Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
- IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
- Drie vissers vreesden dood als het schip voor de kust van Mangaluru in botsing komt met de boot
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Iedereen zegt dat de eerste maaltijd van de dag - het ontbijt een goede moet zijn, omdat dit energie geeft om de hele dag op gang te komen. Evenzo moet men extra voorzichtig zijn met het voedsel dat men 's avonds als avondeten eet.
Het avondeten, dat eigenlijk het laatste voedsel is van de dag voordat u naar bed gaat, moet licht en tegelijkertijd ook gezond zijn. Afgezien hiervan is het even belangrijk om het op het juiste moment te hebben.
Lees ook: Natuurlijke remedies om uithoudingsvermogen op te bouwen
Je hebt misschien gezien dat mensen ondanks verschillende maatregelen overtollig buikvet beginnen te krijgen. Dit is een van de gevolgen van het niet hebben van goed voedsel 's nachts.
Mensen die 's nachts genieten van snel fastfood, bevroren en olieachtig voedsel en niet-vegetarische gerechten, behoren tot degenen die de neiging hebben om vetten rond het lichaam te ontwikkelen, vooral rond de buik. Ook wordt het moeilijk om deze vetten te verliezen als men zich 's nachts continu aan dergelijk voedsel overgeeft.
Lees ook: De beste manieren om te vasten tijdens Karva Chauth
Nadat u het eten 's nachts hebt gegeten, is de fysieke activiteit die ermee gemoeid is veel minder. Het voedsel wordt dus als vet opgeslagen en dit kan ook leiden tot ernstige spijsverteringsproblemen en obesitas.
Als u gezond wilt blijven, is het daarom belangrijk om 's nachts licht verteerbaar voedsel te hebben. Hier is een lijst met voedingsmiddelen die men 's avonds zou kunnen eten om gezond te blijven. Kijk eens.
1. Karnemelk:
In plaats van wrongel is het beter om karnemelk te eten. Het helpt de maag koel te houden en helpt bij een betere spijsvertering.
2. Groene bladgroenten:
Groene bladgroenten bevatten alle essentiële voedingsstoffen en vezels en worden daarom als gezond beschouwd om 's nachts te eten. Het helpt bij het verbeteren van de spijsvertering.
3. Chapati's:
Rijst bevat veel koolhydraten, dus het moet 's nachts worden vermeden. In plaats daarvan helpt het om 's nachts een beperkte hoeveelheid chapati's te hebben, omdat het snel wordt verteerd.
4. Gember:
Gember is een van de beste kruiden die helpt bij de spijsvertering. Het kan handig zijn om een klein stukje gember in geraspte vorm te hebben, vooral 's nachts.
5. Van:
Rijk aan eiwitten, inclusief een beetje dal in je eten voor het avondeten helpt. Het maakt er een vol en geeft je tegelijkertijd geen gevoel van zwaarte.
6. Magere melk:
Inclusief magere melk voor het avondeten helpt. Het is een van de beste bronnen van eiwitten en goede vetten die nodig zijn voor een gezond wezen.
7. Honing:
Honing is een van de beste ingrediënten die in plaats van suiker voor nachtelijk eten kan worden gebruikt. Het helpt bij het in stand houden van het metabolisme van het lichaam.
