9 tekenen dat je een giftige vader hebt
1. Hij vergelijkt je met je broers en zussen
Jij en je oudere zus zijn twee totaal verschillende mensen. Maar omdat ze een dokter is met drie kinderen en jij een alleenstaande lerares bent, vindt je vader het heerlijk om jullie twee tegen elkaar op te zetten. Je zus neemt de hoofdweg, maar je vaders constante plagen zorgen er nog steeds voor dat je je onzeker en aangevallen voelt.
2. Hij respecteert geen grenzen
Je houdt van je vader, maar hij heeft het altijd moeilijk gevonden om zijn plaats te kennen. Hij heeft er een gewoonte van gemaakt om onaangekondigd bij je thuis te komen, in de verwachting dat hij kan blijven eten. Omdat je van hem houdt, geef je toe, maar zelfs nadat je hem hebt gevraagd om niet meer langs te komen zonder te bellen, blijft hij het doen.
3. Hij staat erop gelijk te hebben
Je vader heeft elke persoon gehaat met wie je ooit hebt gedate, en het begint te voelen alsof niemand goed genoeg zal zijn. Hij heeft vergelijkbare meningen over je carrièredoelen, vrienden en vrijwel al het andere. Als je hebt uitgesproken dat je gelukkig bent met je leven en de mensen erin en hij zal nog steeds niet buiten je bedrijf blijven, dan kan je relatie met je vader op het randje van (zo niet al) giftig zijn.
4. Je voelt je uitgeput nadat je tijd met hem hebt doorgebracht of met hem hebt gesproken
Voel je je elke keer dat je contact hebt met je vader totaal uitgeput? We hebben het niet over het gevoel dat je een tijdje alleen moet zijn - iets dat zelfs kan gebeuren met mensen bij wie we graag in de buurt zijn. Interactie met een giftige persoon kan ervoor zorgen dat je je verslagen voelt, omdat hun dramatische, behoeftige en onderhoudsintensieve neigingen de energie recht uit je kunnen zuigen.
5. Hij speelt consequent het slachtoffer
Soms kunnen ouders het niet helpen, maar schuldgevoelens over hun kinderen. (Wat bedoel je, je komt niet naar huis voor Thanksgiving?) Maar er is een verschil tussen het uiten van teleurstelling en het creëren van een giftige omgeving door iedereen de schuld te geven van hun gevoelens. Als je vader een week lang weigert met je te praten omdat je hebt besloten om de volgende Thanksgiving met vrienden door te brengen, zou je in giftig gebied kunnen zijn.
6. Hij probeert met je te wedijveren
Elke keer dat je je vader belt om te praten over een promotie op het werk of een doorbraak in de zindelijkheidstraining met je kind, stuurt hij onvermijdelijk het gesprek waar het over gaat. zijn illustere carrière of zijn manieren om je op te voeden. Elke gezonde relatie zou tweerichtingsverkeer moeten zijn, en als je vader niet in staat is om je overwinningen te vieren - groot of klein - is dit een teken dat er een probleem is.
7. Alles draait om hem
Je hebt net een telefoongesprek van 45 minuten met je vader gehad om je te realiseren dat hij je geen enkele vraag heeft gesteld over je leven of hoe het met je gaat. Als hij te maken had met een belangrijk probleem of opwindend nieuws had, is dat één ding. Maar als dit vrijwel elke keer dat je praat gebeurt, kan deze relatie giftig zijn.
8. Er zijn altijd verplichtingen aan verbonden
Natuurlijk haalt vader de kleinkinderen van school, maar je zult nooit horen hoe gelukkig je bent om zijn hulp te hebben ... gevolgd door een onmiddellijk verzoek om zijn kelder te reorganiseren. We suggereren niet dat onze ouders alles voor ons zouden moeten doen, maar je zou in staat moeten zijn om een gunst te vragen zonder dat hij die boven je hoofd houdt of onmiddellijk om iets onredelijks terug te vragen.
9. Hij is onmogelijk om te behagen
Je buigt je constant achteruit om iedereen in je leven te plezieren - inclusief je vader. De meeste mensen zijn dankbaar voor je flexibiliteit en hulp, maar je vader lijkt altijd meer te willen. Als je constant het gevoel hebt dat je tekortschiet in zijn ogen, is het geen probleem met hoe je dingen doet, het is aan hem.
4 manieren om je relatie met je vader te verbeteren
1. Stel realistische verwachtingen
In een perfecte wereld zouden we allemaal sterke relaties hebben met iedereen in ons leven, ook met onze ouders. Maar het punt is dat de wereld niet perfect is. Sommige ouder-kindduo's zullen de beste vrienden zijn, terwijl anderen elkaar alleen maar tolereren. Als je je relatie wilt verbeteren, wees dan realistisch. Misschien is het niet de bedoeling dat je beste vrienden bent - dat is oké. Wat een spelbreker kan zijn, is hopen op iets dat nooit zal gebeuren en teleurgesteld zijn als het onvermijdelijk niet gebeurt.
2. Kies je gevechten
Soms is het de moeite waard om het oneens te zijn. Vaders en dochters (en zonen), hoewel ze in veel opzichten vaak op elkaar lijken, moeten onthouden dat ze in verschillende tijdperken zijn opgegroeid en verschillende ervaringen hebben meegemaakt. Jij en je vader hebben misschien totaal verschillende ideeën over carrières, relaties en ouderschap, en dat is prima. Het is belangrijk om de gebieden te identificeren waar geen van jullie waarschijnlijk van gedachten zal veranderen en ermee instemt om de mening van de ander te respecteren zonder oordeel of vijandigheid.
3. Leer vergeven
Vasthouden aan gevoelens van wrok is slecht voor je - letterlijk. Studies hebben aangetoond dat we wrok koesteren verhoogt de bloeddruk , hartslag en activiteit van het zenuwstelsel. Als alternatief kan het omarmen van vergeving de algehele gezondheid verbeteren door het stressniveau te verminderen. Naast fysieke gezondheid kan loslaten iemands mentale gezondheid, relaties en loopbaantraject verbeteren. Gezondheidslijn rapporten opgebouwde woede gericht op de ene partij kan overlopen in andere relaties. Je vader kwalijk nemen of je relatie met je vader beoordelen, kan zich manifesteren in het schreeuwen tegen je eigen kinderen. Van het veranderen van je perspectief tot het downloaden van een meditatie-app, hier zijn acht unieke oefeningen om je te helpen wrok los te laten.
4. Herken of je relatie niet meer te repareren is
Elk ouder-kindduo heeft wel eens ruzie. Maar als je altijd het gevoel hebt gehad dat je je slechtste zelf wordt als je weer thuis bent, zou je familie door kunnen gaan giftig grondgebied. Giftige mensen zijn aan het leeglopen; ontmoetingen laten je emotioneel weggevaagd,' zegt Abigail Brenner, MD . 'Tijd met hen gaat over het regelen van hun zaken, waardoor je je gefrustreerd en onvervuld, zo niet boos, zult voelen. Sta jezelf niet toe uitgeput te raken als gevolg van geven en geven en er niets voor terugkrijgen.' Klinkt bekend? Hoewel het ongelooflijk moeilijk kan zijn om een giftige ouder uit je leven te bannen, is het geen schande om dit te doen, vooral als het voelt alsof je alles hebt geprobeerd.
VERWANT : Giftige liefde: 7 tekenen dat je een ongezonde relatie hebt
