Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- IPL 2021: Werkte aan mijn slagbeurt nadat ik over het hoofd werd gezien in de veiling van 2018, zegt Harshal Patel
- Sharad Pawar wordt over 2 dagen uit het ziekenhuis ontslagen
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert aan het vieren van het veelbelovende festival met haar familie
- Boekingen van Mahindra Thar overschrijden de mijlpaal van 50.000 in slechts zes maanden
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Voedselcoma: Een persoon kan na een volledige maaltijd in een voedselcoma raken, weet wat een voedselcoma is. BoldskyVoel je je slaperig na een grote maaltijd? De meesten van jullie zouden 'ja' antwoorden. Na een vullende en smakelijke maaltijd te hebben gehad, zou iemand in een voedselcoma raken. In medische termen wordt het 'postprandiale slaperigheid' genoemd. Dus, wat is precies een voedselcoma en wat zijn de oorzaken ervan?
Wat is een voedselcoma?
Voedselcoma is een aandoening die kan optreden na het eten van een voedzame maaltijd, waardoor u zich extreem moe of lusteloos voelt en enkele uren kan aanhouden.
Na het eten van een grote maaltijd, zou je op bed willen gaan liggen en de rest van de middag loungen. Bijna iedereen heeft dit meegemaakt, maar weinigen van ons zouden weten dat het een voedselcoma wordt genoemd.
Wat zijn de oorzaken van voedselcoma?
Er zijn heel veel verschillende theorieën over de oorzaken van voedselcoma. Dit zijn enkele van de meest populaire.
1. Voedingsmiddelen die tryptofaan bevatten
Verschillende gezondheidsdeskundigen zeggen dat de slaap na de maaltijd wordt toegeschreven aan de hoge niveaus van L-tryptofaan. Het is een aminozuur dat voorkomt in bepaalde zuivel- en vleesproducten. Wanneer het aminozuur samen met koolhydraten zoals rijst of aardappelen wordt geconsumeerd, verhoogt het de productie van serotonine.
Serotonine is een neurotransmitter en wanneer het wordt vrijgegeven, voelt u zich waarschijnlijk meer ontspannen en lui. Serotonine wordt geproduceerd uit het aminozuur tryptofaan en wordt omgezet in melatonine. Dit hormoon helpt het lichaam zich voor te bereiden op de slaap.
2. Het eten van vetrijke maaltijden
Onderzoekers zeggen dat het eten van een maaltijd met veel vet en weinig koolhydraten slaperigheid na de maaltijd kan veroorzaken. Ze zeggen dat een complexe combinatie van verzadigingssignalen naar de slaapcentra van de hersenen wordt gestuurd na een grote en stevige maaltijd met veel vet. Deze signalen verminderen de hongersignalen en opwinding in de hersenen en verhogen de slaperigheid.
3. De bloedstroom verschuift van hersenen naar spijsverteringsorganen
Gezondheidsdeskundigen zeggen dat voedselcoma wordt veroorzaakt door een kleine verschuiving in de bloedstroom van de hersenen naar de spijsverteringsorganen.
Terwijl u eet, wordt uw parasympathisch zenuwstelsel (PNS) geactiveerd. Dit parasympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd wanneer de maag vol raakt na het eten van een grote maaltijd. Als gevolg hiervan wordt de bloedstroom meer naar de werkende spijsverteringsorganen geleid in plaats van naar de hersenen.
Deze kleine afleiding kan ervoor zorgen dat u zich slaperig en moe voelt. PNS reguleert ook bepaalde functies in het lichaam, zoals het vertragen van de hartslag en het reguleren van de spijsvertering en bloeddruk.
Manieren om voedselcoma of postprandiale slaperigheid aan te pakken
1. Als u zich na het eten onwel of opgeblazen voelt, overweeg dan om pepermunt-kruidenthee te nemen om uw maag te kalmeren.
2. Een andere manier om voedselcoma aan te pakken, is door uw maaltijd in evenwicht te houden. Je bord moet gevuld zijn met gelijke hoeveelheden groenten, eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten. Voeg ook groene bladgroenten toe die boordevol vezels zitten, essentieel voor de spijsvertering.
3. Eet een kleinere maaltijd die u na de lunch alert houdt, vooral als u op kantoor bent. Houd uw portiegrootte onder controle.
4. Maak uzelf actief na een stevige maaltijd door een korte wandeling te maken om de bloedcirculatie te verbeteren en uw spieren te stimuleren.
Deel dit artikel!
