar geen specifiek probleem, zweren we bij een goede inweek en grondige scrub met behulp van een exfoliërende handschoen , borstel of handdoek.
VERWANT: Pinterest bevestigt het: dit is het schoonheidsproduct dat je zou moeten gebruiken (maar waarschijnlijk niet)
