Eerlijk gezegd, wat? kan niet avocado's doen? Of het nu een toegevoegd ingrediënt is aan een haarmasker of een kookalternatief voor olijfolie , de vrucht is het geschenk dat blijft geven. Het is dus geen verrassing dat de vlezige pulp een groot aantal vitamines en mineralen bevat die gunstig zijn voor je huid. Als je niet op de avocado-olietrein zit, dan is hier je eerste rij-ticket voor het natuurlijke ingrediënt (en de vocht geheim wapen).
Wat is avocado-olie?
Avocado-olie is afgeleid van... avocado's. Ken je de vlezige pulp rond de grote pit? Ja, het is in een dikke, groengekleurde vloeistof geperst. (Wetenschap, heb ik gelijk?) Terwijl andere oliën afhankelijk zijn van het zaad of de noten, onderscheidt avocado-olie zich doordat het rechtstreeks uit de vrucht zelf wordt geproduceerd. De antioxidanten, vetzuren, vitamines en mineralen die in de olie worden aangetroffen, zijn voldoende om een fles (of twee) te pakken. De vitamines en voedingsstoffen spelen een grote rol in hoe de dragerolie vocht, bescherming en elasticiteit aan uw huid toevoegt. Geloof ons niet? Hier is alles wat u moet weten over de voordelen en het gebruik van avocado-olie voor de huid.
1. Het kan een droge huid hydrateren
Als je een boost van vocht nodig hebt, kan avocado-olie helpen om dofheid en droogheid tegen te gaan. Van je handlotion tot je gezichtscrème, de mineralen (ook bekend als kalium), vitamines (ook bekend als A, D en E) en vetzuren werken om de droge of schrale huid te hydrateren. De lecithine component -een vetzuur dat wordt gebruikt als een verzachtend middel om de hydratatie van de huid te herstellen - alleen kan vechten tegen een droge huid en huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis behandelen, volgens een onderzoek uit 2001 van de afdeling Dermatologie en Allergologie van de Ruhr-universiteit.
2. Het kan extra bescherming bieden tegen UV-stralen
Verwissel je favoriete SPF nu niet voor avo-olie. Voeg het in plaats daarvan toe aan je dagelijkse zonnebrandcrème voor een extra bescherming tegen UV-stralen. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen en de enkelvoudig verzadigde vetten kan de olie je huid voorzien van een broodnodige beschermlaag. Maar als je toch verbrandt door de zon, kunnen gepolyhydroxyleerde vetalcoholen (kortweg PFA) die specifiek in avocado-olie worden aangetroffen, UVB-schade en -ontsteking verminderen, volgens een onderzoek uit 2010 in Archieven van dermatologisch onderzoek .
3. Het kan de huid herstellen en genezen;
Zeg vaarwel tegen jeukende, geïrriteerde of beschadigde huid. Avocado-olie is een van de weinige oliën met ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die het grootste orgaan in uw lichaam, uw opperhuid, kunnen herstellen en beschermen. In een studie uit 2017 gepubliceerd in de International Journal of Molecular Sciences gevonden vetzuren (ook bekend als linoleenzuur en oliezuur) staan bekend om het verhogen van collageen (zoals het verminderen van fijne lijntjes en rimpels) en het versnellen van het genezingsproces van wonden.
4. Het kan acne behandelen;
De bèta-caroteen (ook bekend als vitamine A/retinol) kan poriën reinigen, acne behandelen en de huid gladder maken vanwege zijn natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen, die roodheid en irritatie verminderen, terwijl verrassend genoeg olieophoping wordt vermeden (wat meestal de oorzaak is van verstopte poriën en acne). ).
Hoe avocado-olie te gebruiken?
Het beste aan avocado-olie is dat je het alleen kunt gebruiken of door je favoriete producten kunt mengen. Omdat het een olie is, gaat een beetje een lange weg in het ontvangen van een van de bovenstaande voordelen. Het is een mooie aanvulling op je dagelijkse routine.
1. Vochtinbrengende crème
Je kunt alleen avocado-olie gebruiken of een paar druppels toevoegen aan je dagelijkse vochtinbrengende crème om je huid er glad en glad uit te laten zien. Maar als je de doe-het-zelf-route wilt gaan, combineer dan gewoon de dragerolie met andere oliën zoals emu of tamanu in een fles. Je kunt ook wat essentiële oliën mengen om nog meer voordelen te krijgen, zoals het verminderen van hyperpigmentatie ( lavendel olie ), poriën opruimen ( tea tree olie ), en vervagende acnelittekens overuren (rozenbottelolie), om er maar een paar te noemen. Bovendien laat het het vocht super geurig ruiken.
2. Gezichtsmasker
Trakteer jezelf op een gezichtsmasker en masseer avocado-olie rechtstreeks op je gezicht, of combineer de olie met andere keukenfavorieten om je eigen masker te creëren. Neem eerst een rijpe avocado en snijd deze in blokjes voordat je hem tot een pasta pureert. Voeg vervolgens 1 tot 2 eetlepels avocado-olie toe aan het mengsel. (Het is volledig optioneel om andere items toe te voegen, zoals honing , bananen of kokosolie voor extra voordelen van vocht en herstel). Breng de pasta op je gezicht aan en laat het 10 tot 15 minuten intrekken. Spoel af met warm water en ga verder met uw huidverzorgingsroutine zoals u gewend bent.
3. Anti-verouderingscrème
Nachtcrème nodig? Combineer ¼ kopje avocado-olie, 2 eetlepels kokosolie, 2 eetlepels bijenwas, ½ theelepel vitamine E-olie, 1 eetlepel sheaboter en 1 kopje water in een pot. Smelt het mengsel samen tot het kookt. Giet de combo in een pot en laat deze uitharden. Gebruik een hoeveelheid ter grootte van nikkel op gebieden zoals de nek, het voorhoofd en de lachrimpels om fijne lijntjes en rimpels tijdens het slapen te verminderen.
4. Bad
Ontspan en kalmeer je lichaam door een paar eetlepels avocado- en lavendelolie aan je bad toe te voegen. Of als baden niet jouw ding is, voeg dan een paar druppels toe aan je favoriete douchegel (of after-wash lotion) voor een wasbeurt met avocado. Of het nu een bad is of een snelle douche, avo olie hydrateert de huid en laat haar glad aanvoelen.
5. Hoofdhuidverzorging
Een behandeling met hete olie kan roos en een jeukende hoofdhuid verminderen. Smelt 3 tot 5 eetlepels avocado-olie en ½ kopje water in een kom. Laat het afkoelen voordat je het mengsel op je hoofdhuid masseert. Je kunt het een nacht laten staan of uitspoelen met shampoo.
Waar moet ik op letten bij avocado-olie?
Avocado-olie kan er anders uitzien afhankelijk van over het klimaat, het land en hoe het is ontstaan. Ongeraffineerde, biologische avocado-olie is de puurste vorm en bevat alle voordelen die je zoekt om toe te voegen aan je huidverzorging. Maar hoe zal ik het weten? ' is biologisch? Avocado-olie wordt donkergroen en ruikt behoorlijk nootachtig. (Ter vergelijking: geraffineerde avocado-olie is meestal lichtgeel, geurloos en mist enkele van de voordelen die biologische optie biedt.)
Koop de oliën: La Tourangelle, Delicate Avocado-olie ($ 11); Nu voedingsmiddelen, oplossingen ($ 11); Handgemaakte pure avocado-olie ($ 14); Wickedly Prime 100% pure avocado-olie ($ 15); Life-flo, pure avocado-olie ($ 15)
Oh, en als je in plaats daarvan producten met avocado-olie wilt, dan hebben we je gedekt.
Koop de producten: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, zuiverend kleimasker ($ 4); Origins Drink Up Intensief Hydraterend Nachtmasker ($ 27); Kiehl's Avocado voedend hydratatiemasker ($ 45); Glow Recept Avocado Melt Retinol Oogslaapmasker ($ 42); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying Face Oil ($ 80)
Zijn er bijwerkingen aan het gebruik van avocado-olie voor de huid?
Hoewel je de olie direct op je huid kunt aanbrengen, is het aan te raden om een kleine pleistertest op je onderarm te doen om te zien hoe je huid op het ingrediënt reageert. Als u allergisch bent voor avocado's, kunt u dit natuurlijke product het beste overslaan of een arts raadplegen voordat u het gebruikt.
Avocado-olie kan geweldig zijn voor de droge, gevoelige en acne-gevoelige huid. Mensen met een vette huid moeten echter waarschijnlijk de draagolie vermijden. De dikte van de olie kan meer kwaad dan goed doen. Het laatste wat je nodig hebt is meer overtollige olie.
Het komt neer op...
Avocado-olie is een geweldig natuurlijk alternatief voor de behandeling van een droge huid. Als u het aan uw dagelijkse huidverzorgingsroutine toevoegt, kan dit leiden tot voeding, herstel en algehele extra bescherming van de huid. Maar onthoud dat dit geen vervanging is voor medicijnen en raadpleeg altijd een medische professional als er zich problemen voordoen. Wie is er nu klaar voor een gladde, gehydrateerde huid?
VERWANT: Hoe etherische oliën voor de huid te gebruiken: een beginner's Gids
