Hypertrofische cardiomyopathie: symptomen, oorzaken, behandeling en preventie Voorbeeld bekijken voor snelle waarschuwingen KENNISGEVINGEN TOESTAAN Voor dagelijkse waarschuwingenNet binnen
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival -
- Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
- Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival Mis het niet
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta gaan in het huwelijksbootje op 22 april: Bekijk de details hier
- New Zealand Cricket Awards: Williamson wint voor de vierde keer de Sir Richard Hadlee Medal
- Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan en andere South Stars sturen wensen naar hun fans
- Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
- AGR-verplichtingen en nieuwste spectrumveiling kunnen gevolgen hebben voor de telecomsector
- CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
- 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april
Moesson is een erg lastig seizoen waarin je voorzichtig moet zijn met wat je eet en drinkt. Met de koude regen buiten, ga je zeker voor warm en olieachtig voedsel dat kan leiden tot spijsverteringsstoornissen.
U moet zich meer concentreren op voedingsmiddelen die u helpen bij het vermijden van spijsverteringsproblemen zoals gasvorming en indigestie. Je moet even de tijd nemen en nadenken over welk voedsel in de moesson moet worden gegeten.
8 favoriete voedingsmiddelen om te vermijden in moesson
Het moessonseizoen kan het metabolisme verminderen en de vetopslag vergroten. Dit leidt weer tot heel wat gezondheidsproblemen. Dus je moet op zoek gaan naar gezond voedsel voor de moesson. Geef de voorkeur aan voedingsmiddelen die u energiek en gehydrateerd houden en tegelijkertijd veel voedingsstoffen bevatten.
Uw immuniteitsniveau zal laag zijn tijdens het moessonseizoen, waardoor u het risico loopt regelmatig infecties op te lopen. Eet dus voedsel dat uw immuniteit in het moessonseizoen zal verbeteren. Hieronder staan 10 gezonde voedingsmiddelen om te eten tijdens de moesson.
Top moessonziekten in India
1. Water
De kans is groter dat u uw vochtinname tijdens de moesson vermindert. Zorg ervoor dat je jezelf gehydrateerd houdt. Probeer ook gekookt en gefilterd water te drinken om infecties te voorkomen.
2. Gestoomd voedsel
Het beste voedsel om tijdens de moesson te eten, is gestoomd voedsel. Zorg ervoor dat u olieachtig en gefrituurd voedsel vermijdt. Gegrild voedsel wordt ook als perfect beschouwd voor de moesson. Deze zijn geweldig voor de spijsvertering.
3. Rijk aan antioxidanten
Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, omdat het de vrije radicalen bestrijdt, ziektes op afstand houdt en het immuunsysteem verbetert. Een paar opties zijn pompoen, paprika en bessen.
4. Sappen
Dit is een van de beste gezonde voedingsmiddelen om in de moesson te eten en ook een goede manier om gehydrateerd te blijven. U kunt fruit en groenten kiezen voor uw sap.
5. Fruit
Blijf bij fruit dat rijk is aan vitamine C, waardoor je immuniteit krijgt. Er zijn maar weinig opties die u kunt proberen, zijn granaatappels, kiwi's en sinaasappels. Als u tijdens de moesson vatbaar bent voor verkoudheid of koorts, vermijd dan fruit dat rijk is aan water.
6. Groenten
Dit is een van de beste voedingsmiddelen om in de moesson te eten. U moet ervoor zorgen dat deze volledig gaar zijn voordat u ze consumeert. Zorg er ook voor dat u ze goed wast voordat u ze kookt.
7. Gekookt voedsel
Ongeacht het voedsel dat u eet, zorg ervoor dat het goed gaar is. Probeer tijdens dit seizoen rauw voedsel te vermijden. Dit omvat groenten, zuivelproducten en vleesproducten.
8. Vlees
Tijdens het moessonseizoen heb je een behoorlijk deel van het vlees nodig. Zorg ervoor dat vlees goed gaar is en minder olie bevat. Grill en kook vlees in plaats van ze te braden, want dit zijn gezonde manieren om ze in de moesson te koken.
9. Warme dranken
Je lichaam warm houden is belangrijk tijdens de moesson. Overdag een warm drankje drinken helpt hier zeker bij. Probeer gember- en citroenthee of groene thee.
Uw voedselkeuze moet worden afgestemd op het seizoen. Moesson is een tijd die veel zorg vereist in het voedsel dat u eet om u vrij te houden van infecties en om uw gezondheid te verbeteren.
