7 voedzame voedingsmiddelen die de groei van de baard helpen bevorderen

De Beste Namen Voor Kinderen

Vloer:

Geboortedatum:

Versturen

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site

Net binnen

• 7 uur geleden Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betekenis van dit festival
• 
• 8 uur geleden Hina Khan Glams Up Met Kopergroene Oogschaduw En Glanzende Naakte Lippen Krijg De Look In Een Paar Eenvoudige Stappen!
• 10 uur geleden Ugadi en Baisakhi 2021: fleur je feestelijke look op met door beroemdheden geïnspireerde traditionele pakken
• 13 uur geleden Dagelijkse horoscoop: 13 april 2021

Mis het niet

• Technologie BSNL verwijdert installatiekosten van langdurige breedbandverbindingen
• Nieuws Kumbh Mela-terugkeerders kunnen COVID-19-pandemie verergeren: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com verwelkomt seizoen met nieuwe campagne 'Cricket Machao'
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble van de rechtbank verdwijnt vanwege COVID-19
• Auto's Kabira Mobility Hermes 75 Snelle elektrische scooter voor commerciële levering gelanceerd in India
• Financiën Goudprijs daalt niet echt een zorg voor NBFC's, banken moeten waakzaam zijn
• Onderwijs CSBC Bihar Police Constable Eindresultaat 2021 verklaard
• Reizen 10 beste plaatsen om te bezoeken in Maharashtra in april

Het is weer de tijd van het jaar om je scheermesjes, schaar en trimmers een maand te laten rusten en je gezichtshaar te laten groeien om bewust te worden van kanker. Ja, het is tijd voor No-shave november 2019.

No-Shave November is een reis van een maand waarin de deelnemers afzien van scheren en trimmen om een ​​gesprek op te roepen en het bewustzijn over kanker te vergroten met als doel ons haar, dat veel kankerpatiënten verliezen, te omhelzen en het wild en vrij te laten groeien.

Dus nu u weer niet meer hoeft te scheren, kunt u door ons een aantal manieren bedenken om die haargroei te bevorderen.

Uw dieet heeft een grote invloed op uw lichaam en dat betekent niet dat het zich beperkt tot de interne lichaamsfuncties. Het voedsel dat je eet, helpt elk aspect van je lichaam te verbeteren en het enige aspect dat in overweging zal worden genomen, is de groei van je baard en baard.

De groei van je baard wordt geregeld door de productie van de mannelijke hormonen testosteron en DHT (een androgeen dat helpt om het mannelijke geslacht hun mannelijke kenmerken te geven). En het kan worden gereguleerd door u te concentreren op uw dieet, dat wil zeggen, inclusief voedingsmiddelen die de functie van de hormonen en DHT helpen verbeteren ^[1] ​

De haargroei in het gezicht wordt volledig gereguleerd door mannelijke hormonen DHT en testosteron. Door de inname van bepaalde voedingsmiddelen te verhogen, stijgen de niveaus van deze twee hormonen, ook wel androgenen genoemd, die het lichaam gebruikt om de haargroei in het gezicht op natuurlijke wijze te stimuleren ^[twee] ​

Daarnaast spelen factoren zoals mineralen en vitamines ook een grote rol bij het stimuleren van uw baardgroei ^[twee] ​Volgens de American Dietetic Association hebben de voedingsstoffen die een positief effect hebben op je hart en andere belangrijke organen hetzelfde effect op je huid en haar.

Volgens studies kan het opnemen van de volgende soorten voedsel in uw dagelijkse voeding de baardgroei helpen verbeteren en bevorderen ^[3] ​

Voedingsmiddelen die de groei van de baard helpen bevorderen

1. Eieren

Rijk aan biotine, regelmatige consumptie van eieren is hiervoor buitengewoon effectief. Eieren zijn een van de rijkste bronnen van biotine, wat toevallig de beste voedingsstof is voor baardgroei. Het helpt de baarddikte na verloop van tijd te vergroten. Studies hebben daarom aangetoond dat een tekort aan biotine de groei van baardhaar kan verminderen ^[4] ​

2. Rozijnen

Rozijnen zitten boordevol verschillende gezondheidsvoordelen en zijn een go-to als je er naar uitkijkt om een ​​stijlvolle baard te laten groeien. Het eten van rozijnen is een natuurlijke bron van boor en kan de haargroei in het gezicht stimuleren ^[5] ​Je kunt rozijnen snacken of het toevoegen aan je ontbijtpannekoek.

3. Sinaasappelsap

Dit vruchtensap, rijk aan vitamine C, is een geweldige manier om je baardgroei te stimuleren. De vitamine C in sinaasappelsap werkt door de productie van talg te bevorderen, de natuurlijke olie die het lichaam aanmaakt en die de huid verder smeert en het haar hydrateert, waardoor je baard dik wordt. ^[6] ​

4. Vis

Omega-3-vetzuren die overvloedig aanwezig zijn in vis, zijn een goede bron van vetten en bevorderen de aanmaak van eiwitten in het lichaam, die beide essentieel zijn voor de baardgroei ^[7] ​U kunt vette vissen zoals makreel, tonijn, zalm, sardines enz. Consumeren om uw baardgroei te verbeteren.

5. Braziliaanse noten

Een rijke bron van selenium, het consumeren van Braziliaanse noten kan uw gezichtsgroei verbeteren. Het mineraal selenium speelt een centrale rol bij de haargroei, dus gebruik de noten regelmatig om van de voordelen te profiteren ^[8] ​

6. Pinto bonen

Omdat het een hoge eiwitbron is, dat wil zeggen 21 g in 100 gram, zijn pintobonen gunstig voor de haargroei in het gezicht. De huid en het haar zijn voornamelijk gemaakt van keratine, een structureel eiwit dat bestaat uit aminozuren genaamd glycine en proline, eiwitten die het lichaam gebruikt om haar, nagels en huid op te bouwen ^[9] ​

7. Groene bladgroenten

Rijk aan vitamine E, groene bladgroenten zoals boerenkool, spinazie en dergelijke zijn onmisbaar in uw dagelijkse voeding als u ernaar uitkijkt uw gezichtsgroei te stimuleren. Omdat het bekend is dat vitamine E baardhaar verzacht en de bloedtoevoer naar de haarzakjes verhoogt, waardoor de groei van gezichtshaar escaleert. Hierdoor is je baard gemakkelijker te verzorgen en te scheren ^[10] ​

1. [1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: werkingsmechanismen op de haargroei.British journal of dermatology, 150 (2), 186-194.
2. [twee]Wilson, N., Vickers, H., en Taylor, G. (1982). Objectieve test voor voedselgevoeligheid bij astmatische kinderen: verhoogde bronchiale reactiviteit na coladranken. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Spear, B. A. (2002). Groei en ontwikkeling van adolescenten. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Serumbiotinegehalte bij vrouwen die klagen over haaruitval.International journal of trichology, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015) .Een fenomenologische studie van leven met overtollig gezichtshaar voor Afro-Amerikaanse vrouwen. Universiteit van West Virginia.
6. [6]Ong, H. C., en Nordiana, M. (1999). Maleise etnisch-medische botanie in Machang, Kelantan, Maleisië.Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). Octrooi nr. 7.652.068. Washington, DC: U.S. Patent and Trademark Office.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Minoxidil sulfaat is de actieve metaboliet die de haarzakjes stimuleert.Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., en Yokoo, Y. (2000). Verschillende selectieve proteïnekinase C-remmers, waaronder procyanidines, bevorderen de haargroei Skin Pharmacology and Physiology, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., en Katta, R. (2017). Dieet en haaruitval: effecten van een tekort aan voedingsstoffen en het gebruik van supplementen Dermatologie praktisch en conceptueel, 7 (1), 1.

Uw Horoscoop Voor Morgen

Weten

Stuur Me Per E -Mail Toon Op De Site